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中医体质学认为，肥胖是体质不同惹的祸。中医将人的体质分为9种，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容易长胖也是最不容易减肥的体质。痰湿体质特征：体形肥胖、腹部肥满，面部皮肤油脂较多、多汗且黏，容易困倦，爱吃甜食。减肥要点健脾利湿、祛痰化浊。饮食上杜绝甜食、戒酒，最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食物，尤其是一些具有健脾利湿的食物，如木瓜、白萝卜、大枣、