▽咨询者
　　▼心理咨询师：宁静（QQ号码43284931）
　　
　　▽宁静，你好！我很苦恼，请你帮帮我！
　　▼你好！请说。
　　▽我喜欢了一个不该喜欢的人。我们各自都有家庭，在网络中相识。每次我们通完电话，我都在想这段感情是虚拟的，是没有结果的，然后就下决心不再跟他联系了。可是，每次他的电话铃声一响起来，我又鬼使神差地忍不住去接。这样的反复折磨，我该怎么办？
　　▼你和丈夫感情怎么样？
　　▽我丈夫很爱我，我也很爱他。但我丈夫很严厉，我很怕他，在他面前我总是小心翼翼，可在那个男人跟前我就什么顾虑都没有了。
　　▼我理解你的意思——你和你丈夫缺少激情，生活死水一潭。
　　▽我该怎么办？我非常矛盾，我不是个坏女人，我想和这个男人了断，但是我又控制不了自己，离不开这段感情。我对他可能有一种精神上的依赖。有时候，我丈夫出差几个月，就我一个人带孩子在家，很孤独；他回来了，常常很累，也不大愿意和我多说话。我也想出去找点事情做，可我还要照顾孩子。
　　▼一个男人或一个女人，不能把所有的精神寄托都放在婚姻里。可以有自己的寄托，有自己的精神追求，有自己的活动天地。婚姻关系，是一种建立在感情基础上的合法的“性福”关系，与此相伴的是责任和义务。婚姻要求，配偶相互忠实——有专指“性福”和爱情方面的意思。
　　▽我什么道理都懂，就是管不了自己。我真的不想和那个男人来往了，我也好怕。
　　▼你和那男人有实质性的交往了？如果是那样要赶快停止。否则后果不堪设想。
　　▼讲一个前不久我处理的案例给你听，对你会有所帮助。那个妻子39岁，是护士，丈夫在外做药材生意，孩子放在寄宿学校。她一个人很寂寞，经常上网，认识了几个男人，分别和他们有了性关系。后来，他丈夫发现了，要把那几个男人约出来，全部杀掉，然后杀死全家，自己再自杀。那女子在网上找到我，向我哭诉了她的遭遇。我亲自给她丈夫打了个电话，她丈夫在电话里向我倾诉了一个多小时：他说她妻子是大家公认的好女人，现在变成这样，他接受不了。他认为都是那些男的引诱了她，他要杀死他们。他说：“我一年挣几十万，目的是让妻女过上好日子。可现在，我活着还有什么意义啊！我要把那几个男的一个一个弄死，然后，我们一家人也全部去死。”
　　▼我对他说，在这件事情上，我认为你有责任。第一，你承认她是个好妻子，出现这种情况是别人的引诱。那么你想想，别人为什么能引诱成功？你有没有忽视过她？有没有长期把她一个人扔在家里，不管她的寂寞？你想过这些没有？你没有，显然你没有尽到丈夫的责任。
　　▼他承认自己光顾着赚钱，没有尽到做丈夫的责任。我说，那好，现在出了这样的事，作为丈夫，作为父亲，你的选择就是让一家人去死吗？如果你是一个智慧的父亲，一个智慧的丈夫，一个智慧的男人，就应该在保护家人、保护自己的前提下，惩罚引诱你妻子的坏男人。他说，我觉得没有脸面跟外人说这事，不好报案。我说，你让一家人死的决心都有，难道这个脸面比死更难？他叹了一口气，说：谢谢您，我冷静下来了。我有责任。其实，当我见到和妻子有关系的一个50多岁的男人时，我真是伤心透了。那男人又老又没有风度，可她却说和他在一起很开心。这说明她很寂寞。
　　▼最后，这个丈夫问我他该怎么办？我说，你应该回到正常的工作中去，不要告诉孩子发生的事。让自己和妻子冷静下来再处理这件事。如果不行，你们可分居一段时间。若要惩罚那几个人，可以去报案。他答应按我的建议去做。
　　▼后来，问题解决了，他们一家和好了。那女子和他丈夫共同在QQ上留言，对我表示诚挚的谢意。
　　▼上面这个故事的解决方法，供你参考。
　　▽我丈夫对我和孩子要求太严厉了，在他面前我感觉我太渺小了。他要是知道我背叛了他，会很痛苦的。我真后悔踏进这婚外情的旋涡，现在躺在丈夫怀里的时候，我只有内疚，我欺骗了他的感情，我真的不配做他的老婆。我现在好怕面对丈夫，因为是我玷污了他对我的爱。
　　▽看了你说的那个故事，我觉得我和那个妻子很像。我认识的这个男人在任何方面都根本没办法和我丈夫相比。我明知道这个道理，却还忍不住和他纠缠在一起，我这是怎么了？我该怎么办？
　　▼你的这种情况，我的意见：赶快终止那种关系。对于寂寞问题，可以出去工作，找点压力。多结交一些朋友。同时把家庭生活安排得丰富多彩一些。注意力一转移，你就能管住自己。
　　▼当你心里想跟这个男人联系时，就想想今天我跟你说的这个案例，让它成为让你自律的可怕画面，用这个可怕画面抑制自己跟他联系的冲动。祝你成功！
　　▽好。真心地谢谢您！