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孩子能不能吃冷饮？能不能睡凉席？睡觉盖什么合适？……虽然是些琐碎的小事情，但我们却常常被它们困扰着。
又想让孩子凉快，又怕孩子受不了。怎么才能把握好其中的度？这是很多妈妈关注的问题，现在，就随着我们一起，来看看适合孩子的纳凉之道吧！
1夏天可以让孩子喝冷饮吗？
孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟，而且孩子的脾胃负担比较重：一方面，孩子日生夜长，对营养的需求比较大；另一方面，孩子的脾胃功能还比较弱，有时候跟不上身体对营养的需求。孩子年龄越小，这个特点就越突出。而且，夏天是孩子脾胃功能相对“呆滞”的时候，潮湿、高温的天气，容易使孩子的消化功能受影响，所以，夏天更要保护好孩子的胃肠。
不管是从冰箱里拿出来的饮料，还是冰棍、冰激凌，都要比胃里的温度低二三十摄氏度。吃冷饮后，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管会强烈收缩，使胃酸、胃酶分泌锐减，胃的消化、杀菌、免疫能力就会下降，孩子可能出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。而且，孩子的胃黏膜受损后，胃肠道的消化、吸收功能也会随之下降，孩子的营养就无法保证。所以，夏天不能由着孩子的性子让他随意吃冷饮。
虽然常吃冷饮会影响孩子的胃肠，但也不必把它视为毒药，碰都不能碰。偶尔有控制地给孩子吃少量的冷饮，也是可以的。
2孩子能不能睡凉席？
夏季气温高，睡凉席比较凉爽舒服，孩子也可以睡。但是，凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。
给孩子用凉席时，先查看一下凉席表面是不是光滑无刺。如果孩子出汗多，要经常擦洗、晾晒。天气转凉后，要及时撤掉凉席，以免孩子受凉。
Tips预防凉席性皮炎
有的孩子在凉席上睡觉后，身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛，还会起小红疙瘩，这种皮肤病因睡凉席而引起，所以称为“凉席性皮炎”。因为新凉席中含有螨虫等多种致敏原，孩子皮肤又比较敏感，所以发病率比较高。
要预防“凉席性皮炎”，要注意几点：
1. 最好给孩子用旧凉席。
2. 首次使用前，先用开水烫一次，再放到阳光下曝晒。
3. 尽量不用草席，因为草席容易生螨虫。
4. 经常擦洗凉席，一周在阳光下晾晒一次。
如果孩子已经出现“凉席性皮炎”，要马上换掉凉席，并带孩子去看皮肤科医生，请医生给予有针对性的治疗。
3孩子睡觉一定要盖东西吗？
哪怕天气再热，睡觉时也要给孩子盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气，薄一些的毛巾被很适合给孩子盖。另外，也不要因为天气热就让孩子脱光了睡觉，光着身子睡觉，孩子的腹部容易着凉。孩子的胃肠对温度变化比较敏感，如果受凉，容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以，即使别的地方不盖东西，也要在孩子的肚子上搭一条毛巾，护住肚子。
4能不能让孩子光着脚在地上走？
有的爸爸妈妈担心孩子的脚受凉后感冒，其实没有必要。一般来说，孩子手的温度要比脚高一些，脚摸着凉是正常的，也不会因此而着凉感冒。夏天天气热，把地板打扫干净，就完全可让孩子光着脚在地上“撒撒野”。如果想对他的小脚丫有一些保护，可以给他穿双小薄袜，再让他在地上走。
5夏天打开门窗让空气对流，孩子受得了吗？
很多妈妈都担心“穿堂风”会吹坏孩子，尤其是孩子睡觉时，更是门窗紧闭。这样做并不好。保持室内空气流通，能够缓解暑热，空气也能保持新鲜。即使孩子睡觉的时候，也可以开门开窗，只要注意别让风直接吹着孩子就行。
6多洗澡能预防痱子吗？
小宝宝的皮肤娇嫩，又爱出汗，如果不及时将汗液清洗掉或擦干，汗液堵塞住毛孔，就容易长痱子、疖子。所以，勤给宝宝洗澡、勤换衣服是预防痱子、让宝宝凉快舒服的一个有效办法。洗澡水的温度不能太高也不能太低，一般控制在32℃～ 35℃左右。水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉。一般情况下，每天洗一两次澡就行。天气特别热时，一天可以洗3 次澡。
Tips解暑去痱3 处方
处方1：六一散。即用6 份滑石加1 份甘草，一起煎成汤后，加点儿糖，给孩子喝。每天滑石用量在6 ～ 10克，甘草1 ～ 2 克。这汤本身就有些甜味，加糖后，孩子一般都能接受。
处方2：白扁豆煎汤，加少许糖。
处方3：如果孩子痱子很多，可以在上述六一散中加10 克金银花，煎汤后代茶饮。
注：这些中药原料都可以在药店买到。
7带孩子进出有空调的场所要注意什么？
在夏天，商场、游乐场、电影院等场所的空调通常开得很足，与室外温度相差很大。如果出了一头一身的汗，进入带空调的场所，孩子的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。带孩子到这些地方时，先别忙着进去，在门口把汗擦干，休息一会儿再进去。另外要带上一件长袖衣，在空调屋里穿上，出门后再脱掉。
8孩子晚上睡觉时能开空调吗？
天气炎热时，如果屋里气温过高，孩子睡得不踏实，会影响他的情绪和生长发育。为让孩子能睡得好，晚上可以使用空调。但是，要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着孩子。因为晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒。而且，空调的风毕竟不是自然风，比较凉，也比较硬，更容易受凉。
开空调时，要注意2 点：
1. 温度不要调得太低，开的时间不要太长。
2. 即使开着空调，房间也要经常开窗换气，确保室内外空气能对流交换。
Tips空调室温不宜低于24℃
有关专家曾就空调室温设定进行了调查试验，结果表明，无论室外气温多高，室温也不要调至24℃以下，否则易患空调不适症( 症状是食欲不振、头胀、头痛、关节痛、神经痛和腹泻等)。专家认为，既让人感觉舒服，又不影响健康的最佳室温应在27℃~28℃之间，原则是与室外的温差不超过5℃。
9夏天给孩子穿什么衣服合适？
民间有句话：要想小儿安，三分饥和寒。即使是月子里的小婴儿，也不要左一层右一层地包着。但是，也不能图凉快就让孩子光着。孩子的体温调节能力还不足，如果超出了孩子能自己调节的范围，他的身体就无法适应。
夏天可以给孩子选择薄的纯棉衣物，颜色偏淡。最好用棉布尿布，不要垫太厚。纸尿裤要选择棉质、透气好的。如果可能的话，白天尽量不用纸尿裤。
10带孩子驾车外出，使用车内空调要注意什么？
别看坐在开着空调的小汽车里很舒服，但车内空气却不令人乐观。车内空间本来就很小，加上车窗紧闭，空气只能通过空调进行内部循环，得不到更新，车内的一氧化碳浓度会越来越高。加上坐车人会呼出大量的二氧化碳，时间长了，车内的氧气会急剧减少。别说年幼的孩子，就是大人也会感到不舒服。所以，即使车内开着空调，也要经常将窗户打开一些。如果要跑比较长的路，可以中途下车休息一会儿。
来自妈妈的清凉高招真丝布料当被子
有一次天气特别热，我午睡时，随手拿了一块真丝布料盖在身上，软软滑滑的布料一搭在身上，顿时觉得凉快了不少。我灵机一动，到布店买了一米多真丝布料，四周纤上边，就成了一条小单被了。整个夏天，女儿盖的都是我自制的真丝单被，又透气又清爽，舒服极了。 （田甜妈）
酸梅汤：开胃又去暑
一到夏天，我儿子的食欲就急剧下降，典型的苦夏。去年夏天，一个小朋友的妈妈介绍我去药店买些干酸梅，加水、加冰糖，给孩子煮水喝，能增进食欲。我试着做了，酸酸甜甜的，儿子很爱喝，而且喝了一段时间，胃口确实变好了些。（文浩妈）
5 种民间说法新解
对于从民间流传下来的一些谚语和说法怎么去理解？是不是已经过时了？现在，让我们跟着专家来作个解读。
1新生孩儿无六月。
新生儿离开妈妈的子宫后，体温会明显下降，随后体温虽然慢慢回升，但因身体的调节机能还不健全，体温通常在36℃~37℃之间。加上新生儿皮下脂肪较薄，体表面积与体重之比要比成年人大，所以更容易散热受凉。早产儿更是如此，有时连正常的体温都维持不了。所以，出生不久的小婴儿，尤其是月子里的宝宝，需要特别的保护，即使是在炎热的夏天，也不能给他穿得太少。当然，也不能捂得太多、太厚，不然会使孩子烦躁。这些都需要做父母的细心体会。
2夏日吃西瓜，药物不用抓。
西瓜是夏季的最佳水果。西瓜富含维生素，有清热、解暑、利尿的功效。中医有个说法：西瓜是天然的白虎汤（白虎汤是中医里有名的方子，在《伤寒论》里有记载，主要功能是清热、退烧），说明西瓜是天然的清火食物，有清热、解暑的功能。
西瓜虽好，但毕竟它是寒性食物，易伤脾胃，所以一次不能给孩子吃太多，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。而且，一般人都爱把西瓜放进冰箱冷藏后再吃，认为这样吃起来口感更好，更解渴。但如果西瓜切开后长时间冷藏，瓜瓤表面会吸收冷气。吃的时候，口腔突然受到冷刺激，会处于麻痹状态，不但吃不出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃。孩子的消化机能比成人弱，吃冰冻过的西瓜，不仅起不到清热解暑的作用，还可能引起厌食、腹痛、呕吐、腹泻等症状。
3头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
相对而言，脚并不是最怕风的部位，孩子的胸、背部才是最需要注意的。俗话都说：病从口入。其实，病还会从皮肤而入。孩子出汗后，马上吹凉风，病就会从皮肤而入。所以，要保护好孩子的胸和背，即使夏天很热，也要穿上个小背心，以防胸背着凉。另外，脐部也是需要保护的一个重点。特别是刚出生的宝宝更要注意脐部保暖，否则，凉气很容易从肚脐进入，使孩子得病。
4汗水没有落，莫浇冷水澡。
孩子折腾得一身大汗时，不要马上给他洗澡，更不能用凉水给他冲澡。因为这样做会使皮肤血管突然收缩，热气滞留在体内，没有办法散发出去，很容易引起发烧。要让孩子在阴凉的地方先待一会儿，等汗水慢慢消退下去，再用温水洗澡。这样才能带走身上的热量，保持身体的正常体温。
5夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
绿豆汤是民间传统的解暑饮料。绿豆性凉味甘，有清热、解毒、止渴、消暑、利尿、润肤的功效。绿豆的另一重要药用价值是能解毒。而且，绿豆的营养价值也比较高，其中含有丰富的蛋白质、钙质、铁质、磷等。所以，无论孩子还是大人，在夏天都可以常喝绿豆汤。
编辑/ 覃静([email protected])
又想让孩子凉快，又怕孩子受不了。怎么才能把握好其中的度？这是很多妈妈关注的问题，现在，就随着我们一起，来看看适合孩子的纳凉之道吧！
1夏天可以让孩子喝冷饮吗？
孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟，而且孩子的脾胃负担比较重：一方面，孩子日生夜长，对营养的需求比较大；另一方面，孩子的脾胃功能还比较弱，有时候跟不上身体对营养的需求。孩子年龄越小，这个特点就越突出。而且，夏天是孩子脾胃功能相对“呆滞”的时候，潮湿、高温的天气，容易使孩子的消化功能受影响，所以，夏天更要保护好孩子的胃肠。
不管是从冰箱里拿出来的饮料，还是冰棍、冰激凌，都要比胃里的温度低二三十摄氏度。吃冷饮后，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管会强烈收缩，使胃酸、胃酶分泌锐减，胃的消化、杀菌、免疫能力就会下降，孩子可能出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。而且，孩子的胃黏膜受损后，胃肠道的消化、吸收功能也会随之下降，孩子的营养就无法保证。所以，夏天不能由着孩子的性子让他随意吃冷饮。
虽然常吃冷饮会影响孩子的胃肠，但也不必把它视为毒药，碰都不能碰。偶尔有控制地给孩子吃少量的冷饮，也是可以的。
2孩子能不能睡凉席？
夏季气温高，睡凉席比较凉爽舒服，孩子也可以睡。但是，凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。
给孩子用凉席时，先查看一下凉席表面是不是光滑无刺。如果孩子出汗多，要经常擦洗、晾晒。天气转凉后，要及时撤掉凉席，以免孩子受凉。
Tips预防凉席性皮炎
有的孩子在凉席上睡觉后，身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛，还会起小红疙瘩，这种皮肤病因睡凉席而引起，所以称为“凉席性皮炎”。因为新凉席中含有螨虫等多种致敏原，孩子皮肤又比较敏感，所以发病率比较高。
要预防“凉席性皮炎”，要注意几点：
1. 最好给孩子用旧凉席。
2. 首次使用前，先用开水烫一次，再放到阳光下曝晒。
3. 尽量不用草席，因为草席容易生螨虫。
4. 经常擦洗凉席，一周在阳光下晾晒一次。
如果孩子已经出现“凉席性皮炎”，要马上换掉凉席，并带孩子去看皮肤科医生，请医生给予有针对性的治疗。
3孩子睡觉一定要盖东西吗？
哪怕天气再热，睡觉时也要给孩子盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气，薄一些的毛巾被很适合给孩子盖。另外，也不要因为天气热就让孩子脱光了睡觉，光着身子睡觉，孩子的腹部容易着凉。孩子的胃肠对温度变化比较敏感，如果受凉，容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以，即使别的地方不盖东西，也要在孩子的肚子上搭一条毛巾，护住肚子。
4能不能让孩子光着脚在地上走？
有的爸爸妈妈担心孩子的脚受凉后感冒，其实没有必要。一般来说，孩子手的温度要比脚高一些，脚摸着凉是正常的，也不会因此而着凉感冒。夏天天气热，把地板打扫干净，就完全可让孩子光着脚在地上“撒撒野”。如果想对他的小脚丫有一些保护，可以给他穿双小薄袜，再让他在地上走。
5夏天打开门窗让空气对流，孩子受得了吗？
很多妈妈都担心“穿堂风”会吹坏孩子，尤其是孩子睡觉时，更是门窗紧闭。这样做并不好。保持室内空气流通，能够缓解暑热，空气也能保持新鲜。即使孩子睡觉的时候，也可以开门开窗，只要注意别让风直接吹着孩子就行。
6多洗澡能预防痱子吗？
小宝宝的皮肤娇嫩，又爱出汗，如果不及时将汗液清洗掉或擦干，汗液堵塞住毛孔，就容易长痱子、疖子。所以，勤给宝宝洗澡、勤换衣服是预防痱子、让宝宝凉快舒服的一个有效办法。洗澡水的温度不能太高也不能太低，一般控制在32℃～ 35℃左右。水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉。一般情况下，每天洗一两次澡就行。天气特别热时，一天可以洗3 次澡。
Tips解暑去痱3 处方
处方1：六一散。即用6 份滑石加1 份甘草，一起煎成汤后，加点儿糖，给孩子喝。每天滑石用量在6 ～ 10克，甘草1 ～ 2 克。这汤本身就有些甜味，加糖后，孩子一般都能接受。
处方2：白扁豆煎汤，加少许糖。
处方3：如果孩子痱子很多，可以在上述六一散中加10 克金银花，煎汤后代茶饮。
注：这些中药原料都可以在药店买到。
7带孩子进出有空调的场所要注意什么？
在夏天，商场、游乐场、电影院等场所的空调通常开得很足，与室外温度相差很大。如果出了一头一身的汗，进入带空调的场所，孩子的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。带孩子到这些地方时，先别忙着进去，在门口把汗擦干，休息一会儿再进去。另外要带上一件长袖衣，在空调屋里穿上，出门后再脱掉。
8孩子晚上睡觉时能开空调吗？
天气炎热时，如果屋里气温过高，孩子睡得不踏实，会影响他的情绪和生长发育。为让孩子能睡得好，晚上可以使用空调。但是，要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着孩子。因为晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒。而且，空调的风毕竟不是自然风，比较凉，也比较硬，更容易受凉。
开空调时，要注意2 点：
1. 温度不要调得太低，开的时间不要太长。
2. 即使开着空调，房间也要经常开窗换气，确保室内外空气能对流交换。
Tips空调室温不宜低于24℃
有关专家曾就空调室温设定进行了调查试验，结果表明，无论室外气温多高，室温也不要调至24℃以下，否则易患空调不适症( 症状是食欲不振、头胀、头痛、关节痛、神经痛和腹泻等)。专家认为，既让人感觉舒服，又不影响健康的最佳室温应在27℃~28℃之间，原则是与室外的温差不超过5℃。
9夏天给孩子穿什么衣服合适？
民间有句话：要想小儿安，三分饥和寒。即使是月子里的小婴儿，也不要左一层右一层地包着。但是，也不能图凉快就让孩子光着。孩子的体温调节能力还不足，如果超出了孩子能自己调节的范围，他的身体就无法适应。
夏天可以给孩子选择薄的纯棉衣物，颜色偏淡。最好用棉布尿布，不要垫太厚。纸尿裤要选择棉质、透气好的。如果可能的话，白天尽量不用纸尿裤。
10带孩子驾车外出，使用车内空调要注意什么？
别看坐在开着空调的小汽车里很舒服，但车内空气却不令人乐观。车内空间本来就很小，加上车窗紧闭，空气只能通过空调进行内部循环，得不到更新，车内的一氧化碳浓度会越来越高。加上坐车人会呼出大量的二氧化碳，时间长了，车内的氧气会急剧减少。别说年幼的孩子，就是大人也会感到不舒服。所以，即使车内开着空调，也要经常将窗户打开一些。如果要跑比较长的路，可以中途下车休息一会儿。
来自妈妈的清凉高招真丝布料当被子
有一次天气特别热，我午睡时，随手拿了一块真丝布料盖在身上，软软滑滑的布料一搭在身上，顿时觉得凉快了不少。我灵机一动，到布店买了一米多真丝布料，四周纤上边，就成了一条小单被了。整个夏天，女儿盖的都是我自制的真丝单被，又透气又清爽，舒服极了。 （田甜妈）
酸梅汤：开胃又去暑
一到夏天，我儿子的食欲就急剧下降，典型的苦夏。去年夏天，一个小朋友的妈妈介绍我去药店买些干酸梅，加水、加冰糖，给孩子煮水喝，能增进食欲。我试着做了，酸酸甜甜的，儿子很爱喝，而且喝了一段时间，胃口确实变好了些。（文浩妈）
5 种民间说法新解
对于从民间流传下来的一些谚语和说法怎么去理解？是不是已经过时了？现在，让我们跟着专家来作个解读。
1新生孩儿无六月。
新生儿离开妈妈的子宫后，体温会明显下降，随后体温虽然慢慢回升，但因身体的调节机能还不健全，体温通常在36℃~37℃之间。加上新生儿皮下脂肪较薄，体表面积与体重之比要比成年人大，所以更容易散热受凉。早产儿更是如此，有时连正常的体温都维持不了。所以，出生不久的小婴儿，尤其是月子里的宝宝，需要特别的保护，即使是在炎热的夏天，也不能给他穿得太少。当然，也不能捂得太多、太厚，不然会使孩子烦躁。这些都需要做父母的细心体会。
2夏日吃西瓜，药物不用抓。
西瓜是夏季的最佳水果。西瓜富含维生素，有清热、解暑、利尿的功效。中医有个说法：西瓜是天然的白虎汤（白虎汤是中医里有名的方子，在《伤寒论》里有记载，主要功能是清热、退烧），说明西瓜是天然的清火食物，有清热、解暑的功能。
西瓜虽好，但毕竟它是寒性食物，易伤脾胃，所以一次不能给孩子吃太多，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。而且，一般人都爱把西瓜放进冰箱冷藏后再吃，认为这样吃起来口感更好，更解渴。但如果西瓜切开后长时间冷藏，瓜瓤表面会吸收冷气。吃的时候，口腔突然受到冷刺激，会处于麻痹状态，不但吃不出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃。孩子的消化机能比成人弱，吃冰冻过的西瓜，不仅起不到清热解暑的作用，还可能引起厌食、腹痛、呕吐、腹泻等症状。
3头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
相对而言，脚并不是最怕风的部位，孩子的胸、背部才是最需要注意的。俗话都说：病从口入。其实，病还会从皮肤而入。孩子出汗后，马上吹凉风，病就会从皮肤而入。所以，要保护好孩子的胸和背，即使夏天很热，也要穿上个小背心，以防胸背着凉。另外，脐部也是需要保护的一个重点。特别是刚出生的宝宝更要注意脐部保暖，否则，凉气很容易从肚脐进入，使孩子得病。
4汗水没有落，莫浇冷水澡。
孩子折腾得一身大汗时，不要马上给他洗澡，更不能用凉水给他冲澡。因为这样做会使皮肤血管突然收缩，热气滞留在体内，没有办法散发出去，很容易引起发烧。要让孩子在阴凉的地方先待一会儿，等汗水慢慢消退下去，再用温水洗澡。这样才能带走身上的热量，保持身体的正常体温。
5夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
绿豆汤是民间传统的解暑饮料。绿豆性凉味甘，有清热、解毒、止渴、消暑、利尿、润肤的功效。绿豆的另一重要药用价值是能解毒。而且，绿豆的营养价值也比较高，其中含有丰富的蛋白质、钙质、铁质、磷等。所以，无论孩子还是大人，在夏天都可以常喝绿豆汤。
编辑/ 覃静([email protected])