【摘 要】
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影响睡眠的误区(下)rn误区6:服用安眠药入睡或保持睡眠.安眠药掩盖了睡眠的问题,并没有解决失眠的深层次问题.很多关于睡眠的研究都发现:无论是处方的还是非处方的,在长期看
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影响睡眠的误区(下)rn误区6:服用安眠药入睡或保持睡眠.安眠药掩盖了睡眠的问题,并没有解决失眠的深层次问题.很多关于睡眠的研究都发现:无论是处方的还是非处方的,在长期看来都是有害的.它们都有高度的易上瘾性,并且有潜在的危险.对于短期的使用,也许有时需要些安眠药,但是一段时间后,它们只会让失眠的状况更糟,而不是更好.
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