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健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统有氧健身操，以有氧运动为基础。体现健、力、美等特征，融音乐、舞蹈、体操为一体的大众健身方式。通过徒手、手持轻器械和专门器械上进行的健美操练习．可迭到健身、健心和健美的目的。对大众健美搡的锻炼价值从健身价值、健美价值和健心价值三个方面进行研究。