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[摘要]近年来，种种迹象表明，高职院校大学生心理健康问题越来越受到关注，加大高职院校大学生心理健康培养已迫在眉睫。本文以高职院校大学生为对象，归纳了高职院校大学生心理健康的五大问题，并从大学生个人、学校、家庭、社会四个层面论述高职院校大学生心理健康问题的成因。结合这些问题及成因，最后从四个方面给出了提升高职生心理健康水平的对策。
[关键词]高职院校 大学生 心理健康
[中图分类号]G641 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）11-0150-02
近年来，国内外大学校园里因心理问题导致的悲剧层出不穷，高校大学生心理健康日益受到社会关注。与普通本科院校相比较，高职院校生源情况更为复杂，学生在生活、学习、职业发展规划等方面都面临各种心理压力，大学生心理疏导和调节能力也不容乐观。因此，全面分析高职院校大学生心理状况，并提出科学有效的心理健康对策是非常必要的。
一、高职院校大学生心理现状
面对快节奏的社会发展步伐和层出不穷的校园事故，加强对高职院校大学生心理健康的关注是极为必要的。结合在高职院校对大学生心理状况的走访调研，本文发现我国高职院校大学生心理健康状况已有了较大改观，高职院校也根据自身情况设立心理咨询或组织心理健康讲座。但从整体角度来看，目前我国高职院校大学生心理健康仍存在较多问题，表现为：情绪不稳、自卑心理、情感困惑、就业压力大以及人际关系敏感等（表1）。
表1 高职院校大学生主要的心理健康问题
代表特点 具体表现
情绪不稳 冲动心理、情感波动、痴狂心理等
自卑心理 经济贫困自卑、身体缺陷自卑、学习成绩自卑等
情感困惑 寂寞期恋爱、痛苦期恋爱、攀比型恋爱、成长期恋爱等
就业压力大 就业困惑、职业生涯规划缺失、就业焦虑症等
人际关系敏感 自闭心理、冲动心理、自傲心理、爱面子心理、自卑心理、嫉妒心理等
概况来讲，高职院校大学生心理状况表现在三个层面：
（一）高职院校大学生情感丰富，但缺乏自控能力，易随性或冲动
大学生一般处在18—23岁之间，这个年龄段是人一生的黄金年龄段，不论是从智力水平还是思维意识和内心情感，他们都处于高度活跃时期。在这种情况下，度过高中繁忙的学习压力后，高职大学生又面临来自家庭、社会、学校新的竞争压力，再加上大都是离家就读和相对宽松的学习环境，很多学生迈入校园往往难以调整好心态，在变幻多端的社会中思想不稳定，甚至有些人员在物质、财富、情感、社会的诱导下做出很多过激的事情，有的自杀、自虐、自卑、自闭，心理问题越积越多，心理困扰苦不堪言。
（二）高职院校大学生志存高远与自卑自闭双重心理困扰
俗话说：“人之初，性本善”，不论是普通全日制本科还是高职院校，进入一个新的环境后都想着越来越好。他们憧憬着美好的大学生活，也为此做着各种努力与尝试，试图通过自身努力来改变现状，为将来就业做好铺垫。但现实环境下，很多人因未进入本科大学落入高职院校而懊恼，久久难以释怀，以至于长时间情绪低落，自我怀疑，对别人和社会产生较大的距离感和陌生感，由此心理上出现了思想不稳定、上进心缺失、自卑自闭、焦躁不安等问题。有的学生由此性情大变，活泼开朗的笑容被沉默寡言替代，孤独感替代了交流、沟通、互信，致使人际交往障碍愈加强烈。
（三）高职院校大学生学习兴趣较弱，缺乏明确的个人定位
相对于普通本科院校，高职院校大学生学习兴趣弱的状况更加明显，以江苏5所高职院校的调研结果为例，高达76%的学生都存在不同程度的厌学情绪，尤其对一部分学习基础条件差的学生而言，他们对自己没有高远的定位，将大学学习等同于镀金甚至是一种无奈的煎熬，内心浮躁不安，难以静下心来学习，逃课挂科、自暴自弃的现象层出不穷。
二、高职院校大学生心理问题的成因
任何心理状况都是人的思想、情感、意识对内外影响因素的真实反映，结合查阅相关文献资料以及对江苏部分高职院校实践走访，本文将从大学生个人、学校、家庭、社会四个层面论述高职院校大学生心理健康问题的成因。
（一）大学生个人原因
高职院校大学生心理问题实际上都是个人对外界所有影响因素的心理反应。按照内因决定外因的哲学原理，高职院校大学生心理状况实际上是自身对外界各种影响因素的心理反应。很多人面临的外界影响也许并不大，其他人员遇到同类心理问题很轻松就能跨过去，但其心理却长期处于亚健康甚至病态，究其原因就是个人不能很好地调节自我抑或是不能客观地认知自我。概况为一句话，那就是如果他们内心不够强大，那么就会面临愈加严峻的心理和生理问题。因此，个人因素是高职院校大学生心理问题的根本成因。
（二）高职院校方面的原因
大学生主要时间都是在学校里面，如果学校不能提供一整套服务于大学生的心理健康体系，那么该校存在心理问题的人员会越来越多。当前，不少高职院校为了保证生源，不考虑自身师资，一味地扩招学生，由此导致大学生入校后只能很生硬地学习专业知识，而心理疏导和学校人文关怀则被弱化。这种情况下，当很多大学生面临各种矛盾和困扰时，往往难以自我排解，最后就陷入了心理病变的状态。
（三）大学生家庭方面的原因
目前，很多人认为高职生的心理问题源于所处学习环境，这种说法其实是片面乃至错误的。因为，很多高职大学生的心理问题并不是进入校园才有的，而是长期生活在家庭的亚健康环境下的心理毒素累积的结果。尤其是很多问题大学生都是来自单亲家庭、溺爱家庭或者棍棒家庭，父母长时间不与自己交流沟通，家庭层面爱的缺失、长期积累的愤怒、矛盾、困扰被压抑后，会直接影响高职生的心理健康和性格秉性。
（四）社会环境方面的原因 人是社会各单元的一个点，人与人之间都能找到或多或少的联系，人们通过这些联系，对社会产生价值依赖。当面临困难挫折时，高职大学生对社会价值观的依赖驱使他们压抑自身情感、淡化社会交往。久而久之就形成了自卑自闭心理，使得高职大学生对社会有畏惧感，进而影响到就业工作的状态。
三、高职院校大学生心理问题的对策
俗话说：“解铃还须系铃人”，“心病还须心药医”。结合前文对高职院校大学生心理现状、问题及成因的分析，本文建议从以下方面加以完善，为提升高职生心理健康水平提供参考。
（一）加大高职生心理健康教育重视程度
当前，不少高职院校仍然忽视大学生心理健康教育，认为其是文化、技能教育的附属内容，这种观点是非常错误的，必须及时矫正。对于高职院校来讲，加大高职生心理健康教育重视程度是提高高职生综合素质能力的基础，在日常教学中，要高度重视学生心理健康教育，要将心理健康相应课程纳入日常教学计划，帮助学生从人际交往、自我认知、情绪控制等角度出发，全面培养大学生的智商、情商、逆商。此外，还需要重视心理健康教育的学科渗透，不同学科教学与关注大学生心理健康同步进行，实现课堂内外、教学交流、咨询互助相融合的教学体系，塑造大学生健全积极的人格。
（二）强化大学生自身修养，增强心理素质
青春时期是一个情感极度丰富并且不稳定的时期，对于高职大学生来讲，既要按照学校教学计划汲取知识、培养技能，更要强化自身修养，增强心理素质。大学生要认识到“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，任何成功都是突破自我的心路历程，面对各方面的影响和压力要坦然面对、理性处理，可通过学校组织的心理教学、活动掌握控制心理心态的技巧，通过加入学生社团组织，参加学生社团活动培养个人自信心，提高人际交往能力，从而全面提升个人心理承受能力。
（三）逐步完善校园心理咨询服务机制
对于高职院校来讲，逐步完善校园心理咨询服务机制是非常必要的。校园大学生心理健康并不是一蹴而就的工作，而是一个逐步完善、实时掌握的动态管理过程。建议高职院校建立健全心理咨询机构，通过组织丰富多彩的心理教育活动，例如：心理电影鉴赏、心理论坛、心理主题宣讲活动等，让更多的学生认识、了解自我，掌握心理调节的基础技巧。当然除了线下活动之外，伴随互联网技术的快速发展，高职院校也可利用微信、邮箱、网络等提供即时互动交流，多渠道为大学生排解心理健康问题。此外，建议高职院校辅导员、班主任要加大对大学生的关注力度，对行为异常的学生及时沟通交流，避免心理问题的叠加。
（四）丰富校园文化，营造积极向上学习氛围
高职院校大学生很多心理问题往往是由于缺乏交流沟通、缺乏班级或学校的关怀造成的，因此，丰富校园文化，营造积极向上的学习氛围对降低心理问题是非常有帮助的。建议高职院校通过丰富多彩的文化活动，让大学生尽可能地展示自身才华，缓解各种精神压力，保持良好的精神状态。例如，学生会、团委可通过竞赛、演讲、辩论、公益活动等内容，让更多的学生参与到关怀社会、他人的行列中来，在此其中不仅有利于相互之间的交流，也有利于培养大学生社会责任感，从而在内部形成积极向上的文化氛围，让更多的大学生感受到校园的归属感和文化的关怀，弱化个人心理困扰。
四、结语
高职院校大学生心理健康是一项需要密切关注的工作，通过多方面多层次的引导、关怀，不仅能帮助更多的大学生走出心理困境，更有利于全方位营造校园积极心态、互信共赢的校园文化，这对促进大学生德智体美劳全面发展是非常有利的。
【参考文献】
[1]武艳.高职院校大学生心理健康现状及对策[J].山西师大学报（社会科学版）研究生论文专刊，2012（04）：157-159.
[2]胡淑仙.浅谈高职院校大学生的心理问题及应对策略[J].教育理论与实践，2010（04）：37-39.
[3]张晓荒.高职院校大学生心理健康教育存在的问题及其对策[J].广西社会科学，2010（01）：157-158.
[4]李玲玲.高职院校大学生心理健康教育模式研究[J].湖北函授大学学报，2012（07）：22-23.
[5]蒋涛.大学生心理健康教育的途径和方法探析[J].思想理论教育导刊，2012（05）：38-39.
[6]姜涛.“90后”大学生心理健康现状分析及对策研究[J].吉林省教育学院学报，2012（08）：188-190.
责任编辑：杨柳
[关键词]高职院校 大学生 心理健康
[中图分类号]G641 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）11-0150-02
近年来，国内外大学校园里因心理问题导致的悲剧层出不穷，高校大学生心理健康日益受到社会关注。与普通本科院校相比较，高职院校生源情况更为复杂，学生在生活、学习、职业发展规划等方面都面临各种心理压力，大学生心理疏导和调节能力也不容乐观。因此，全面分析高职院校大学生心理状况，并提出科学有效的心理健康对策是非常必要的。
一、高职院校大学生心理现状
面对快节奏的社会发展步伐和层出不穷的校园事故，加强对高职院校大学生心理健康的关注是极为必要的。结合在高职院校对大学生心理状况的走访调研，本文发现我国高职院校大学生心理健康状况已有了较大改观，高职院校也根据自身情况设立心理咨询或组织心理健康讲座。但从整体角度来看，目前我国高职院校大学生心理健康仍存在较多问题，表现为：情绪不稳、自卑心理、情感困惑、就业压力大以及人际关系敏感等（表1）。
表1 高职院校大学生主要的心理健康问题
代表特点 具体表现
情绪不稳 冲动心理、情感波动、痴狂心理等
自卑心理 经济贫困自卑、身体缺陷自卑、学习成绩自卑等
情感困惑 寂寞期恋爱、痛苦期恋爱、攀比型恋爱、成长期恋爱等
就业压力大 就业困惑、职业生涯规划缺失、就业焦虑症等
人际关系敏感 自闭心理、冲动心理、自傲心理、爱面子心理、自卑心理、嫉妒心理等
概况来讲，高职院校大学生心理状况表现在三个层面：
（一）高职院校大学生情感丰富，但缺乏自控能力，易随性或冲动
大学生一般处在18—23岁之间，这个年龄段是人一生的黄金年龄段，不论是从智力水平还是思维意识和内心情感，他们都处于高度活跃时期。在这种情况下，度过高中繁忙的学习压力后，高职大学生又面临来自家庭、社会、学校新的竞争压力，再加上大都是离家就读和相对宽松的学习环境，很多学生迈入校园往往难以调整好心态，在变幻多端的社会中思想不稳定，甚至有些人员在物质、财富、情感、社会的诱导下做出很多过激的事情，有的自杀、自虐、自卑、自闭，心理问题越积越多，心理困扰苦不堪言。
（二）高职院校大学生志存高远与自卑自闭双重心理困扰
俗话说：“人之初，性本善”，不论是普通全日制本科还是高职院校，进入一个新的环境后都想着越来越好。他们憧憬着美好的大学生活，也为此做着各种努力与尝试，试图通过自身努力来改变现状，为将来就业做好铺垫。但现实环境下，很多人因未进入本科大学落入高职院校而懊恼，久久难以释怀，以至于长时间情绪低落，自我怀疑，对别人和社会产生较大的距离感和陌生感，由此心理上出现了思想不稳定、上进心缺失、自卑自闭、焦躁不安等问题。有的学生由此性情大变，活泼开朗的笑容被沉默寡言替代，孤独感替代了交流、沟通、互信，致使人际交往障碍愈加强烈。
（三）高职院校大学生学习兴趣较弱，缺乏明确的个人定位
相对于普通本科院校，高职院校大学生学习兴趣弱的状况更加明显，以江苏5所高职院校的调研结果为例，高达76%的学生都存在不同程度的厌学情绪，尤其对一部分学习基础条件差的学生而言，他们对自己没有高远的定位，将大学学习等同于镀金甚至是一种无奈的煎熬，内心浮躁不安，难以静下心来学习，逃课挂科、自暴自弃的现象层出不穷。
二、高职院校大学生心理问题的成因
任何心理状况都是人的思想、情感、意识对内外影响因素的真实反映，结合查阅相关文献资料以及对江苏部分高职院校实践走访，本文将从大学生个人、学校、家庭、社会四个层面论述高职院校大学生心理健康问题的成因。
（一）大学生个人原因
高职院校大学生心理问题实际上都是个人对外界所有影响因素的心理反应。按照内因决定外因的哲学原理，高职院校大学生心理状况实际上是自身对外界各种影响因素的心理反应。很多人面临的外界影响也许并不大，其他人员遇到同类心理问题很轻松就能跨过去，但其心理却长期处于亚健康甚至病态，究其原因就是个人不能很好地调节自我抑或是不能客观地认知自我。概况为一句话，那就是如果他们内心不够强大，那么就会面临愈加严峻的心理和生理问题。因此，个人因素是高职院校大学生心理问题的根本成因。
（二）高职院校方面的原因
大学生主要时间都是在学校里面，如果学校不能提供一整套服务于大学生的心理健康体系，那么该校存在心理问题的人员会越来越多。当前，不少高职院校为了保证生源，不考虑自身师资，一味地扩招学生，由此导致大学生入校后只能很生硬地学习专业知识，而心理疏导和学校人文关怀则被弱化。这种情况下，当很多大学生面临各种矛盾和困扰时，往往难以自我排解，最后就陷入了心理病变的状态。
（三）大学生家庭方面的原因
目前，很多人认为高职生的心理问题源于所处学习环境，这种说法其实是片面乃至错误的。因为，很多高职大学生的心理问题并不是进入校园才有的，而是长期生活在家庭的亚健康环境下的心理毒素累积的结果。尤其是很多问题大学生都是来自单亲家庭、溺爱家庭或者棍棒家庭，父母长时间不与自己交流沟通，家庭层面爱的缺失、长期积累的愤怒、矛盾、困扰被压抑后，会直接影响高职生的心理健康和性格秉性。
（四）社会环境方面的原因 人是社会各单元的一个点，人与人之间都能找到或多或少的联系，人们通过这些联系，对社会产生价值依赖。当面临困难挫折时，高职大学生对社会价值观的依赖驱使他们压抑自身情感、淡化社会交往。久而久之就形成了自卑自闭心理，使得高职大学生对社会有畏惧感，进而影响到就业工作的状态。
三、高职院校大学生心理问题的对策
俗话说：“解铃还须系铃人”，“心病还须心药医”。结合前文对高职院校大学生心理现状、问题及成因的分析，本文建议从以下方面加以完善，为提升高职生心理健康水平提供参考。
（一）加大高职生心理健康教育重视程度
当前，不少高职院校仍然忽视大学生心理健康教育，认为其是文化、技能教育的附属内容，这种观点是非常错误的，必须及时矫正。对于高职院校来讲，加大高职生心理健康教育重视程度是提高高职生综合素质能力的基础，在日常教学中，要高度重视学生心理健康教育，要将心理健康相应课程纳入日常教学计划，帮助学生从人际交往、自我认知、情绪控制等角度出发，全面培养大学生的智商、情商、逆商。此外，还需要重视心理健康教育的学科渗透，不同学科教学与关注大学生心理健康同步进行，实现课堂内外、教学交流、咨询互助相融合的教学体系，塑造大学生健全积极的人格。
（二）强化大学生自身修养，增强心理素质
青春时期是一个情感极度丰富并且不稳定的时期，对于高职大学生来讲，既要按照学校教学计划汲取知识、培养技能，更要强化自身修养，增强心理素质。大学生要认识到“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，任何成功都是突破自我的心路历程，面对各方面的影响和压力要坦然面对、理性处理，可通过学校组织的心理教学、活动掌握控制心理心态的技巧，通过加入学生社团组织，参加学生社团活动培养个人自信心，提高人际交往能力，从而全面提升个人心理承受能力。
（三）逐步完善校园心理咨询服务机制
对于高职院校来讲，逐步完善校园心理咨询服务机制是非常必要的。校园大学生心理健康并不是一蹴而就的工作，而是一个逐步完善、实时掌握的动态管理过程。建议高职院校建立健全心理咨询机构，通过组织丰富多彩的心理教育活动，例如：心理电影鉴赏、心理论坛、心理主题宣讲活动等，让更多的学生认识、了解自我，掌握心理调节的基础技巧。当然除了线下活动之外，伴随互联网技术的快速发展，高职院校也可利用微信、邮箱、网络等提供即时互动交流，多渠道为大学生排解心理健康问题。此外，建议高职院校辅导员、班主任要加大对大学生的关注力度，对行为异常的学生及时沟通交流，避免心理问题的叠加。
（四）丰富校园文化，营造积极向上学习氛围
高职院校大学生很多心理问题往往是由于缺乏交流沟通、缺乏班级或学校的关怀造成的，因此，丰富校园文化，营造积极向上的学习氛围对降低心理问题是非常有帮助的。建议高职院校通过丰富多彩的文化活动，让大学生尽可能地展示自身才华，缓解各种精神压力，保持良好的精神状态。例如，学生会、团委可通过竞赛、演讲、辩论、公益活动等内容，让更多的学生参与到关怀社会、他人的行列中来，在此其中不仅有利于相互之间的交流，也有利于培养大学生社会责任感，从而在内部形成积极向上的文化氛围，让更多的大学生感受到校园的归属感和文化的关怀，弱化个人心理困扰。
四、结语
高职院校大学生心理健康是一项需要密切关注的工作，通过多方面多层次的引导、关怀，不仅能帮助更多的大学生走出心理困境，更有利于全方位营造校园积极心态、互信共赢的校园文化，这对促进大学生德智体美劳全面发展是非常有利的。
【参考文献】
[1]武艳.高职院校大学生心理健康现状及对策[J].山西师大学报（社会科学版）研究生论文专刊，2012（04）：157-159.
[2]胡淑仙.浅谈高职院校大学生的心理问题及应对策略[J].教育理论与实践，2010（04）：37-39.
[3]张晓荒.高职院校大学生心理健康教育存在的问题及其对策[J].广西社会科学，2010（01）：157-158.
[4]李玲玲.高职院校大学生心理健康教育模式研究[J].湖北函授大学学报，2012（07）：22-23.
[5]蒋涛.大学生心理健康教育的途径和方法探析[J].思想理论教育导刊，2012（05）：38-39.
[6]姜涛.“90后”大学生心理健康现状分析及对策研究[J].吉林省教育学院学报，2012（08）：188-190.
责任编辑：杨柳