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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）06-000-01
摘 要 在体育教学过程中应重视学生自我锻炼能力的培养。加强学生自我锻炼意识和能力的培养是现代体育教育发展和社会的要求，是现代体育教学中重要的组成部分。同时培养学生自我锻炼能力是体育教学改革的重要标志。是促进体育锻炼生活化、社会化的根本途径。培养学生自我锻炼能力对发展学生的身体，增强其体质有重要意义。所以强化学生自我锻炼的意识，加强学生自我锻炼能力的培养是当今学校体育教学中不可缺少的重要课题。
关键词 教学 培养 自我锻炼能力
体育教学是教育中不可缺少的一部份，当前我国普遍存在着体育教学制度管理不完善，场地基础设施薄弱，教学形式单一等问题。其中最主要问题是学生自我锻炼意识不强，缺乏自我锻炼能力，通过扩宽学生的知识领域，对教学指导思想，教学内容，教学方法手段等各方面的改革，同时加强学生自我锻炼意识，培养自我锻炼能力。提高学生各方面的素质，从而也提高教学质量。
一、自我锻炼能力的概念及其意义
（一）自我锻炼能力的概念
自我锻炼是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学理论和方法，独立地进行自我体育锻炼，自我锻炼能力首先表现为一种意识，即自我激励、自我调控、自我评价。教师应十分注意学生的这一意识，做到像呵护幼苗一样地引导学生勤思考、多分析、培养学生解决问题的能力，使其获得成功自我锻炼是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学理论和方法，独立地进行自我体育锻炼，自我锻炼能力首先表现为一种意识，即自我激励、自我调控、自我评价。教师应十分注意学生的这一意识，做到像呵护幼苗一样地引导学生勤思考、多分析、培养学生解决问题的能力，使其获得成功经验，为主动锻炼奠定基础。
（二）自我锻炼能力的意义
培养学生的自身锻炼能力是加强学生能力教学的重要举措，也是教育改革的要求或称为目标，笔者认为，每一位教师应身体力行。其重要性在于：培养学生自我锻炼能力是教育“三个面向”的需要。培养学生自我锻炼能力是体育教学改革的重要标志。培养学生自我锻炼能力对发展学生的身体，增强其体质有重要意义。培养学生自我锻炼能力是促进体育锻炼生活化、社会化的根本途径。古人云：授人以鱼、只供一饭之需、授人以渔则终身受用，不断培养提高学生的自我锻炼能力不仅能提高体育课的教学质量和课外体育锻炼的效果，而且能终身受益。学生的自我锻炼的能力，表现为自我激励、自我调控、自我评价。主要由认识能力、运用能力、调控能力和自治能力等几方面综合构成。
二、当前体育教学中所存在问题
（一）学校存在问题
当前体育教学中存在着：教学形式单一，传统。老师把体育教学的目标任务简化，与体育教学的系统性、科学性，趣味性背道而驰。同时由于学生人数多，老师不能兼顾，也存在一定的安全性问题。教学方法手段方面从事“注入式，填鸭式”教学的人，他们强调教学“以教字为中心”、以“教师中心”，往往采用“灌输式”的方法去上课，而忽视学生的主体地位。这种教学方法的长期应用，抑制了学生的主观能动性的发挥，扼杀了学生的创造性思维，往往形成很多学生喜欢体育，但并不喜欢体育课，这会对于学生的教育产生不良的影响。
（二）学生自身存在问题
学生自身自我锻炼意识薄弱，受外部条件的影响与限制，自我锻炼能力缺失，在体育课中参与锻炼与学习只是为了应付考试和老师，除了课内进行锻炼，课外很少自己进行锻炼。
三、培养学生自我锻炼能力的方法
（一）强化学生自我体育锻炼的意识
通过体育运动，可以培养学生坚强的意志力和勇于面对困难挑战和培养团结协作的能力与精神，提高学生的自我锻炼意识，增强身体素质，要学生懂得拥有良好的体育锻炼能力是非常重要的。有资料显示，我国中青年知识分子的死亡率是老年人死亡的3倍。北京关村地区知识分子的平均寿命在1994年竟下降53.31岁。著名学者英年早逝现象屡见不鲜。通过这些实例，让学生得到深刻教育，明确锻炼目的，建立正确的锻炼目标，通过自我努力与总结获得新的知识与经验，了解体育教育不性、实效性和自我锻炼的方法，去进一步强化自我锻炼的意识。
（二）加强学生自我锻炼能力的培养
能力是在实践活动中逐步形成和发展起来的，教学活动是培养学生自我锻炼能力的基本途径。因此，体育教师应将培养学生的自我锻炼能力贯穿在教学过程的始终。教学上采用“注人式”或“灌输式”的方法，忽视了学生能力的培养，这样只能暂时满足学生在校期间的学习，难以应付学生离开学校学生在校期间的学习，难以应付学生离开学校以后漫长人生的工作和生活上的不断需求。往往实践能力较弱，不能承受生活中带来的压力因此，在教学中应以“被动”教学向“主动”学习方面发展。表现为“要我学”向“我要学”的转变。
（三）培养学生自我锻炼能力的方法
体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止于不经意感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。
四、总结
学校体育工作者要以马克思主义为指导，坚持一切从实际出发的原则，运用系统科学知识，遵循学生体育的内在规律，运筹、设计体育规划，并有计划，按步骤，讲科学的加以实现。作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力。特别作为学生要提高自我锻炼能力，养成自觉进行体育锻炼的好习惯。在运动中提高自身身体素质和道德情操。
参考文献：
[1] 齐占霞.高校应重视对学生进行自我体育锻炼能力的培养[J].吉林体育学院学报.1997.12.
[2] 郑道海.谈大学生的自我锻炼能力与终身体育思想的培养[J].北京：中国商业出版社.l995：590.
[3] 刘智齐.浅谈体育教学中学生自我锻炼能力的培养[J].马仁典，钟德涛.创新教育理论与教学实践研究[M].广东：珠海出版社.2005：1046.
[4] 刘臻.浅谈体育教学中学生自我锻炼能力的培养[J].www.szjys.net.
[5] 王禹东，姚世.浅谈在新课标下体育教学中学生自我锻炼能力的培养[J].www.mlty.net.
摘 要 在体育教学过程中应重视学生自我锻炼能力的培养。加强学生自我锻炼意识和能力的培养是现代体育教育发展和社会的要求，是现代体育教学中重要的组成部分。同时培养学生自我锻炼能力是体育教学改革的重要标志。是促进体育锻炼生活化、社会化的根本途径。培养学生自我锻炼能力对发展学生的身体，增强其体质有重要意义。所以强化学生自我锻炼的意识，加强学生自我锻炼能力的培养是当今学校体育教学中不可缺少的重要课题。
关键词 教学 培养 自我锻炼能力
体育教学是教育中不可缺少的一部份，当前我国普遍存在着体育教学制度管理不完善，场地基础设施薄弱，教学形式单一等问题。其中最主要问题是学生自我锻炼意识不强，缺乏自我锻炼能力，通过扩宽学生的知识领域，对教学指导思想，教学内容，教学方法手段等各方面的改革，同时加强学生自我锻炼意识，培养自我锻炼能力。提高学生各方面的素质，从而也提高教学质量。
一、自我锻炼能力的概念及其意义
（一）自我锻炼能力的概念
自我锻炼是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学理论和方法，独立地进行自我体育锻炼，自我锻炼能力首先表现为一种意识，即自我激励、自我调控、自我评价。教师应十分注意学生的这一意识，做到像呵护幼苗一样地引导学生勤思考、多分析、培养学生解决问题的能力，使其获得成功自我锻炼是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学理论和方法，独立地进行自我体育锻炼，自我锻炼能力首先表现为一种意识，即自我激励、自我调控、自我评价。教师应十分注意学生的这一意识，做到像呵护幼苗一样地引导学生勤思考、多分析、培养学生解决问题的能力，使其获得成功经验，为主动锻炼奠定基础。
（二）自我锻炼能力的意义
培养学生的自身锻炼能力是加强学生能力教学的重要举措，也是教育改革的要求或称为目标，笔者认为，每一位教师应身体力行。其重要性在于：培养学生自我锻炼能力是教育“三个面向”的需要。培养学生自我锻炼能力是体育教学改革的重要标志。培养学生自我锻炼能力对发展学生的身体，增强其体质有重要意义。培养学生自我锻炼能力是促进体育锻炼生活化、社会化的根本途径。古人云：授人以鱼、只供一饭之需、授人以渔则终身受用，不断培养提高学生的自我锻炼能力不仅能提高体育课的教学质量和课外体育锻炼的效果，而且能终身受益。学生的自我锻炼的能力，表现为自我激励、自我调控、自我评价。主要由认识能力、运用能力、调控能力和自治能力等几方面综合构成。
二、当前体育教学中所存在问题
（一）学校存在问题
当前体育教学中存在着：教学形式单一，传统。老师把体育教学的目标任务简化，与体育教学的系统性、科学性，趣味性背道而驰。同时由于学生人数多，老师不能兼顾，也存在一定的安全性问题。教学方法手段方面从事“注入式，填鸭式”教学的人，他们强调教学“以教字为中心”、以“教师中心”，往往采用“灌输式”的方法去上课，而忽视学生的主体地位。这种教学方法的长期应用，抑制了学生的主观能动性的发挥，扼杀了学生的创造性思维，往往形成很多学生喜欢体育，但并不喜欢体育课，这会对于学生的教育产生不良的影响。
（二）学生自身存在问题
学生自身自我锻炼意识薄弱，受外部条件的影响与限制，自我锻炼能力缺失，在体育课中参与锻炼与学习只是为了应付考试和老师，除了课内进行锻炼，课外很少自己进行锻炼。
三、培养学生自我锻炼能力的方法
（一）强化学生自我体育锻炼的意识
通过体育运动，可以培养学生坚强的意志力和勇于面对困难挑战和培养团结协作的能力与精神，提高学生的自我锻炼意识，增强身体素质，要学生懂得拥有良好的体育锻炼能力是非常重要的。有资料显示，我国中青年知识分子的死亡率是老年人死亡的3倍。北京关村地区知识分子的平均寿命在1994年竟下降53.31岁。著名学者英年早逝现象屡见不鲜。通过这些实例，让学生得到深刻教育，明确锻炼目的，建立正确的锻炼目标，通过自我努力与总结获得新的知识与经验，了解体育教育不性、实效性和自我锻炼的方法，去进一步强化自我锻炼的意识。
（二）加强学生自我锻炼能力的培养
能力是在实践活动中逐步形成和发展起来的，教学活动是培养学生自我锻炼能力的基本途径。因此，体育教师应将培养学生的自我锻炼能力贯穿在教学过程的始终。教学上采用“注人式”或“灌输式”的方法，忽视了学生能力的培养，这样只能暂时满足学生在校期间的学习，难以应付学生离开学校学生在校期间的学习，难以应付学生离开学校以后漫长人生的工作和生活上的不断需求。往往实践能力较弱，不能承受生活中带来的压力因此，在教学中应以“被动”教学向“主动”学习方面发展。表现为“要我学”向“我要学”的转变。
（三）培养学生自我锻炼能力的方法
体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止于不经意感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。
四、总结
学校体育工作者要以马克思主义为指导，坚持一切从实际出发的原则，运用系统科学知识，遵循学生体育的内在规律，运筹、设计体育规划，并有计划，按步骤，讲科学的加以实现。作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力。特别作为学生要提高自我锻炼能力，养成自觉进行体育锻炼的好习惯。在运动中提高自身身体素质和道德情操。
参考文献：
[1] 齐占霞.高校应重视对学生进行自我体育锻炼能力的培养[J].吉林体育学院学报.1997.12.
[2] 郑道海.谈大学生的自我锻炼能力与终身体育思想的培养[J].北京：中国商业出版社.l995：590.
[3] 刘智齐.浅谈体育教学中学生自我锻炼能力的培养[J].马仁典，钟德涛.创新教育理论与教学实践研究[M].广东：珠海出版社.2005：1046.
[4] 刘臻.浅谈体育教学中学生自我锻炼能力的培养[J].www.szjys.net.
[5] 王禹东，姚世.浅谈在新课标下体育教学中学生自我锻炼能力的培养[J].www.mlty.net.