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很多人希望通过步行锻炼达到减肥的目的，但往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度以及运动持续的时间。
怎样步行锻炼才有健身效果
【摘 要】
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很多人希望通过步行锻炼达到减肥的目的，但往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度以及运动持续的时间。
【出 处】
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江苏对外经贸论坛
【发表日期】
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2008年5期
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