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摘要：本文通过阅读大量文献资料和调查访问，对目前运动训练和体育教学中引发乒乓球运动员损伤的原因从生理、技术等方面进行了分析，就如何在教学训练中有效的预防损伤进行了阐述，尽可能避免和减少损伤的发生，以及对乒乓球运动中发生的损伤与预防提供参考。导致损伤发生的主要原因是：训练水平不足、准备活动不充分、疲劳堆积、身体素质差。
关键词：乒乓球运动;运动损伤;损失部位;预防措施
1研究对象与方法
1.1研究对象：绵阳市乒乓球训练学校全体学生共44名为对象
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
1.2.2访谈法
1.2.3问卷调查法、逻辑分析法
2研究结果与分析
2.1乒乓球运动损伤的一般情况
通过调查资料的统计发现，被调查者44人，其中男生32人，女生12人。有运动损伤者27人，发生率为61.36%。男性有运动损伤者23人，男性运动损伤率为71.87%;女性有运动损伤者4人，女性运动损伤率为33.33%;两者有显著性差异，造成男性損伤发生率高于女性的原因可能与男性乒乓球运动训练负荷比较大有关。
2.2乒乓球专业学生易损伤的部位
乒乓球运动损伤的多发部位为腰部、肩关节和膝关节。调查资料表明，乒乓球运动损伤以腰部最多，共21例。在乒乓球运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，此时人体后方的棘上韧带始终保持绷紧状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，许多学生在运动结束后又不注意放松腰部，致使局部过度疲劳，以致“积劳成损”。
2.3不同技战术打法学生的损伤发生率
调查发现，直拍单面拉弧圈球打法的学生损伤发生率最高，达到31.43%，横拍弧圈球打法损伤率为25.71%，直拍弧圈球结合快攻打法损伤发生率为17.14%，这3种打法的损伤率居前3位。
2.4运动训练年限与运动损伤发生率
本次调查结果还表明，训练年限在1-2年的运动损伤为8人，占总数的18.18%，与训练年限7年以上（6.82%）和3-4年（11.36%）的学生的与运动损伤发生率相比有显著性差异。
2.5运动损伤发生的原因
本次结果调查表明，造成损伤的原因，以身体素质差占第一位，共17人，思想因素、运动技术水平差分别二、三名，分别为12、7人。
2.5.1思想因素
运动损伤发生的多数与体育教师和运动学生对运动损伤不够重视。有些人认为乒乓球运动不存在身体接触，就不会受伤，思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则。
2.5.2准备活动不当
不做准备活动或准备活动不充分，在神经系统和其它器官系统的功能，尚未在充分运动起来的情况下，就进行练习或比赛，此时因身体存在惰性，缺乏必要的协调性，肌肉温度没有提高，力量、弹性和伸展性不够，容易发生肌肉或韧带损伤。
2.5.3身体素质差
由于力量、速度耐力、灵敏素质差。致使肌肉力量和弹性差，关节灵活性和稳定性不够，这些都可能造成运动损伤。
2.5.4运动技术水平差
技术动作违反了人体结构与功能特点及运动时的力学原理，就容易受伤，这是刚参加系统练习或学习新动作技术时运动损伤的主要原因。
2.5.5心理素质
学生心情不佳，情绪不高对动作学习自觉性和积极性不高，思想上不集中、急躁、犹豫等不良心理状态，就容易造成动作失误及错误，致使身体损伤。
3结论
3.1乒乓球运动损伤率高，损失部位主要为腰部、肩关节和膝关节。损伤率主要受乒乓球运动特点和学生技战术打法打法类型影响。
3.2不同技战术打法学生运动损伤率不同。直拍单面拉弧圈球打法的学生损伤率最高，主要因为该打法的跑动范围大，易疲劳造成损伤。
3.3运动年限不同的学生运动损率不同。运动年限不同的学生，运动损伤率主要表现为运动年限1-2年运动损伤率占总数的第一位，运动年限7年以上运动损伤率与3-4年有明显差异。
3.4影响运动损伤的主要因素有思想因素、身体素质差、运动技术水平差、动作技术错误等。
4建议
4.1加强运动医学的理论知识学习
教师应该加强运动医学以及运动训练等方面知识的学习，不断提高对乒乓球常见运动损伤的认识，同时因地采取行之有效的防范措施。
4.2调整技术训练方法
治疗永远是被动的，与其等到出现损伤再去亡羊补牢，不如主动调整训练训练计划。除合理科学安排运动量和运动强度外，应采取各种技术穿插进行训练，训练时尤需注意的是不要长时间重复做一个动作，避免“单打一”练习，造成局部负担过重而引起损伤。
4.3重视准备活动
学生每次站在球台前时，是不是做足了准备活动？如果上去随便拉几个球、转两次腰就以为到位了是远远不够的。
4.4加强身体素质训练
在乒乓球运动损伤中，有些运动损伤，一方面是高强度的技战术训练所致，另一方面也可能是由于缺乏针对性的身体素质训练。
参考文献：
[1]孙常太，等肩袖损伤[j].中华骨科杂志，1995，（6）.
[2]万豫尧，等.推拿手法对肩部损伤后关节功能恢复的疗效观察[J].按摩与引导，1996，
关键词：乒乓球运动;运动损伤;损失部位;预防措施
1研究对象与方法
1.1研究对象：绵阳市乒乓球训练学校全体学生共44名为对象
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
1.2.2访谈法
1.2.3问卷调查法、逻辑分析法
2研究结果与分析
2.1乒乓球运动损伤的一般情况
通过调查资料的统计发现，被调查者44人，其中男生32人，女生12人。有运动损伤者27人，发生率为61.36%。男性有运动损伤者23人，男性运动损伤率为71.87%;女性有运动损伤者4人，女性运动损伤率为33.33%;两者有显著性差异，造成男性損伤发生率高于女性的原因可能与男性乒乓球运动训练负荷比较大有关。
2.2乒乓球专业学生易损伤的部位
乒乓球运动损伤的多发部位为腰部、肩关节和膝关节。调查资料表明，乒乓球运动损伤以腰部最多，共21例。在乒乓球运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，此时人体后方的棘上韧带始终保持绷紧状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，许多学生在运动结束后又不注意放松腰部，致使局部过度疲劳，以致“积劳成损”。
2.3不同技战术打法学生的损伤发生率
调查发现，直拍单面拉弧圈球打法的学生损伤发生率最高，达到31.43%，横拍弧圈球打法损伤率为25.71%，直拍弧圈球结合快攻打法损伤发生率为17.14%，这3种打法的损伤率居前3位。
2.4运动训练年限与运动损伤发生率
本次调查结果还表明，训练年限在1-2年的运动损伤为8人，占总数的18.18%，与训练年限7年以上（6.82%）和3-4年（11.36%）的学生的与运动损伤发生率相比有显著性差异。
2.5运动损伤发生的原因
本次结果调查表明，造成损伤的原因，以身体素质差占第一位，共17人，思想因素、运动技术水平差分别二、三名，分别为12、7人。
2.5.1思想因素
运动损伤发生的多数与体育教师和运动学生对运动损伤不够重视。有些人认为乒乓球运动不存在身体接触，就不会受伤，思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则。
2.5.2准备活动不当
不做准备活动或准备活动不充分，在神经系统和其它器官系统的功能，尚未在充分运动起来的情况下，就进行练习或比赛，此时因身体存在惰性，缺乏必要的协调性，肌肉温度没有提高，力量、弹性和伸展性不够，容易发生肌肉或韧带损伤。
2.5.3身体素质差
由于力量、速度耐力、灵敏素质差。致使肌肉力量和弹性差，关节灵活性和稳定性不够，这些都可能造成运动损伤。
2.5.4运动技术水平差
技术动作违反了人体结构与功能特点及运动时的力学原理，就容易受伤，这是刚参加系统练习或学习新动作技术时运动损伤的主要原因。
2.5.5心理素质
学生心情不佳，情绪不高对动作学习自觉性和积极性不高，思想上不集中、急躁、犹豫等不良心理状态，就容易造成动作失误及错误，致使身体损伤。
3结论
3.1乒乓球运动损伤率高，损失部位主要为腰部、肩关节和膝关节。损伤率主要受乒乓球运动特点和学生技战术打法打法类型影响。
3.2不同技战术打法学生运动损伤率不同。直拍单面拉弧圈球打法的学生损伤率最高，主要因为该打法的跑动范围大，易疲劳造成损伤。
3.3运动年限不同的学生运动损率不同。运动年限不同的学生，运动损伤率主要表现为运动年限1-2年运动损伤率占总数的第一位，运动年限7年以上运动损伤率与3-4年有明显差异。
3.4影响运动损伤的主要因素有思想因素、身体素质差、运动技术水平差、动作技术错误等。
4建议
4.1加强运动医学的理论知识学习
教师应该加强运动医学以及运动训练等方面知识的学习，不断提高对乒乓球常见运动损伤的认识，同时因地采取行之有效的防范措施。
4.2调整技术训练方法
治疗永远是被动的，与其等到出现损伤再去亡羊补牢，不如主动调整训练训练计划。除合理科学安排运动量和运动强度外，应采取各种技术穿插进行训练，训练时尤需注意的是不要长时间重复做一个动作，避免“单打一”练习，造成局部负担过重而引起损伤。
4.3重视准备活动
学生每次站在球台前时，是不是做足了准备活动？如果上去随便拉几个球、转两次腰就以为到位了是远远不够的。
4.4加强身体素质训练
在乒乓球运动损伤中，有些运动损伤，一方面是高强度的技战术训练所致，另一方面也可能是由于缺乏针对性的身体素质训练。
参考文献：
[1]孙常太，等肩袖损伤[j].中华骨科杂志，1995，（6）.
[2]万豫尧，等.推拿手法对肩部损伤后关节功能恢复的疗效观察[J].按摩与引导，1996，