19岁时，我认为没有什么能够伤害到我。我认为自己是无敌的，从没意识到生命是多么的脆弱。我从未想过有什么东西会危及我的生命，从未想过会发生灾难，总是假定不管怎样我都是与众不同的。有人提醒过我，我却沒有在意。直到迷失在一个重达22000吨的水下沉船里，将要无法呼吸时，我才彻底清醒。
　　19岁时，我在新西兰找到人生的第一份工作，主持一档冒险类的电视节目。那档节目有三个主持人，我们每周都会收到观众的来信，他们会告诉我们想看的节目内容。我的第一个任务是随同一名潜水员和一名摄像船员进入沉船。此前，还没有电视台报道过这艘船，我们应该能获得一些好素材。尽管当时我对潜水非常不在行，而且有严重的幽闭恐惧症，却迫不及待地想进入沉船里。
　　我跟着潜水员跳入水中，不断地往下沉，往下沉，直到到达那艘巨大的游轮。潜水员从舷窗外进入船里，我紧跟着他穿过充满了海水的走廊和黑暗的过道。一切都被覆盖在污泥里。我们穿行在这个迷宫中，最后游进一个舞厅。那里的一切，包括摇摆的吊灯，都几乎完好无损。
　　一切就像一个梦，但很快就变成了噩梦。我们和摄像船员分开，在这个水下舞厅附近等他。我们关掉自己的灯以节省电池能量。突然，和我在一起的那名潜水员打开他的灯，向我发出“原地不动”的信号后就消失了，留下我一个人在一堆钢铁深处。周围漆黑一片，死一般寂静，我不知道上上下下都是什么，开始恐慌。
　　那个家伙去哪里了？他不回来怎么办？我开始检查我的空气压力计，然后击打阀门。这使我呼吸过快，吸入海水。我很恐慌，找到灯再次打开。意识到自己迷失在一堆钢铁里，缺氧而无法呼吸时，我的幽闭恐惧症发作了。我应该原地不动，还是游出去？我思考着，一会儿恢复理智，一会儿丧失理智——每过一分钟，恐惧就增加一些。从前生活的场景在我眼前闪现，但我不是在想我做了什么——相反，我在想我没做的那些事情。那么多我想做的事情，可能再也没有机会做了。我是个大傻瓜，以前怎么那么笨呢？
　　幸运的是，同伴回来了，我最终摆脱了那个噩梦。当他把我带回潜水工作船时，我知道，我的人生从此改变了。我迫不及待地开始新的生活，迫不及待地列了一个单子。我能找到的唯一一片纸是一个纸袋，我在上面写下我认为必须要做的一切事情，与自己约定要抓紧时间，过没有遗憾的生活。我牢牢记住了19岁时，一个男孩在沉船里的焦虑与恐慌。显然，有些事情我不愿告诉你，现在首要的是回到沉船里，重温其境，面对那种恐惧。自从犯了这个重大的错误后，我习惯列一个单子，不断地增添一些，删除一些……我改来改去，这能够让我过自己想过的生活。这是我的人生哲学——“不要浪费机会”或“现在就做”的源头。
　　我认为最好的生活就是把我的单子变成一项事业，能够完成单子上列的所有事情。做了很多艰苦的工作之后，我的梦想成真了。在主持《急速前进》这个节目之前，我到过六十多个国家，制作了各种各样的电视节目。节目包罗万象，既有游泳穿过跨越亚洲和欧洲的博斯普鲁斯海峡的节目，也有拖着一位体重300磅的厨师去正在喷发的火山顶上做一个五星级晚宴的节目。
　　现在，你可能会说，我没有从沉船事件中吸取教训，仍然在拿生命冒险。不是这样的！我吸取了教训。我更加谨慎地做事，会三思而后行，制订详细的计划后再行动。我不再认为生命是理所当然的，开始尊重生命。生命是上帝赐予我们的一份礼物，它是有期限的，每个人都应当发挥其最大的价值！
　　 （摘自《如果那时我知道》东方出版社图/辛刚）