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摘 要 在振动训练的实践中，大部分训练者在振动训练后2甚至12小时内，会有明显的口渴的感觉。推断存在神经体液调节机制。运动中大量出汗会导致水分和电解质的大量丢失，并造成血容量的下降。对8名在校大学生在振动和常规条件下分别进行肌肉力量练习，比较两种训练对机体水合状态、水盐代谢相关指标的影响，继而提出在振动训练中机体的水合状态、水盐代谢的调控机制、改善或保持体液平衡的方法，避免出现训练中脱水，以保障机体的最佳训练状态。
关键词 振动刺激 振动训练 体液 渗透压 水合状态
一、前言
振动刺激就是采用振动作为刺激的方式，激活肌肉本体感觉而产生反射，使肌肉不自主的收缩。振动训练就是将振动作为刺激原并应用到训练活动中[1]。渗透压指的是溶质分子通过半透膜的一种吸水力量[2]，试验中主要对血浆渗透压进行测试。研究振动训练中机体的水盐代谢变化过程，可提出在振动训练过程中的合理补液、补盐建议，保持运动中机体最佳的水合状态，从而保障振动训练的最佳训练效果。振动训练对机体的水盐代谢影响是否明显高于常规训练？在振动训练过程中是否会造成机体明显的脱水？振动训练对机体体液渗透压的影响至今研究较少，尚未有明确研究，因此十分具有研究价值。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
八名北京体育大学男生，健康状况良好，以下为8名受试者身体状况列表
表1 受试者基本状况
（二）测试方法
训练前，训练后即刻，训练后一小时及次日晨，分别取静脉血4ml，使用血常规三分类仪检测红细胞及血球压积的指标，使用渗透压分析仪检测血浆渗透压指标。
在训练前与训练后即刻取尿液5ml，使用尿液分析仪对尿液ph及尿比重进行检测。
实验后采用中文版excel2003和中文版spss17.0对数据进行分析。
三、研究结果
（一）体重变化
表2 振动训练对体重的影响（kg）
（二）尿液指标变化
表3 训练前后尿液pH和尿比重的变化
注：*表示振动训练与场地训练前后尿比重比较p<0.05。
（三）红细胞与血球压积变化
表4 振动训练对红细胞的影响（mg/dl）
表5 振动训练对血球压积的影响
（四）血浆渗透压变化
表6 振动训练对血浆渗透压的影响（mOsm/kg）
注：*振动训练后一小时与训练前比较p<0.05。
四、分析讨论
（一）对体重变化的影响
受试者的体重减轻是皮肤以排汗和表面蒸发两种形式排水。排汗丢失水分的同时丢失部分电解质，故大量排汗后，除了及时补水外，应同时补充适量电解质。
振动训练与场地训练前后，受试者体重均有所减轻，但都没有造成机体脱水（脱水率均没有达到1.5%）。振动训练与场地训练前后，体重虽然都有所下降但是并没有显著性的差异，可能是振动训练与场地训练相比并没有明显影响，或者是由于训练制定的强度比较低，训练时间较短，同时训练时气候较冷训练场地的气温比较低，造成机体出汗减少，脱水率较小，体重减轻较少。
（二）对尿液pH及尿比重的影响
运动时，物质代谢发生显著改变，在大强度运动时，由于氧供应不足，机体靠糖酵解供能而产生大量乳酸，使酸碱平衡失调，pH值下降。无论是场地训练还是振动训练，训练后尿液pH均有降低，说明训练后有酸性代谢产物的生成，但均无显著性变化。训练前后，振动训练组和场地训练组尿液尿比重均产生了显著性的升高，说明血浆容量减少，机体失水较多，但振动训练与场地训练相比，并没有显著性变化，所以并无法说明振动训练比常规场地训练机体失水更加明显。
（三）对红细胞和血球压积的影响
训练后即刻，振动训练组与场地训练组的红细胞和血球压积均较运动前有所提高，红细胞与血球压积值升高，并不是因为红细胞有所增加，而是因为血浆量减少，说明训练对机体造成了一定程度的失水，训练后一小时，振动训练组的红细胞和血球压积的值低于训练前，而场地训练组的红细胞与血球压积的值仍然高于训练前，两个组红细胞与血球压积的值都较运动后即刻有所降低，但振动训练组降低的更多，可能由于振动训练使受试者感到口渴，训练后较场地训练组补充了更多的水的原因。训练次日晨，两组的指标较运动前及运动后一小时有所上升，但均低于运动后即刻的值，可能是由于受试者平时运动训练较少，恢复能力较弱的原因。但两组之间并没有显著性差异。
（四）对血浆渗透压的影响
训练后即刻与训练前相比，振动训练与场地训练血浆渗透压均没有明显改变，振动训练组与场地训练组之间训练后即刻与训练前血浆渗透压的变化值亦没有显著性差别。训练后1h与训练前相比，振动训练血浆渗透压发生了显著性升高（升幅2.3%），场地训练没有显著性变化（升幅0.1%），同时，训练后1h与训练前相比，振动训练组的变化值与场地训练组变化值有显著性差异。运动造成机体水分和电解质的流失并不仅仅包括运动阶段，还包括运动后的一段时期，这主要与机体的疲劳程度和恢复能力有关。运动后即刻振动训练组和场地训练组血浆渗透压均有少量升高，但变化并不显著，训练后1h根据分析数据可知场地训练组的血浆渗透压实际已处于恢复阶段，而振动训练组血浆渗透压仍然持续升高，这极可能是因为振动训练对机体造成的疲劳较为深刻，运动结束后机体仍处于较高的代谢期，且不易恢复。训练后一天振动训练组和场地训练组血浆渗透压均有所降低，其中振动训练组降低显著，因为基本上振动训练后的2小时到12小时，受试者会觉得口渴，所以会大量饮水，造成血浆渗透压降低的较为明显。
五、结论
（一）振动训练与场地训练相比对于脱水率，尿比重，尿液PH没有显著影响。
（二）振动训练后血浆渗透压在运动后一小时明显高于场地训练。
（三）振动训练后血浆渗透压在运动后一天比场地训练下降的更为明显。
参考文献：
[1] 陈谦.振动训练国内外研究近况.中国知网CNKI：26.
[2] 张爱芳.实用运动生物化学[M].北京：北京体育大学出版社.2005：139.
关键词 振动刺激 振动训练 体液 渗透压 水合状态
一、前言
振动刺激就是采用振动作为刺激的方式，激活肌肉本体感觉而产生反射，使肌肉不自主的收缩。振动训练就是将振动作为刺激原并应用到训练活动中[1]。渗透压指的是溶质分子通过半透膜的一种吸水力量[2]，试验中主要对血浆渗透压进行测试。研究振动训练中机体的水盐代谢变化过程，可提出在振动训练过程中的合理补液、补盐建议，保持运动中机体最佳的水合状态，从而保障振动训练的最佳训练效果。振动训练对机体的水盐代谢影响是否明显高于常规训练？在振动训练过程中是否会造成机体明显的脱水？振动训练对机体体液渗透压的影响至今研究较少，尚未有明确研究，因此十分具有研究价值。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
八名北京体育大学男生，健康状况良好，以下为8名受试者身体状况列表
表1 受试者基本状况
（二）测试方法
训练前，训练后即刻，训练后一小时及次日晨，分别取静脉血4ml，使用血常规三分类仪检测红细胞及血球压积的指标，使用渗透压分析仪检测血浆渗透压指标。
在训练前与训练后即刻取尿液5ml，使用尿液分析仪对尿液ph及尿比重进行检测。
实验后采用中文版excel2003和中文版spss17.0对数据进行分析。
三、研究结果
（一）体重变化
表2 振动训练对体重的影响（kg）
（二）尿液指标变化
表3 训练前后尿液pH和尿比重的变化
注：*表示振动训练与场地训练前后尿比重比较p<0.05。
（三）红细胞与血球压积变化
表4 振动训练对红细胞的影响（mg/dl）
表5 振动训练对血球压积的影响
（四）血浆渗透压变化
表6 振动训练对血浆渗透压的影响（mOsm/kg）
注：*振动训练后一小时与训练前比较p<0.05。
四、分析讨论
（一）对体重变化的影响
受试者的体重减轻是皮肤以排汗和表面蒸发两种形式排水。排汗丢失水分的同时丢失部分电解质，故大量排汗后，除了及时补水外，应同时补充适量电解质。
振动训练与场地训练前后，受试者体重均有所减轻，但都没有造成机体脱水（脱水率均没有达到1.5%）。振动训练与场地训练前后，体重虽然都有所下降但是并没有显著性的差异，可能是振动训练与场地训练相比并没有明显影响，或者是由于训练制定的强度比较低，训练时间较短，同时训练时气候较冷训练场地的气温比较低，造成机体出汗减少，脱水率较小，体重减轻较少。
（二）对尿液pH及尿比重的影响
运动时，物质代谢发生显著改变，在大强度运动时，由于氧供应不足，机体靠糖酵解供能而产生大量乳酸，使酸碱平衡失调，pH值下降。无论是场地训练还是振动训练，训练后尿液pH均有降低，说明训练后有酸性代谢产物的生成，但均无显著性变化。训练前后，振动训练组和场地训练组尿液尿比重均产生了显著性的升高，说明血浆容量减少，机体失水较多，但振动训练与场地训练相比，并没有显著性变化，所以并无法说明振动训练比常规场地训练机体失水更加明显。
（三）对红细胞和血球压积的影响
训练后即刻，振动训练组与场地训练组的红细胞和血球压积均较运动前有所提高，红细胞与血球压积值升高，并不是因为红细胞有所增加，而是因为血浆量减少，说明训练对机体造成了一定程度的失水，训练后一小时，振动训练组的红细胞和血球压积的值低于训练前，而场地训练组的红细胞与血球压积的值仍然高于训练前，两个组红细胞与血球压积的值都较运动后即刻有所降低，但振动训练组降低的更多，可能由于振动训练使受试者感到口渴，训练后较场地训练组补充了更多的水的原因。训练次日晨，两组的指标较运动前及运动后一小时有所上升，但均低于运动后即刻的值，可能是由于受试者平时运动训练较少，恢复能力较弱的原因。但两组之间并没有显著性差异。
（四）对血浆渗透压的影响
训练后即刻与训练前相比，振动训练与场地训练血浆渗透压均没有明显改变，振动训练组与场地训练组之间训练后即刻与训练前血浆渗透压的变化值亦没有显著性差别。训练后1h与训练前相比，振动训练血浆渗透压发生了显著性升高（升幅2.3%），场地训练没有显著性变化（升幅0.1%），同时，训练后1h与训练前相比，振动训练组的变化值与场地训练组变化值有显著性差异。运动造成机体水分和电解质的流失并不仅仅包括运动阶段，还包括运动后的一段时期，这主要与机体的疲劳程度和恢复能力有关。运动后即刻振动训练组和场地训练组血浆渗透压均有少量升高，但变化并不显著，训练后1h根据分析数据可知场地训练组的血浆渗透压实际已处于恢复阶段，而振动训练组血浆渗透压仍然持续升高，这极可能是因为振动训练对机体造成的疲劳较为深刻，运动结束后机体仍处于较高的代谢期，且不易恢复。训练后一天振动训练组和场地训练组血浆渗透压均有所降低，其中振动训练组降低显著，因为基本上振动训练后的2小时到12小时，受试者会觉得口渴，所以会大量饮水，造成血浆渗透压降低的较为明显。
五、结论
（一）振动训练与场地训练相比对于脱水率，尿比重，尿液PH没有显著影响。
（二）振动训练后血浆渗透压在运动后一小时明显高于场地训练。
（三）振动训练后血浆渗透压在运动后一天比场地训练下降的更为明显。
参考文献：
[1] 陈谦.振动训练国内外研究近况.中国知网CNKI：26.
[2] 张爱芳.实用运动生物化学[M].北京：北京体育大学出版社.2005：139.