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摘要：本课题结合作者自身手小，以及手指肌能较弱的问题，对八度技术的难点进行分析，提出钢琴独奏与钢琴伴奏中出现的八度技术问题的解决办法。除此之外，作者也将通过谱例，结合实践，及本人研究生毕业音乐会曲目，提出手小者练习八度技术的各种方法，并进行论证。
关键词：八度;手小;训练方法
中图分类号：G4 文献标识码：A
一、八度的难点及解决办法
钢琴作为一门演奏的乐器，其高难度的演奏技巧便是我们要攻克的难点。我从5岁开始学习钢琴，刚开始接触到的作品比较简单，所以都能够很轻松的完成，老师也没有发现我手小的问题，直到考上川音附中和本科后，作品难度增加，大量的出现了八度技巧，导致我遇到八度时为了弹响，往往将手臂抬太高，用力下键，因而屡次在演奏中出现手臂疼痛等情况，这也不可避免的影响了作品的整体性及音乐表现力，因此在读研期间，八度技术也就成为了我研究的重心。
第一，在八度演奏中，容易出现手臂紧张、手腕僵硬的情况
这种情况大多源于作品中长篇幅的出现了八度音阶和八度和弦的快速跑动，同时需要用forte力量来完成。所以在练习时，我们必须要明确八度技能的手型。首先，手臂要放松，将重量挂在1、5指的手指尖并支撑。其次，手腕不宜拱太高，将不下键的三个手指抬离琴键。最后，我们再将手掌重心放低，充分利用手指一关节快速发力，以上三个步骤要在下键的瞬间同时完成。
第二，在八度演奏中，容易出现将音符碰错和漏掉的情况。
解决这一问题我们需要合理的安排每一组八度音型的指法，适量的进行1、 4指和1、5指的交替，尽量用手指去贴键演奏。保持手指下键速度的一致，使两个音之间有足够的时间和空间去准备，并且在演奏过程中不要随意伸张或缩小手指的距离，保持平稳整齐，以此来增强演奏时的准确性，也可以避免拍打琴键所产生的噪音。
第三，在八度演奏中，我认为最为重要的就是音色的处理与控制。
手小者由于手臂容易紧张，以及作品中速度的加快，往往使我们演奏出来的八度及八度和弦音色非常干，甚至还有砸音，拍打，嘈杂等声音出现，使作品失去了音乐性。当遇到八度歌唱性和连贯性较强的乐段时，手腕的运用就显得格外重要了，我们必须要保持手腕的松弛。
例如我在读研期间学习的拉赫玛尼诺夫《c小调第二钢琴协奏曲》OP.18。
该作品篇幅较长，共三个乐章，其中出现了不少八度的旋律段落。
此例中从第三小节开始，右手出现了长线条的八度旋律演奏，其中有三度和四度的进行，要求弹出渐强渐弱的音乐表现，而且音色要弹得优美连贯，不能挤压。在这里，对于手小者来说，手腕的运用就非常重要。
二、八度的准备练习
第一，断奏训练法
运用小臂的力量练习断奏。
人体中手小臂的部位是有较高的耐性和灵活性的，并且具有一定的力量，使用小臂力量弹奏出来的声音音色非常集中，极具颗粒感。我们应从八度以内的音程开始练习，如四度、五度等。用手指一关节和掌关节支撑，保持1、5指自然的抬高落下，练习时要注意手腕的放松并且保持弹性，手腕、小臂、大臂、肩膀部位都要协调参与。
运用指尖贴键练习断奏。
发声前手指先贴在琴键上，弹完前一个音程后迅速移动到后一个音程的位置并贴键，快速运用指尖发力完成后一个音程。在整个练习过程中，迅速贴键找到下一个音程的位置是关键中的关键，以求达到手指肌能的自由伸缩。
较长时间的持续断奏会使我们的手部肌肉感到疲劳，这时，放松就显得特别重要。我们要随时保持在发音后短暂的间隙里，找到放松的感觉，以此获得新的力量。
第二，连奏训练法
从练习二音连奏开始，用1、5指到1、5指，和1、4指到1、5 指的交替，将演奏外声部的手指保持连贯，弹奏出歌唱性的旋律感，演奏内声部的大拇指则需平稳的带过。前一个八度落下后，运用其贯性，由手腕带动，手指贴键演奏后一个八度，动作越小越好，将旋律声部的时值尽可能的保持，手部力量的传递和重心平稳的转移，是我们在练习时要注意的问题。二音连线技巧练习后，可训练三音连线、四音连线、八音连线等。
在连奏训练法中，最关键的一点便是“一气呵成”。用一个力量完成一组或一整个乐句，不应在弹奏过程中额外的加力和增加重音，使其音色变硬，失去乐句的连贯性。
三、辅助练习
因我的手较小，所以长时间借用外力来增加手指的肌能，锻炼手指及手臂的力量。
1、手掌握力器
五个手指同时按压手掌握力器，让手掌与手掌握力器形成力量的对抗，每天每只手按压30次，按压过程中同样要注意不能使用手臂力量帮忙，用此方法不仅加强了手指的力量，也增强了手掌的肌能。通过手掌握力器的训练后，我在演奏八度乐段时，最大的感受是小臂肌肉不酸痛了，大臂肌肉也没有僵硬和紧张，能相对轻松的完成整个作品。
2、手指俯卧撑
找一面墙壁，将两手打开，抬至与肩同宽同高，使用弹琴的手型，将五个手指支撑在墙壁上，身体缓缓向前倾斜，再用指尖的力量，将身体慢慢往后推，此练习方法切不可借用手肘的力量，每天完成40个，这样不仅能增强我们手指的支撑力，还能锻炼手掌的肌能。
3、用热水泡手
每天10分钟，将手掌撑开泡在热水里，十根手指尽量拉伸到最远距离，以帮助拉伸手指和手掌肌肉。
也可以做一些引体向上的训练，双脚离地，双手握住单杠，依靠手臂的力量将身体拉起来，以此方法来锻炼自己大臂的肌肉，增加手臂的力量。
通过以上训练方法，让我在演奏八度及和弦时受益匪浅。
结 论
钢琴的演奏技术种类繁多，八度技术更是被广泛运用，这一基本功训练是我们学习钢琴的基础，但在训练的过程中要讲究方式方法，因人而异。手小的演奏者不要盲目跟风学习别人，而是要找到自己适合的训练方法，通过长期系统的刻苦练习，在实践中不断地积累和深化，也可以很好的掌握八度技巧。
参考文献
1.郑兴三：《贝多芬钢琴奏鸣曲研究》，厦门大学出版社，1994年9月。
2.魏延格：《鋼琴学习指南》答钢琴学习388问，人民音乐出版社，1997年1月。
作者简介：史可（1992-）女，汉族，四川省成都市，初级职称，硕士研究生，四川电影电视学院，研究方向：钢琴表演
关键词：八度;手小;训练方法
中图分类号：G4 文献标识码：A
一、八度的难点及解决办法
钢琴作为一门演奏的乐器，其高难度的演奏技巧便是我们要攻克的难点。我从5岁开始学习钢琴，刚开始接触到的作品比较简单，所以都能够很轻松的完成，老师也没有发现我手小的问题，直到考上川音附中和本科后，作品难度增加，大量的出现了八度技巧，导致我遇到八度时为了弹响，往往将手臂抬太高，用力下键，因而屡次在演奏中出现手臂疼痛等情况，这也不可避免的影响了作品的整体性及音乐表现力，因此在读研期间，八度技术也就成为了我研究的重心。
第一，在八度演奏中，容易出现手臂紧张、手腕僵硬的情况
这种情况大多源于作品中长篇幅的出现了八度音阶和八度和弦的快速跑动，同时需要用forte力量来完成。所以在练习时，我们必须要明确八度技能的手型。首先，手臂要放松，将重量挂在1、5指的手指尖并支撑。其次，手腕不宜拱太高，将不下键的三个手指抬离琴键。最后，我们再将手掌重心放低，充分利用手指一关节快速发力，以上三个步骤要在下键的瞬间同时完成。
第二，在八度演奏中，容易出现将音符碰错和漏掉的情况。
解决这一问题我们需要合理的安排每一组八度音型的指法，适量的进行1、 4指和1、5指的交替，尽量用手指去贴键演奏。保持手指下键速度的一致，使两个音之间有足够的时间和空间去准备，并且在演奏过程中不要随意伸张或缩小手指的距离，保持平稳整齐，以此来增强演奏时的准确性，也可以避免拍打琴键所产生的噪音。
第三，在八度演奏中，我认为最为重要的就是音色的处理与控制。
手小者由于手臂容易紧张，以及作品中速度的加快，往往使我们演奏出来的八度及八度和弦音色非常干，甚至还有砸音，拍打，嘈杂等声音出现，使作品失去了音乐性。当遇到八度歌唱性和连贯性较强的乐段时，手腕的运用就显得格外重要了，我们必须要保持手腕的松弛。
例如我在读研期间学习的拉赫玛尼诺夫《c小调第二钢琴协奏曲》OP.18。
该作品篇幅较长，共三个乐章，其中出现了不少八度的旋律段落。
此例中从第三小节开始，右手出现了长线条的八度旋律演奏，其中有三度和四度的进行，要求弹出渐强渐弱的音乐表现，而且音色要弹得优美连贯，不能挤压。在这里，对于手小者来说，手腕的运用就非常重要。
二、八度的准备练习
第一，断奏训练法
运用小臂的力量练习断奏。
人体中手小臂的部位是有较高的耐性和灵活性的，并且具有一定的力量，使用小臂力量弹奏出来的声音音色非常集中，极具颗粒感。我们应从八度以内的音程开始练习，如四度、五度等。用手指一关节和掌关节支撑，保持1、5指自然的抬高落下，练习时要注意手腕的放松并且保持弹性，手腕、小臂、大臂、肩膀部位都要协调参与。
运用指尖贴键练习断奏。
发声前手指先贴在琴键上，弹完前一个音程后迅速移动到后一个音程的位置并贴键，快速运用指尖发力完成后一个音程。在整个练习过程中，迅速贴键找到下一个音程的位置是关键中的关键，以求达到手指肌能的自由伸缩。
较长时间的持续断奏会使我们的手部肌肉感到疲劳，这时，放松就显得特别重要。我们要随时保持在发音后短暂的间隙里，找到放松的感觉，以此获得新的力量。
第二，连奏训练法
从练习二音连奏开始，用1、5指到1、5指，和1、4指到1、5 指的交替，将演奏外声部的手指保持连贯，弹奏出歌唱性的旋律感，演奏内声部的大拇指则需平稳的带过。前一个八度落下后，运用其贯性，由手腕带动，手指贴键演奏后一个八度，动作越小越好，将旋律声部的时值尽可能的保持，手部力量的传递和重心平稳的转移，是我们在练习时要注意的问题。二音连线技巧练习后，可训练三音连线、四音连线、八音连线等。
在连奏训练法中，最关键的一点便是“一气呵成”。用一个力量完成一组或一整个乐句，不应在弹奏过程中额外的加力和增加重音，使其音色变硬，失去乐句的连贯性。
三、辅助练习
因我的手较小，所以长时间借用外力来增加手指的肌能，锻炼手指及手臂的力量。
1、手掌握力器
五个手指同时按压手掌握力器，让手掌与手掌握力器形成力量的对抗，每天每只手按压30次，按压过程中同样要注意不能使用手臂力量帮忙，用此方法不仅加强了手指的力量，也增强了手掌的肌能。通过手掌握力器的训练后，我在演奏八度乐段时，最大的感受是小臂肌肉不酸痛了，大臂肌肉也没有僵硬和紧张，能相对轻松的完成整个作品。
2、手指俯卧撑
找一面墙壁，将两手打开，抬至与肩同宽同高，使用弹琴的手型，将五个手指支撑在墙壁上，身体缓缓向前倾斜，再用指尖的力量，将身体慢慢往后推，此练习方法切不可借用手肘的力量，每天完成40个，这样不仅能增强我们手指的支撑力，还能锻炼手掌的肌能。
3、用热水泡手
每天10分钟，将手掌撑开泡在热水里，十根手指尽量拉伸到最远距离，以帮助拉伸手指和手掌肌肉。
也可以做一些引体向上的训练，双脚离地，双手握住单杠，依靠手臂的力量将身体拉起来，以此方法来锻炼自己大臂的肌肉，增加手臂的力量。
通过以上训练方法，让我在演奏八度及和弦时受益匪浅。
结 论
钢琴的演奏技术种类繁多，八度技术更是被广泛运用，这一基本功训练是我们学习钢琴的基础，但在训练的过程中要讲究方式方法，因人而异。手小的演奏者不要盲目跟风学习别人，而是要找到自己适合的训练方法，通过长期系统的刻苦练习，在实践中不断地积累和深化，也可以很好的掌握八度技巧。
参考文献
1.郑兴三：《贝多芬钢琴奏鸣曲研究》，厦门大学出版社，1994年9月。
2.魏延格：《鋼琴学习指南》答钢琴学习388问，人民音乐出版社，1997年1月。
作者简介：史可（1992-）女，汉族，四川省成都市，初级职称，硕士研究生，四川电影电视学院，研究方向：钢琴表演