【摘 要】
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1.把你的卧室变成睡眠天堂。卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的(就
Turn your bedroom into a sleeping paradise.
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1.把你的卧室变成睡眠天堂。卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的(就
Turn your bedroom into a sleeping paradise. Bedroom must be quiet, dark and dark, because the dark environment will promote the pineal body produces melatonin, this hormone is the control of day and night cycle
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