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摘 要：本研究选取某高校女大学生为研究对象，通过调查研究和对比分析，发现女大学生对于月经周期基本知识认识不足、学生中存在一定程度的月经周期不规律的现象，而造成其月经周期不正常的主要原因是情绪异常、过度节食等，需要引起相关部门和学生本人高度重视。
关键词：女大学生;月经周期;调查研究
月经周期是指由于体内激素的变化而引起的子宫内膜周期性的脱落。自女性月经初潮代表其生殖系统发育成熟的标志，但月经初潮后一两年的时间月经周期规律性不强，进入大学的女生，月经周期基本都趋于正常，有自身的规律性。影响月经周期的因素是多方面的：遗传、激素、营养、生活方式、心理等。大量研究证实，随着社会发展，女大学生对于自身健康状况关注程度逐渐提高，月经周期一旦不正常，轻则会影响学生的正常的学习生活，严重的甚至会影响学生健康。但大量研究表明，女大学生对于月经周期的认识是有限的。部分学生由于对于月经知识认识不够，出现过度治疗的现象。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本研究选取某高校的1100名女学生为研究对象。
1.2 研究方法
本研究分别采取文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法，自行制定调查问卷，经过专家指导修订后，发放给学生，共发放问卷1100份，回收1074份，有效问卷1061份。
2 研究结果与分析
2.1 学生对于月经周期知识的掌握情况
调查问卷统计得出，在参与调查的1061名学生中，有305名学生选择“对于月经周期相关知识不够了解”、513名学生选择“有一定的了解”、243名学生选择“非常清楚”。这反映了学生对于月经周期相关知识掌握情况不容乐观。
2.2 学生获取月经周期知识的途径
表1数据表明，学生获取月经周期知识的途径分别是电视、网络、高校选修课、家人传授、初高中生理、专业课程和其他。其中36.3%的学生通过电视、网络获取相关知识、26.9%的学生是通过家人传授获得知识。选择专业课程、高校选修课获得知识的主要是资源环境学院的学生。选择高校选修课、初高中生理的学生分别占调查总人数的14.6%和12.4%。
这反映了我们学生获取知识的途径是多方面的，但受到专业限制，选择专业课程、高校选修课的比例相对较低，电视、网络和家人传授则容易导致其获取的生理知识、月经周期常识出现片面性。
2.3 女学生月经周期调查
调查问卷统计得出，有1人没有月经，1060人已经有了月经周期。230人认为自己的月经不调。在对没有月经的女生访谈过程中，其并不认为有不妥之处，甚至觉得没有月经 现象可以更为轻松应对日常学习生活。
大量研究表明，随着生活水平的提高，现在女性月经初潮时间在12岁左右，50岁上下出现绝经。在调查的人数中，有1人到目前还没有月经是不正常的，已经跟本人取得联系，引起其重视。月经周期受到生理、心理、遗传、环境等多方面因素影响，230人认为自己月经不调，所占比例较高，需要引起重视。当然这一数据偏高可能与其对于月经周期知识掌握不够有一定关系。
2.4 学生月经不调表现及原因分析
在月经不调的230人中，选择月经周期异常、血量异常分别是189人和141人。造成月经不调的原因是多方面的，其中230人中有103人选择情绪异常，86人选择过度节食引起月经不调，37人选择寒冷刺激，4人选择其他。
研究表明，情绪异常，如精神紧张、重大精神刺激、都可导致月经失调或痛经。这与卵巢、垂体、下丘脑释放激素有关。作为高校学生面临多方面的压力，考级、就业一定程度上影响了他们的情绪，是造成月经不调的重要原因;体内一定的脂肪量是维持月经的重要因素，随着学生对于自身形态的重视，很多正常体脂含量的女生也会采取运动、节食来达到减肥的目的，而减肥的本质就是减脂，当脂肪含量低于正常值时就会引起月经紊乱、经血量减少等现象;部分女生喜欢吃生冷食物，而冷刺激会影响女性的盆腔内血管收缩，从而使经血量减少，这也是造成月经不调的重要原因。
2.5 女生月经不调处理方法
在参与调查的230名学生中，有106名学生选择不处理、84名学生选择去医院就医、40名学生选择去药店自行购买药物调理。造成月经不调的原因是多方面的，有146名学生选择不处理和自行调理是不科学，可能会因为不治疗或不能对症下药而导致病情延误或更为严重的问题。
2.6 女生经期参加体育锻炼情况
在调查的1061女生中，有60%的学生选择经期不参加体育锻炼、体育课见习，18%的学生在经期也参加体育锻炼，其余22%的学生选择经期偶尔参加体育锻炼。以上数据说明，学生经期参加体育锻炼现状不容乐观。
大量研究表明，体育运动对于人体的生理健康、心理健康具有良好的影响。经期适宜的体育锻炼对于经血的排出是有利的，但要避免参加对于腹腔压力较大的项目和强度较大、运动时间较长的运动项目，如仰卧起坐、俯卧撑，800米跑等;避免进行游泳等体育锻炼;尽量避免在经血量较多的时间参加激烈的体育运动和比赛，如月经期的第二天，这个时间因人而异。
3 结论与建议
4.1结论
4.1.1在参与调查的1061名学生中，有1人没有月经来潮，已与当事人取得联系，并进行了相关知识讲解，引起了其高度重视。
3.1.2在参与调查的学生中，有230人月经不调，造成月经不调的主要原因是情绪异常、过度节食和寒冷刺激。
3.1.3学生月经知识掌握不容乐观，而且获得知识的途径较多，但学习的系统性不佳、效果不明显。
3.1.4学生在经期参加体育锻炼人数较少。
3.1.5学生月经不调大多数学生选择不处理和自行调理是不科学。
3.2建议
学校应该针对女大学生月经问题进行相关宣传、讲座、开设相关选修课程，补充学生对于自身生理学方面知识的欠缺;学生應加强对于自身健康状况的关注。
参考文献
[1]陈叶坪，钱金梅，桂云.瑜伽对女大学生月经期情绪因子的影响[J].中国卫生学校，2012，33（1）.
[2]王晓玲，刘君.大连大学女生月经期参加体育活动现状调查研究[J].2010，5.
作者简介：
王爱萍，女，副教授，研究方向体育教育教学。
关键词：女大学生;月经周期;调查研究
月经周期是指由于体内激素的变化而引起的子宫内膜周期性的脱落。自女性月经初潮代表其生殖系统发育成熟的标志，但月经初潮后一两年的时间月经周期规律性不强，进入大学的女生，月经周期基本都趋于正常，有自身的规律性。影响月经周期的因素是多方面的：遗传、激素、营养、生活方式、心理等。大量研究证实，随着社会发展，女大学生对于自身健康状况关注程度逐渐提高，月经周期一旦不正常，轻则会影响学生的正常的学习生活，严重的甚至会影响学生健康。但大量研究表明，女大学生对于月经周期的认识是有限的。部分学生由于对于月经知识认识不够，出现过度治疗的现象。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本研究选取某高校的1100名女学生为研究对象。
1.2 研究方法
本研究分别采取文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法，自行制定调查问卷，经过专家指导修订后，发放给学生，共发放问卷1100份，回收1074份，有效问卷1061份。
2 研究结果与分析
2.1 学生对于月经周期知识的掌握情况
调查问卷统计得出，在参与调查的1061名学生中，有305名学生选择“对于月经周期相关知识不够了解”、513名学生选择“有一定的了解”、243名学生选择“非常清楚”。这反映了学生对于月经周期相关知识掌握情况不容乐观。
2.2 学生获取月经周期知识的途径
表1数据表明，学生获取月经周期知识的途径分别是电视、网络、高校选修课、家人传授、初高中生理、专业课程和其他。其中36.3%的学生通过电视、网络获取相关知识、26.9%的学生是通过家人传授获得知识。选择专业课程、高校选修课获得知识的主要是资源环境学院的学生。选择高校选修课、初高中生理的学生分别占调查总人数的14.6%和12.4%。
这反映了我们学生获取知识的途径是多方面的，但受到专业限制，选择专业课程、高校选修课的比例相对较低，电视、网络和家人传授则容易导致其获取的生理知识、月经周期常识出现片面性。
2.3 女学生月经周期调查
调查问卷统计得出，有1人没有月经，1060人已经有了月经周期。230人认为自己的月经不调。在对没有月经的女生访谈过程中，其并不认为有不妥之处，甚至觉得没有月经 现象可以更为轻松应对日常学习生活。
大量研究表明，随着生活水平的提高，现在女性月经初潮时间在12岁左右，50岁上下出现绝经。在调查的人数中，有1人到目前还没有月经是不正常的，已经跟本人取得联系，引起其重视。月经周期受到生理、心理、遗传、环境等多方面因素影响，230人认为自己月经不调，所占比例较高，需要引起重视。当然这一数据偏高可能与其对于月经周期知识掌握不够有一定关系。
2.4 学生月经不调表现及原因分析
在月经不调的230人中，选择月经周期异常、血量异常分别是189人和141人。造成月经不调的原因是多方面的，其中230人中有103人选择情绪异常，86人选择过度节食引起月经不调，37人选择寒冷刺激，4人选择其他。
研究表明，情绪异常，如精神紧张、重大精神刺激、都可导致月经失调或痛经。这与卵巢、垂体、下丘脑释放激素有关。作为高校学生面临多方面的压力，考级、就业一定程度上影响了他们的情绪，是造成月经不调的重要原因;体内一定的脂肪量是维持月经的重要因素，随着学生对于自身形态的重视，很多正常体脂含量的女生也会采取运动、节食来达到减肥的目的，而减肥的本质就是减脂，当脂肪含量低于正常值时就会引起月经紊乱、经血量减少等现象;部分女生喜欢吃生冷食物，而冷刺激会影响女性的盆腔内血管收缩，从而使经血量减少，这也是造成月经不调的重要原因。
2.5 女生月经不调处理方法
在参与调查的230名学生中，有106名学生选择不处理、84名学生选择去医院就医、40名学生选择去药店自行购买药物调理。造成月经不调的原因是多方面的，有146名学生选择不处理和自行调理是不科学，可能会因为不治疗或不能对症下药而导致病情延误或更为严重的问题。
2.6 女生经期参加体育锻炼情况
在调查的1061女生中，有60%的学生选择经期不参加体育锻炼、体育课见习，18%的学生在经期也参加体育锻炼，其余22%的学生选择经期偶尔参加体育锻炼。以上数据说明，学生经期参加体育锻炼现状不容乐观。
大量研究表明，体育运动对于人体的生理健康、心理健康具有良好的影响。经期适宜的体育锻炼对于经血的排出是有利的，但要避免参加对于腹腔压力较大的项目和强度较大、运动时间较长的运动项目，如仰卧起坐、俯卧撑，800米跑等;避免进行游泳等体育锻炼;尽量避免在经血量较多的时间参加激烈的体育运动和比赛，如月经期的第二天，这个时间因人而异。
3 结论与建议
4.1结论
4.1.1在参与调查的1061名学生中，有1人没有月经来潮，已与当事人取得联系，并进行了相关知识讲解，引起了其高度重视。
3.1.2在参与调查的学生中，有230人月经不调，造成月经不调的主要原因是情绪异常、过度节食和寒冷刺激。
3.1.3学生月经知识掌握不容乐观，而且获得知识的途径较多，但学习的系统性不佳、效果不明显。
3.1.4学生在经期参加体育锻炼人数较少。
3.1.5学生月经不调大多数学生选择不处理和自行调理是不科学。
3.2建议
学校应该针对女大学生月经问题进行相关宣传、讲座、开设相关选修课程，补充学生对于自身生理学方面知识的欠缺;学生應加强对于自身健康状况的关注。
参考文献
[1]陈叶坪，钱金梅，桂云.瑜伽对女大学生月经期情绪因子的影响[J].中国卫生学校，2012，33（1）.
[2]王晓玲，刘君.大连大学女生月经期参加体育活动现状调查研究[J].2010，5.
作者简介：
王爱萍，女，副教授，研究方向体育教育教学。