【摘 要】
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1.普洱茶,血糖稳定剂。普洱茶性温和,对脾胃刺激相对较小。研究发现,普洱茶含有茶多酚等多种健康成分,具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。推荐饮法：建议在
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1.普洱茶,血糖稳定剂。普洱茶性温和,对脾胃刺激相对较小。研究发现,普洱茶含有茶多酚等多种健康成分,具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。推荐饮法：建议在两餐之间饮用。冲泡时要用沸水,最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,洗茶可达到涤尘润茶的目的。2.燕麦,血脂调节剂。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。推荐吃法：选择最单一的燕麦,即大片、整粒、不细碎,
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