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场景一：书到用时方恨少，烦恼头发掉得早——休止期脱发
又要考试了，赶紧再临时抱下佛脚。可是背书、熬夜好辛苦，备考心情压力好大！早上梳头时梳子上好多头发啊！照这样下去是要“聪明绝顶”的节奏啊！虽然还算年轻，但不会没等到学业有成就先秃了吧？
以上可能是我们最常发生的与脱发相关的情景了。要想知道为什么掉头发，先要知道我们毛发生长的过程。我们可以把每一根头发看成是一颗小草，像植物一样，每一根毛发也有自己的“一岁一枯荣”。头发的生长周期分为生长期（Anagen）、退行期（Catagen）和休止期（Telogen）。生长期是头发的春天——在生长期里，小草的根部——毛囊中毛球部的毛母质细胞，在毛乳头的诱导下不断合成蛋白，由此形成了我们看到的头皮外的头发。退行期就像是秋天——毛母质细胞收缩，并与不断缩小的毛乳头分离，头发也停止生长。此后便是毛囊的休止期——在休止期里，毛母质几乎消失了，毛乳头也缩小成一个可怜的小点。此后，毛发进入新的周期，新生的毛发就会将老的毛发推出毛囊外。这个时候我们一梳头，这些“落伍”的头发便掉了下来，这样形成的脱发被称为生理性脱发。
不同毛囊的生长周期不同，我们的头发生长周期足足有2～7年，而退行期为2～3周，休止期也仅仅在两个月左右，这样一来，我们绝大多数的头发都处在欣欣向荣的生长期。但是总有那么一点头发会正常地掉落，一天头发掉落量在70～100根以内时，我们新生的头发都可以很好地补足总数，不会造成头发总量的明显减少。但是，如果超出了这个数量，就可能是病理性脱发了。这个时候可能会感受到整个头发都变得“稀薄”了，有的头发轻轻一扯就被连根拔起，仔细看看头皮也没有什么瘢痕。这常常是“休止期脱发”造成的。就像上面我们说到的，我们的头发不正常地进入了“冬眠”的阶段，这种短期“冬眠”可能是由于我们的毛囊觉得生长环境过于恶劣而提前进入的。我们身体状态的一些改变，比如说妇女分娩造成的体内激素水平突变啊、手术外伤应激啊，都可以导致这个现象的发生。值得一提的是，快速节食减肥也可能造成这种脱发哦。为了变美反而变秃了，这可不值当。
而长期休止期脱发可能是由于进入头发生长期的时间变短，或是进入休止期的时间延长，甚至不再进入下一个生长周期而造成。慢性的应激环境（包括压力过大、休息不足、情绪紧张等等）以及营养缺乏、慢性疾病打击等等，都会造成休止期脱发。所以要想不脱发，还是要缓解压力，均衡膳食。如果以上还不能解决就要尽快去皮肤科医生那里报道啦。
情景二：男神杀手——雄激素脱发
虽然频频出镜的乔治小王子萌化了万千少女的心，但是好多群众已经开始担心他的发际线什么时候开始上移了。毕竟他爸威廉王子曾经也是迷倒万千少女的男神，然而再高的颜值也扛不住发际线蹭蹭地往上退。到底是谁，让“欧巴”变成了“地中海”？
没错，这位男神杀手就是雄激素脱发。当然，就算是颜值平平的男性也很容易受到雄激素脱发的困扰——雄激素脱发发生率很高，占男性脱发原因的95%以上。在美国，35岁以上的男性中有三分之二被它困扰，而威廉王子更是在二十多岁就开始明显脱发。在国内这种情况也并不少见，曾经大名鼎鼎的脂溢性脱发其实就是雄激素脱发。只是在那时，很多人还没弄清楚它的原因，以为是皮脂腺油脂分泌过剩惹的祸。现在终于真相大白，雄激素脱发的元凶就是雄激素。
男性血液中的雄激素主要为睾酮，睾酮又可经 5α还原酶作用转换为活性更强的二氢睾酮（Dihydrotestosterone）。二氢睾酮可以同时作用我们的毛囊和皮脂腺，促进我们的皮脂腺分泌更多油脂，同时又让我们的毛囊萎缩，毛发的生长期变短。慢慢地，头发变得越来越油腻，掉发增多，新长出来的头发又细又软，一副弱不禁风的样子，这样的头发被叫做毳（念“cuì”）毛。一旦发现上述情况，就要当心是雄激素脱发缠上你啦。
相对于正常男性，雄激素脱发的患者血中雄激素水平并没有显著升高，但他们头皮中存在的5α还原酶更多，于是产生了更多的二氢睾酮。同时，脱发者的毛囊对二氢睾酮更加敏感，导致脱发加剧。不幸的是，这种改变被认为是和遗传基因密切相关的。虽然针对于雄激素脱发目前有一些对策，然而多数只能应用于脱发早期，所以一旦怀疑是雄激素脱发的男同学，一定要尽早接受治疗才能避免“地中海”的悲剧啊！
情景三：传说中的鬼剃头——斑秃
毫无预兆地，头顶的一片头发齐刷刷地离去了。除了光光的头皮，没留下一丝痕迹，徒留自己在风中凌乱。难道这真是传说中的……鬼剃头？
和发际线逐渐退后的雄激素脱发不同，斑秃带来的脱发常发生在一小片区域，而且发生较快，也经常发生在爱美的女性身上，这让脱发者更加难以接受。在早期，脱发者会发现脱发区域的头发一扯就掉，在经历一段时间的脱发后，脱落区域逐渐增大，露出来的头皮看上去还是光滑平整，没有炎症和疤痕的迹象。在持续数月后，裸露的头皮逐渐会长出一些细弱的新毛发。如果脱发的面积很小，头发有很大的几率还会重新长回来，而面积过大甚至波及全头时就很难自愈了。
导致斑秃的原因很多，但多数学者认为斑秃和自身免疫系统紊乱有关，许多患者伴发了其他自身免疫疾病，其家族中发生自身免疫疾病的几率也更高。此外，斑秃被认为和遗传相关，存在斑秃家族史会使发生斑秃的几率增加。有专家认为，斑秃的发生还和心理因素（如压力等）相关，但目前这一说法还缺乏足够的依据。虽然部分斑秃可以自行缓解，但仍有很大的几率出现反复甚至迁延不愈的现象。针对不同病因，对于斑秃的治疗手段很多：糖皮质激素、免疫抑制剂、维甲酸和一些外用的毛细血管扩张剂以及物理疗法都可以被用于斑秃的治疗。重度斑秃虽然很难被彻底治愈，但治疗往往可以促进头发的生长，改善患者的生活质量。
除了以上最常见的脱发原因外，其他造成脱发的原因包括服用抗肿瘤药物、接触放射线、重金属等造成生长期脱发，其他躯体疾病如甲状腺疾病、贫血等也可造成脱发。值得注意的是，频繁烫发染发也会损害头发，甚至导致脱发哦。有了这篇指南，相信你也对如何对抗脱发更加了解了吧。那么为了让一头秀发能陪伴我们走更长的路，请好好爱护它吧。
又要考试了，赶紧再临时抱下佛脚。可是背书、熬夜好辛苦，备考心情压力好大！早上梳头时梳子上好多头发啊！照这样下去是要“聪明绝顶”的节奏啊！虽然还算年轻，但不会没等到学业有成就先秃了吧？
以上可能是我们最常发生的与脱发相关的情景了。要想知道为什么掉头发，先要知道我们毛发生长的过程。我们可以把每一根头发看成是一颗小草，像植物一样，每一根毛发也有自己的“一岁一枯荣”。头发的生长周期分为生长期（Anagen）、退行期（Catagen）和休止期（Telogen）。生长期是头发的春天——在生长期里，小草的根部——毛囊中毛球部的毛母质细胞，在毛乳头的诱导下不断合成蛋白，由此形成了我们看到的头皮外的头发。退行期就像是秋天——毛母质细胞收缩，并与不断缩小的毛乳头分离，头发也停止生长。此后便是毛囊的休止期——在休止期里，毛母质几乎消失了，毛乳头也缩小成一个可怜的小点。此后，毛发进入新的周期，新生的毛发就会将老的毛发推出毛囊外。这个时候我们一梳头，这些“落伍”的头发便掉了下来，这样形成的脱发被称为生理性脱发。
不同毛囊的生长周期不同，我们的头发生长周期足足有2～7年，而退行期为2～3周，休止期也仅仅在两个月左右，这样一来，我们绝大多数的头发都处在欣欣向荣的生长期。但是总有那么一点头发会正常地掉落，一天头发掉落量在70～100根以内时，我们新生的头发都可以很好地补足总数，不会造成头发总量的明显减少。但是，如果超出了这个数量，就可能是病理性脱发了。这个时候可能会感受到整个头发都变得“稀薄”了，有的头发轻轻一扯就被连根拔起，仔细看看头皮也没有什么瘢痕。这常常是“休止期脱发”造成的。就像上面我们说到的，我们的头发不正常地进入了“冬眠”的阶段，这种短期“冬眠”可能是由于我们的毛囊觉得生长环境过于恶劣而提前进入的。我们身体状态的一些改变，比如说妇女分娩造成的体内激素水平突变啊、手术外伤应激啊，都可以导致这个现象的发生。值得一提的是，快速节食减肥也可能造成这种脱发哦。为了变美反而变秃了，这可不值当。
而长期休止期脱发可能是由于进入头发生长期的时间变短，或是进入休止期的时间延长，甚至不再进入下一个生长周期而造成。慢性的应激环境（包括压力过大、休息不足、情绪紧张等等）以及营养缺乏、慢性疾病打击等等，都会造成休止期脱发。所以要想不脱发，还是要缓解压力，均衡膳食。如果以上还不能解决就要尽快去皮肤科医生那里报道啦。
情景二：男神杀手——雄激素脱发
虽然频频出镜的乔治小王子萌化了万千少女的心，但是好多群众已经开始担心他的发际线什么时候开始上移了。毕竟他爸威廉王子曾经也是迷倒万千少女的男神，然而再高的颜值也扛不住发际线蹭蹭地往上退。到底是谁，让“欧巴”变成了“地中海”？
没错，这位男神杀手就是雄激素脱发。当然，就算是颜值平平的男性也很容易受到雄激素脱发的困扰——雄激素脱发发生率很高，占男性脱发原因的95%以上。在美国，35岁以上的男性中有三分之二被它困扰，而威廉王子更是在二十多岁就开始明显脱发。在国内这种情况也并不少见，曾经大名鼎鼎的脂溢性脱发其实就是雄激素脱发。只是在那时，很多人还没弄清楚它的原因，以为是皮脂腺油脂分泌过剩惹的祸。现在终于真相大白，雄激素脱发的元凶就是雄激素。
男性血液中的雄激素主要为睾酮，睾酮又可经 5α还原酶作用转换为活性更强的二氢睾酮（Dihydrotestosterone）。二氢睾酮可以同时作用我们的毛囊和皮脂腺，促进我们的皮脂腺分泌更多油脂，同时又让我们的毛囊萎缩，毛发的生长期变短。慢慢地，头发变得越来越油腻，掉发增多，新长出来的头发又细又软，一副弱不禁风的样子，这样的头发被叫做毳（念“cuì”）毛。一旦发现上述情况，就要当心是雄激素脱发缠上你啦。
相对于正常男性，雄激素脱发的患者血中雄激素水平并没有显著升高，但他们头皮中存在的5α还原酶更多，于是产生了更多的二氢睾酮。同时，脱发者的毛囊对二氢睾酮更加敏感，导致脱发加剧。不幸的是，这种改变被认为是和遗传基因密切相关的。虽然针对于雄激素脱发目前有一些对策，然而多数只能应用于脱发早期，所以一旦怀疑是雄激素脱发的男同学，一定要尽早接受治疗才能避免“地中海”的悲剧啊！
情景三：传说中的鬼剃头——斑秃
毫无预兆地，头顶的一片头发齐刷刷地离去了。除了光光的头皮，没留下一丝痕迹，徒留自己在风中凌乱。难道这真是传说中的……鬼剃头？
和发际线逐渐退后的雄激素脱发不同，斑秃带来的脱发常发生在一小片区域，而且发生较快，也经常发生在爱美的女性身上，这让脱发者更加难以接受。在早期，脱发者会发现脱发区域的头发一扯就掉，在经历一段时间的脱发后，脱落区域逐渐增大，露出来的头皮看上去还是光滑平整，没有炎症和疤痕的迹象。在持续数月后，裸露的头皮逐渐会长出一些细弱的新毛发。如果脱发的面积很小，头发有很大的几率还会重新长回来，而面积过大甚至波及全头时就很难自愈了。
导致斑秃的原因很多，但多数学者认为斑秃和自身免疫系统紊乱有关，许多患者伴发了其他自身免疫疾病，其家族中发生自身免疫疾病的几率也更高。此外，斑秃被认为和遗传相关，存在斑秃家族史会使发生斑秃的几率增加。有专家认为，斑秃的发生还和心理因素（如压力等）相关，但目前这一说法还缺乏足够的依据。虽然部分斑秃可以自行缓解，但仍有很大的几率出现反复甚至迁延不愈的现象。针对不同病因，对于斑秃的治疗手段很多：糖皮质激素、免疫抑制剂、维甲酸和一些外用的毛细血管扩张剂以及物理疗法都可以被用于斑秃的治疗。重度斑秃虽然很难被彻底治愈，但治疗往往可以促进头发的生长，改善患者的生活质量。
除了以上最常见的脱发原因外，其他造成脱发的原因包括服用抗肿瘤药物、接触放射线、重金属等造成生长期脱发，其他躯体疾病如甲状腺疾病、贫血等也可造成脱发。值得注意的是，频繁烫发染发也会损害头发，甚至导致脱发哦。有了这篇指南，相信你也对如何对抗脱发更加了解了吧。那么为了让一头秀发能陪伴我们走更长的路，请好好爱护它吧。