其实男人不育的原因很多,如先天性睾丸发育不好、输精管阻塞、生殖器生长畸形、性功能障碍等,这些都是病理问题。但有好多不育的男性,经检查,就是查不出引起不育的原因。如果是这样的话,不妨从日常生活起居中去寻找原因。
　　频繁热水浴我们知道,睾丸生精需要的温度条件是35—36℃,比正常体温低1—1.5℃。现代医学研究发现,阴囊局部加热会引起睾丸生精障碍。一些学者还发现,如果经常用很热的水淋浴,尤其是热水坐浴,就等于给阴囊加热,精子产量会骤然减少,不育也就接踵而来了。
　　营养不良或偏食经研究证实,男性精子的产生与营养有密切关系,主要是与钙、磷、锌,维生素A、C、P、E以及某些微量元素等物质有关。如果食物当中缺少这些物质的话,那么这些精子的质量是很差的,产生受孕能力微弱的精子,常常导致男人不育。所以营养不良、偏食、挑食等一些习惯都可能减少以上这些物质的摄入。上述几种微量元素在鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等食物中比较常见。
　　嗜烟与酗酒研究发现,男子不育由烟酒所导致的情况很多。很多男子对烟酒中的毒素极为敏感,这样,睾丸里的生精细胞更易受害,不是导致精子数量减少,便是质量有问题。即使能生下一男半女,也可能是个畸形的孩子。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。研究证实,每天吸30支烟者,精子存活率仅为49%。吸烟者体内雄激素的分泌量也比不吸烟者少16%～47%,而雄激素是生精和性功能的J必需物质。同样,长期或大量饮酒,也能造成慢性或急性酒精中毒,因之会使70%的精子发育不良和失去活动能力。无疑,烟、酒是诱发不育的常见原因。
　　房事不当或过于频繁精子在睾丸内生成,每天可产生几亿,但精子还必须在附睾中继续发育成熟才有生育力。每次射精后,经5—7天才能恢复有生育力的精子数量和质量。如房事过频,则每次射出的精子数量少,质量差,也会影响到生育能力或导致不育。另外房事不规则、手淫、性欲过盛、中断性交等都会导致前列腺持续充血,酿成无菌性前列腺炎,引起前列腺液瘀积、分泌异常,直接影响精浆的成分、黏粘度、酸碱度及数量等,诱发不育。
　　长期穿紧身裤紧身裤使阴囊与睾丸更紧贴身体,会增加睾丸局部温度,有碍生精;紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的功能得不到发挥,睾丸局部温度也会随之升高;限制和阻碍阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍阴囊内静脉血的回流,造成睾丸瘀血缺氧,对生精不利而导致不育。另外,经常长途或过度骑自行车,也会使后尿道、阴囊受到压迫,造成上述部位充血,尤其以后尿道、前列腺、精囊更为明显。这些器官部位长期慢性充血,同样可影响前列腺液的分泌而诱发不育。
　　情绪压抑到底情绪的变化能否引起不育,在这方面还没有确切的证据。但有关资料显示,在第二次世界大战期间,凡是被关在集中营的妇女,大多数妇女出现停经现象;而中年男子的精液量减少了许多,且精子成活率偏低。当然在任何时候,情绪压抑,都会影响一个人性的欲望,相对来说对生育均会带来不利的因素。