幸福的生活是人们千百年来的不懈追求，而幸福之源是拥有一个健康的身体。为了达到健康长寿的目的，古人付出了巨大的努力，访名山，求仙丹，不惜一切代价。其实，合理的生活方式才是健康的重要因素，也就是说，学会自我养生保健是关系到自己健康的一把金钥匙，最好的医生就是你自己。
　　中国是中医药的发源地，拥有世界上８０％的中草药资源，被喻为“中药王国”。利用中医药的良方、古法来养生保健，自古以来得到大多数人的认可，像人参、蜂王浆，还有一些人们熟知的传统中成药，如六味地黄丸、十全大补丸等，它们的治疗效果和保健作用也越来越被人们认识和接受。尤其是六味地黄丸，它已成为了现代人养生保健的首选药和常用药。
　　
　　一、千年补肾经典
　　
　　六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓配伍组成，因地黄为君药而得名，由北宋太医丞钱乙依据医圣张仲景的名方“金匮肾气方”而组成，因其滋阴补肾功效突出而成为“补肾方药之祖”。
　　六味地黄丸最初用于小儿先天发育不足而导致的囟门不合、五迟五软（五迟：立迟、行迟、齿迟、发迟、语迟；五软：头颈软、口软、手软、脚软、肌肉软）、目中白睛多等症状，它能作为当时的儿童用药，就足以证明其配伍的高度安全性。因其制方精妙，后经过历代名医先贤的临床验证，因其滋阴补肾功效突出而逐渐用于成人肾阴亏损所致的头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴等，适用于肾阴不足的各种症候。
　　六味地黄丸配伍精妙，制方严谨科学。其中熟地黄、山茱萸、山药三药相配滋补肝、脾、肾之力较全，但以补肾阴为主，补其不足以治本；泽泻、茯苓、牡丹皮为三泻，六味药材相配三补三泻，补中有泄，以补为主，补而不腻，补而不燥，适宜长期服用。自汉代留传至今，历代名医都试图对六味地黄丸的配伍进行修改，但修改后的组方都经不起临床验证，这也是六味地黄丸在现代临床上广泛应用的原因之一。市场上众多的补肾类产品一般都是以六味地黄丸作为基础方，但其补肾的效果和性价比均不及六味地黄丸。
　　
　　二、固本养生良药
　　
　　六味地黄丸经历代中医的锤炼和琢磨，其功效不断得到发现和完善，在现代临床中由原来的儿科用药拓展到内、外、妇、儿、五官等各科，涉及病症４０余种，与中老年人有关的主要有以下几方面：
　　Ａ、糖尿病：糖尿病与中医内科学中的“消渴”相对应，中医认为消渴以“阴虚”为最根本的原因。六味地黄丸补肾阴，从根本上缓解消渴状态。
　　Ｂ、高血压：高血压的中医辩证多认为是阴虚阳亢。阴阳平衡血压才会稳定。六味地黄丸有明显的降压降脂作用。
　　Ｃ、更年期综合征：年龄超过４０岁，身体机能下降，约７５％的女性都会出现以下症状：情绪失调如烦躁易怒、爱发无名火、精神紧张焦虑等，同时伴有心慌气乱、头晕头痛、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退、黄褐斑等相关症状。更年期综合征与中医的“绝经前后诸症”相对应，肝气郁结是更年期的表象，而肾阴虚为其根本原因，六味地黄丸滋阴补肾，从根本上改善症状。
　　Ｄ、老年性痴呆的预防：据最新研究发现，六味地黄丸对健忘症具有预防效果，适用于正常老化、早期老年性痴呆。
　　Ｅ、提高人体免疫力：长期服用能明显改善人体体质，提高免疫力，增强人体抗病能力。研究表明：六味地黄丸可促进细胞免疫功能，促进免疫球蛋白合成，提高机体抵抗力。
　　
　　三、日常积累中药知识，学会选择上乘中药
　　
　　中医和中药是国粹，更是我们祖辈强身健体、祛病防灾得以繁衍生息的有力保障。这里面大有学问，产地的不同，中草药的效果差距也会很大，而同样配方不同牌子的六味地黄丸，其疗效也会因选药材的不同而有所不同。前面提到的山茱萸，它是六味地黄丸的一味主药，它的生长条件很苛刻，全国能产山茱萸的地方很少，对产地也有严格的限制。河南西峡生产的山茱萸量多质佳，是全国第一种获得“原产地域保护”的中药材。在众多厂家的六味地黄丸中，宛西制药的仲景牌六味地黄丸向来是大家一致认可的，宛西制药也正是在此建立了山茱萸基地，并于去年首批通过国家ＧＡＰ（中药材生产质量管理规范）认证的基地，通过首批认证的还有天士力集团等有限的几个制药企业的药材基地。
　　疾病并不是对健康的突然袭击，而是对身体潜移默化的侵袭。所谓“三分病，七分养”，除了合理的中成药的调理，日常生活中还要加强锻炼、合理膳食。中医历来有“药食同源”之说，像六味地黄丸中的山药，就是人们餐桌上常见的食物。