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以某高校排球专选班学生为研究对象,对其实施为期3个月的核心力量训练,探析核心力量训练对高校排球专选班学生专项素质的作用。实验表明,与传统腰腹力量训练相比,核心力量训练对提升高校排球专选班学生专项素质的效果更加显著;核心力量训练需依据学生的个人特点和实际情况因材施教;疲劳状态下不宜进行核心力量训练。