【摘 要】
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<正>最近和一个国外的学者谈起中医养生的问题,说到五禽戏,他说他现在每天都练习五禽戏,并谈了许多对身体的助益之处。之前我虽然知道五禽戏,但对其并无更多的研究,听到如此
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<正>最近和一个国外的学者谈起中医养生的问题,说到五禽戏,他说他现在每天都练习五禽戏,并谈了许多对身体的助益之处。之前我虽然知道五禽戏,但对其并无更多的研究,听到如此的评论,且还是出自亲身习练的体会,不禁有些好奇,于是就去读了一些古今关于五禽戏的文章,重看五禽戏,虽然有些凌乱,却也生出一些感想来!据载五禽戏乃东汉医学家华佗所创,最早记载于《后汉书》和《三国志》中。《三国志·魏书·方技传》这样记述五禽戏,"佗语普曰:‘人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也。是以古之仙者为导引之事,熊颈鸱顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老。吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猨(猿),五曰鸟,亦以除疾,并利蹄足,以当导引。体中不快,起作一禽之戏,沾濡汗出,因上着粉,身体轻便,腹中欲食。’普施
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