一般来说，４０岁左右的男人应该面色红润、肌肉发达，处处体现男子汉的阳刚之气。但有些男人一过４０，其身体状况就急转急下，不仅面色苍白、肌肉松软、腹部隆起（呈“啤酒肚” ），而且还会出现身心疲惫、原因不明的心脏病发作、性功能减退等症状。孰不知，这些都是更年期在作怪。在临床上，男性进入更年期后可出现以下几种症状：
　　 １．情绪和认知功能障碍 主要表现为容易疲倦、烦躁易怒、工作能力下降、注意力不集中等。
　　 ２．性功能减退 主要表现有阳痿、早泄、性冷淡等。机体的退行性变化，主要表现为失眠、便秘、骨骼关节疼痛、皮肤粗糙、头发渐稀、脂肪堆积、肌肉萎缩等。
　　 ３．血管舒缩障碍 主要表现为多汗、潮热、心悸等。
　　 出现上述症状的主要原因是随着年龄的增长，男性体内的雄性激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，使睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间分泌调节作用失去平衡所致。此外，男性不健康的生活方式（如酗酒、吸烟等）、某些慢性病、恶劣的生活环境等，也可诱发或加重其更年期症状。
　　 据统计，有１／３的４０—７０岁的男性都会出现不同程度的更年期症状，据日本的一项研究总结，银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，更容易进入更年期。因此，这些男性应该尽早作好更年期的预防工作。那么，应怎样作好更年期的预防工作呢？
　　 １．要经常进行全面的健康检查 一旦被确诊进入更年期，男性患者可在医生的指导下服用一些效果显著且副作用较小的中药来对症治疗。
　　 ２．要注意调剂饮食 在饮食上要保证营养丰富，多吃些富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养成分的食物，如鱼、肉、山药、芝麻、豆豉、红枣、胡萝卜等。一些营养专家还指出，男性在进入更年期时，每天可多吃５种食物，即薏苡、黄豆、山药、牛蒡子和蜂王浆。其中薏苡和山药可与地瓜煮成粥作为早餐服食，同时，将蜂王浆与花粉和蜂蜜调服。
　　 ３．要加强体育锻炼 体育锻炼可以增强人的体质，调节人的情绪，从而达到活跃身心的目的。从事脑力劳动的人最好每天进行一次或者每周进行三次体育锻炼，以使自己精力充沛，身体健康。