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夏季贪凉体内容易积攒寒气，从而造成气血不足。寒气虽然是无形的，但作用到人体后就变成有形了，引起各种身体不适，手脚冰冷等症状。
就养生而言，泡浴可以促进血液循环，发汗排毒。其机理是助阳通阴，温通经络，使气血“得热则行”，以协调阴阳。还能使“气暖而血自运动”，助气血运行，经络疏通，“通则不痛”，身体上的一些小毛病也就改善了。盛夏里泡澡或者足浴，还可驱除体内残留的暑气，缓解因酷暑带来的紧张、焦虑情绪。
古老神奇的瑶浴千年养生秘方
1. 与普通的药浴不同，瑶浴有药性，出来后可能连续出汗。这都是正常的。
2. 在泡瑶浴的过程中由于大量出汗，喝一点秘制瑶茶，便会觉得身轻气爽。
源于瑶族千年养生秘方的“瑶浴”作为世界遗产深受保护。瑶族是我国最古老的民族之一，瑶寨人由于经常泡药浴，才能在云贵高原寒冷潮湿的条件下，不得关节炎、风湿病、皮肤病、妇科病。而且最为神奇的是，瑶族妇女分娩后，泡三天瑶浴，就能下床劳动，想来真是不可思议。
瑶浴的神秘药方也是口耳相传，流行千年，这些采自人迹罕至的哀牢山的中草药，种类繁多，效用各异，瑶浴所运用的中草药少则30种、多则超过100种，瑶族人民将它们相应组合，于是就有了瑶浴清热解毒、除湿止痒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血、美白肌肤等多重功效。海拔三千米的哀牢山有许多原始森林，此山一山分四季，山顶常年积雪，山上的植物抗寒能力强。因此瑶浴的草药尤其可以帮助女性驱除体内寒气。
玄香馆中医专家Bruce大师
曾经为好莱坞的著名导演、和多国的政要都做过针灸理疗，在中医和养生方面都是很有经验的。
瑶浴的阴阳原理 药补是重点
人体是一个自然的小天地，具有吸收和分配营养成份的自然功能，也具有运送营养成份和排泄杂质的管腺系统。瑶浴机理便是阴阳平衡，核心可归结为：通、排、补。
普通的草药浴皆可达到“通、 排”的目的，即促进血液循环，疏通经络及血脉，排除毒素。而瑶浴最不同的是具有“药补”作用。
毒素排出后身体同时进入全面的修复阶段。修复需要全面、均衡的营养素参与才能达到身体健康的目的。20分钟的瑶浴过程，使你血液流速加快，微循环得到改善，尤其是原来关闭、老化的部分微循环开放，身体大量出汗，肠胃蠕动明显，使积累在体内的代谢废物及时排出，同时提供给细胞组织充分的氧气和草药的各种营养。
脸是身体的镜子 瑶浴的秘现反应
瑶浴的药材必须经过长时间熬煮，经过100℃的蒸馏，可以帮助完全散发药性。左行气，右行血，所以进入浴盆，要先入左脚再入右脚。然后只要静静地躺在40℃左右齐胸的药水中约5分钟，你便能感到心跳加快，浑身红润，挥汗如雨。起初，由于毛孔扩张，药物进入体内，胸闷气短不可避免。接下来的10分钟，有意思的事情出现了，脸上不同的位置呈现出不同的色块，这就是秘现反应了。“有诸内，必行于外。”人体就是一个有机组合的宇宙，而面部是人体经络所聚集之处。在药物的作用下，体内五脏六腑、气血、经络的活动和病变都能通过不同色泽，反映在脸上。
过去的病变，会留下痕迹；现在的病变，反应明显；潜在的病变，也会有征兆出现。大体上讲，额头主心，颧骨主肠，脸侧主肝，鼻头主胃，眼周主脾肾，嘴周主泌尿生殖。
正常的面色“红黄隐隐，明润含蓄”，也就是阴阳平衡，气血充盛。有光泽而自然均匀。
五色主病：五种病色，青，赤、黄、白、黑。青色主寒症、疼痛、气泄，血瘀，惊风；赤色主火，属阳热之症，五脏热病；黄色则表明脾虚，湿症，气血不足；黑色是肾虚，寒症痛症，血瘀；白色代表虚寒，脱血，夺气。
比方说你额头发白，说明心理压力重，容易焦虑；嘴周围发青，说明月经紊乱，容易疼痛和出现血块等，都是能明显体现出来的。
五色对应五脏
如果想在家里泡瑶浴，可以买一包瑶浴的药包，放在水里煮开后，倒入浴盆。
瑶浴过后，通常会配合相应的艾灸，达到温经通络，益气活血。
瑶浴的药材必须经过长时间熬煮，经过100℃的蒸馏，才可以完全散发药性。
推荐
玄香馆 中式养生养颜会所
上海市东平路6号二楼
www.body-talk.com.cn
021-54659120
藏艺泡浴 平衡身心灵
2.脉轮能量魔力平衡油富含70%以上的藏草药，具有非凡魔力，通过泡浴和按摩可达到显著的身体平衡，所以被称为“魔油”。
与中医说的经络不同，藏医讲的是脉轮，指分布在人体中的七个能量中枢，分别为头顶、眉间、喉头、胸口中央、肚脐附近、下腹部和尾骨。藏医认为，脉轮的作用就是对身体各个器官的机能、感情、精神施加影响，并且和色彩有密切的联系。从下而上分别为红橙黄绿蓝靛紫。
藏浴是以西藏医学《四部医典》为基础，通过藏式Tibeart脉轮能量疗法为主，加上出自青藏高原的稀有藏药，以脉轮能量魔力平衡油为主打，改善身体状况。
首先通过经络检测仪，检测自己哪个脉轮出现受阻现象，结合检测结果，配制适合自己的“魔油”。进入理疗房，便会听到让人身心放松的瑜伽音乐。芳疗师早早放好了水，加入魔油、花瓣、牛奶和咖啡豆。然后芳疗师用BI0仪器将泡浴水激活成负离子水，负离子水水质呈现弱碱性，最接近人体细胞水。它蕴含高效能量，具有抗氧化作用，促进细胞的活性，保持还原力，有利于人体健康。美美地泡一个藏浴，再结合神奇的藏艺SPA，绝对是身心灵的享受。
1.芳疗师用BI0仪器将泡浴水激活成负离子水，负离子水水质呈现弱碱性，对人体有益。
3.琉璃时光里处处体现藏医学，这是藏医学里非常著名的唐卡“生命树”的一部分。
推荐：
琉璃时光SPA
上海市徐家汇路517
021-63024051
其他城市推荐
琉璃时光 SPA
深圳福田区福华路大中华喜来登酒店4楼
0755-82538864
Hydro Bath 水疗浴 太空舱的海盐舒缓浴
在希尔顿的THE SPA，有一种“后现代”沐浴。犹如在太空舱里遨游一般，这种水疗舱配合水柱按摩便可达到舒缓放松。所谓“后现代”是指在传统SPA的桃源意境中，享受全球最新高科技仪器带来的卓越效果。
踏入Hydro Bath水疗房，抬头看天花板，漫天的黄色鲜花，配上拱形的顶，空旷幽远。房间内空气清新，原来THE SPA里安装了先进的增氧型空气调节系统，新鲜纯净的空气让你如沐春风。理疗师早已在太空水疗舱里注入了温度适中的水，加入了海盐和海藻舒缓浸浴液。海盐可以帮助身体吸收矿物盐，海藻则有助排毒，加速身体血液循环。
躺进水疗舱，水柱打开。依据中医穴位原理，利用水压水柱受控波动技术，可有效改善身体能量的流通，减轻肌肉的疼痛，改善新陈代谢，实现并提高身体免疫力，进而强身健体。水疗舱里均匀分布12个出水柱，背部密集分布了10个小的出水孔。这些水柱和水孔对应人体的淋巴点，开启水柱后，可有效刺激淋巴排毒，消除水肿，从而达到身体舒缓放松的状态。沐浴结束后，一杯热气腾腾的养生茶便送到了手边，泡浴后及时补充水分很重要。
1.富有矿物质的海盐和海藻舒缓浸浴液。在家也可使用。
2.水柱开启后，按照规律的波动技术按摩人得身体。
推荐
THE SPA of Hilton
上海华山路25号上海希尔顿酒店4楼
021-62480000
禅意宁神 泰国古方养生鲜草药浴
1.Zenspa犹如四合院里的世外桃源有着红墙绿窗和中心水台，极尽禅意。
Zenspa传统四合院和现代元素的设计让人耳目一新，院内开阔静雅，花香水流，有如都市里的世外桃源。理疗房里安静极了，若隐若无的音乐非常空灵。
浴缸里满是泰国进口的新鲜草药。包括可以驱寒祛湿的姜、极强杀菌力的柠檬草、抗菌提神的佛手柑、有助血液循环的橙，还有帮助排毒减肥、软化皮肤的薄荷。在这样的天然草药里美美地泡上30分钟，可以有效排毒养颜。
理疗房的一旁电磁炉上加热着泰国草药球，供按摩使用。按摩师用加热后的草药球为你进行全身按摩，这样这些草药成分可以通过已经张开的毛孔渗入皮肤。随着秘方草药球遍体揉压，尤其有效于舒缓疼痛、深层肌肉疲劳，并促进血液循环。
古方养生草药浴加上草药球疗法按摩，纯天然的护理让你在淡淡的草药香中打个盹，醒来后便神清气爽了。
2.将泰国草药用纱布包扎成球，加热后按摩全身。
推荐：
Zenspa
北京朝阳区小武基路甲8号1号院，东四环南路15号出口
010-87312530
悦椿之乐 薰衣草泡浴
悦椿Spa原料取自新鲜水果、草药和香料，独家配方秘制而成。此次看似简单的薰衣草泡浴中，见产自法国的薰衣草装入纱布球中，用开水炮制，激活薰衣草的药效成分。然后倒入浴缸加入适当比例的薰衣草精油，撒上含蓄的黄色扶郎花。一场愉悦的泡浴之旅便由此开始了。
薰衣草可缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效，同时可以提神醒脑，增强记忆力。另外扶郎花，全株可入药，有清热止泻的功效，主治肠炎，外敷可治痈疮肿毒。
薰衣草泡浴结束后，护疗师奉上秘制的薰衣草磨砂，进行全身的舒缓按摩，清新活力的磨砂护理去除死皮细胞，揭开新生肌肤的美态。在护疗师富有灵性的双手下，伴随着舒缓宁静的音乐，慢慢进入全身心的放松状态。整个疗程使得身体得到充分的水润呵护，全身肌肤熠熠生辉。
1.加入鲜艳的扶郎花，给人视觉上的美感。
2.悦椿的理疗房简约精致，整个布局和灯光让人放松。
3.悦椿特有的薰衣草精油，可舒缓神经，怡情养性。
悦椿Spa
上海市长宁区延安西路488号上海日航饭店4楼
021-32119999
悦椿Spa
广州市环市东路368号广州花园酒店
020-83338989
就养生而言，泡浴可以促进血液循环，发汗排毒。其机理是助阳通阴，温通经络，使气血“得热则行”，以协调阴阳。还能使“气暖而血自运动”，助气血运行，经络疏通，“通则不痛”，身体上的一些小毛病也就改善了。盛夏里泡澡或者足浴，还可驱除体内残留的暑气，缓解因酷暑带来的紧张、焦虑情绪。
古老神奇的瑶浴千年养生秘方
1. 与普通的药浴不同，瑶浴有药性，出来后可能连续出汗。这都是正常的。
2. 在泡瑶浴的过程中由于大量出汗，喝一点秘制瑶茶，便会觉得身轻气爽。
源于瑶族千年养生秘方的“瑶浴”作为世界遗产深受保护。瑶族是我国最古老的民族之一，瑶寨人由于经常泡药浴，才能在云贵高原寒冷潮湿的条件下，不得关节炎、风湿病、皮肤病、妇科病。而且最为神奇的是，瑶族妇女分娩后，泡三天瑶浴，就能下床劳动，想来真是不可思议。
瑶浴的神秘药方也是口耳相传，流行千年，这些采自人迹罕至的哀牢山的中草药，种类繁多，效用各异，瑶浴所运用的中草药少则30种、多则超过100种，瑶族人民将它们相应组合，于是就有了瑶浴清热解毒、除湿止痒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血、美白肌肤等多重功效。海拔三千米的哀牢山有许多原始森林，此山一山分四季，山顶常年积雪，山上的植物抗寒能力强。因此瑶浴的草药尤其可以帮助女性驱除体内寒气。
玄香馆中医专家Bruce大师
曾经为好莱坞的著名导演、和多国的政要都做过针灸理疗，在中医和养生方面都是很有经验的。
瑶浴的阴阳原理 药补是重点
人体是一个自然的小天地，具有吸收和分配营养成份的自然功能，也具有运送营养成份和排泄杂质的管腺系统。瑶浴机理便是阴阳平衡，核心可归结为：通、排、补。
普通的草药浴皆可达到“通、 排”的目的，即促进血液循环，疏通经络及血脉，排除毒素。而瑶浴最不同的是具有“药补”作用。
毒素排出后身体同时进入全面的修复阶段。修复需要全面、均衡的营养素参与才能达到身体健康的目的。20分钟的瑶浴过程，使你血液流速加快，微循环得到改善，尤其是原来关闭、老化的部分微循环开放，身体大量出汗，肠胃蠕动明显，使积累在体内的代谢废物及时排出，同时提供给细胞组织充分的氧气和草药的各种营养。
脸是身体的镜子 瑶浴的秘现反应
瑶浴的药材必须经过长时间熬煮，经过100℃的蒸馏，可以帮助完全散发药性。左行气，右行血，所以进入浴盆，要先入左脚再入右脚。然后只要静静地躺在40℃左右齐胸的药水中约5分钟，你便能感到心跳加快，浑身红润，挥汗如雨。起初，由于毛孔扩张，药物进入体内，胸闷气短不可避免。接下来的10分钟，有意思的事情出现了，脸上不同的位置呈现出不同的色块，这就是秘现反应了。“有诸内，必行于外。”人体就是一个有机组合的宇宙，而面部是人体经络所聚集之处。在药物的作用下，体内五脏六腑、气血、经络的活动和病变都能通过不同色泽，反映在脸上。
过去的病变，会留下痕迹；现在的病变，反应明显；潜在的病变，也会有征兆出现。大体上讲，额头主心，颧骨主肠，脸侧主肝，鼻头主胃，眼周主脾肾，嘴周主泌尿生殖。
正常的面色“红黄隐隐，明润含蓄”，也就是阴阳平衡，气血充盛。有光泽而自然均匀。
五色主病：五种病色，青，赤、黄、白、黑。青色主寒症、疼痛、气泄，血瘀，惊风；赤色主火，属阳热之症，五脏热病；黄色则表明脾虚，湿症，气血不足；黑色是肾虚，寒症痛症，血瘀；白色代表虚寒，脱血，夺气。
比方说你额头发白，说明心理压力重，容易焦虑；嘴周围发青，说明月经紊乱，容易疼痛和出现血块等，都是能明显体现出来的。
五色对应五脏
如果想在家里泡瑶浴，可以买一包瑶浴的药包，放在水里煮开后，倒入浴盆。
瑶浴过后，通常会配合相应的艾灸，达到温经通络，益气活血。
瑶浴的药材必须经过长时间熬煮，经过100℃的蒸馏，才可以完全散发药性。
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藏艺泡浴 平衡身心灵
2.脉轮能量魔力平衡油富含70%以上的藏草药，具有非凡魔力，通过泡浴和按摩可达到显著的身体平衡，所以被称为“魔油”。
与中医说的经络不同，藏医讲的是脉轮，指分布在人体中的七个能量中枢，分别为头顶、眉间、喉头、胸口中央、肚脐附近、下腹部和尾骨。藏医认为，脉轮的作用就是对身体各个器官的机能、感情、精神施加影响，并且和色彩有密切的联系。从下而上分别为红橙黄绿蓝靛紫。
藏浴是以西藏医学《四部医典》为基础，通过藏式Tibeart脉轮能量疗法为主，加上出自青藏高原的稀有藏药，以脉轮能量魔力平衡油为主打，改善身体状况。
首先通过经络检测仪，检测自己哪个脉轮出现受阻现象，结合检测结果，配制适合自己的“魔油”。进入理疗房，便会听到让人身心放松的瑜伽音乐。芳疗师早早放好了水，加入魔油、花瓣、牛奶和咖啡豆。然后芳疗师用BI0仪器将泡浴水激活成负离子水，负离子水水质呈现弱碱性，最接近人体细胞水。它蕴含高效能量，具有抗氧化作用，促进细胞的活性，保持还原力，有利于人体健康。美美地泡一个藏浴，再结合神奇的藏艺SPA，绝对是身心灵的享受。
1.芳疗师用BI0仪器将泡浴水激活成负离子水，负离子水水质呈现弱碱性，对人体有益。
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Hydro Bath 水疗浴 太空舱的海盐舒缓浴
在希尔顿的THE SPA，有一种“后现代”沐浴。犹如在太空舱里遨游一般，这种水疗舱配合水柱按摩便可达到舒缓放松。所谓“后现代”是指在传统SPA的桃源意境中，享受全球最新高科技仪器带来的卓越效果。
踏入Hydro Bath水疗房，抬头看天花板，漫天的黄色鲜花，配上拱形的顶，空旷幽远。房间内空气清新，原来THE SPA里安装了先进的增氧型空气调节系统，新鲜纯净的空气让你如沐春风。理疗师早已在太空水疗舱里注入了温度适中的水，加入了海盐和海藻舒缓浸浴液。海盐可以帮助身体吸收矿物盐，海藻则有助排毒，加速身体血液循环。
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1.Zenspa犹如四合院里的世外桃源有着红墙绿窗和中心水台，极尽禅意。
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理疗房的一旁电磁炉上加热着泰国草药球，供按摩使用。按摩师用加热后的草药球为你进行全身按摩，这样这些草药成分可以通过已经张开的毛孔渗入皮肤。随着秘方草药球遍体揉压，尤其有效于舒缓疼痛、深层肌肉疲劳，并促进血液循环。
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悦椿之乐 薰衣草泡浴
悦椿Spa原料取自新鲜水果、草药和香料，独家配方秘制而成。此次看似简单的薰衣草泡浴中，见产自法国的薰衣草装入纱布球中，用开水炮制，激活薰衣草的药效成分。然后倒入浴缸加入适当比例的薰衣草精油，撒上含蓄的黄色扶郎花。一场愉悦的泡浴之旅便由此开始了。
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