在以男性为主的主流社会当中，一般的男人都要肩负着事业和家庭的两付重担。要想活得体面尊严，就得比别人多多的付出，那么，你肯定会觉得特别的辛苦和累。要想活得滋润和愉快，就得不断地审视自己，扬长避短，该扔的扔，该捡的捡，也就是说该坚持的就应当坚持，该舍弃的也一定得舍弃。这样就能够放下包袱，轻装前进。
　　
　　卸掉“假面具”，还原真实自我。是条男子汉的，没有一个愿意活得窝囊，都想活得光鲜体面，在社会上有地位。这是男人活得特累的根本原因之一。男人什么时候也不能忘记，环境能够改变人的主观意识，而不是人可以改变客观环境的。一个人的成长和发展，不能排除主观的努力，但更多是环境因素造就的。譬如说，皇帝的儿子同普通人的儿子的起点能一样吗？肯定相差天壤之别。因此，对自己有个清醒的估计，不做自己难以办到的事情，有个比较客观的发展计划，就不会使个人陷入徒劳的追求。这就能使我们抛弃虚荣，还原真实，具有一颗平常的心，在充满诱惑的社会里，不要好高骛远，保持静谧和谐的心态。
　　擅于倾诉或宣泄。在遇到困难和不顺心的时候，不要压抑在心里，成天郁郁不舒，要擅于自我疏导和调节，永远保持乐观向上的情绪。你可以把心中的苦闷，向朋友、亲戚、同事或妻子倾诉，使他们了解你的困惑，帮你出谋划策度过难关。当你遇到使你愤懑的事情时，不要随意发火，而要冷静思考利益得失。如果实在不能自制的话，你也可以找个宣泄的对象，发泄心里的郁闷。譬如说，去踢一场足球，或打场篮球，或到拳击训练馆，照着拳靶拼命地狠揣一通……弄个通体大汗淋漓，洗个热水澡，然后回家酣然入梦。等醒来的时候，你就会把那些郁闷的事情忘得一干二净，就是还有余怒，也看得淡多了。
　　笔者在这方面颇有心得，每当遇到愤怒难忍的事情，就到体育场使劲的运动，把心中的火气宣泄出去。有时还会到郊区的荒山野趣的地方，踏遍青山绿水，体味天人合一的感觉，体会宇宙的高深莫测，自己的渺小无为……到那时候，你的什么烦恼都被抛到九霄云外了。
　　现实的许多男人并不这样做，他们碰到难解的问题，不是进行自我调节和大家的帮助，而是寻求精神刺激，或者麻醉自己，去酗酒闹事，去纵情声色，去处心积虑的谋划报复……这样做，不但不能化解矛盾，反而会使事情朝更糟糕的方面发展，后果严重的会毁掉多年苦心经营的事业、甚至前途。
　　擅于抓住机遇，还应当放弃不切合实际的利益。现在社会衡量一个男人的价值，要看他事业是否成功。这好比运动员参加竞赛，只有取得冠军才会驳得人们的认可，否则就不会被大家所青睐。虽然也有什么“重在参与”的说法，但那不过是一种对失败者精神的安慰。这也可以有另一种解释：没有弱者的参与，怎么能突出胜利者的强大呢！在这里弱者成了陪衬。因此，男人既要擅于抓住机遇，“该出手时就出手”；更要懂得放弃，“不该得到的莫伸手”。
　　在利益面前，要有特别冷静的辨别和思考，要看到长远利益与短期利益的矛盾冲突，不要因短期利益而影响长远目标。这种判断往往是事业攸关的问题：是把它看成机遇抓住呢，还是因为影响长远利益而放弃呢？笔者以为，成功的男人就在于能够识别利益得失利害关系，不因短期效益而放弃长远目标。而失败的男人往往是判断错误，为了眼前的利益，丢掉长远目标。这就是捡到芝麻，丢了西瓜。
　　这有些哲学的意味：抓和放是一对矛盾。什么时候抓，什么时候放，往往决定事情的成败、甚至个人的生死。这并非危言耸听，历史上许多人物，就因为在抓放的关键时刻，做出错误的判断而功败垂成。譬如，楚霸王项羽和汉公刘邦之争，是个非常典型的例子。
　　不间断的学习，加强个人修养。这是现代男人所应具备的重要素养，缺乏学习和个人修养的男人，即使是成功也不能保持长久。现在已经进入信息社会，科技发展和瞬息万变的政治及经济形势，往往让人们始料不及，要想跟上时代的脉搏和不断进取，就要持续的学习，增长知识，以提高自己的竞争实力。中国有个优秀的传统：男人必须要注意个人的修养品德，协调好各方面的人事关系。这就是说，男人不但在事业上成功，而且在做人的方面也不能失败。现在的男人们差不多都不再这样做，为了达到目的，往往不择手段，即使是伤天害理也不在乎。这样虽能获得暴利，但心理能得到平衡吗？
　　现在寺庙香火特别盛，有钱人几乎都到那里烧香磕头，捐些钱财，以求神佛保佑福寿绵长，更想的是抚平良心的不安。如果我们想用不光彩的手段得到的钱财，救赎自己的灵魂，那么当初何必处心积虑的攫取呢？！
　　拥有健康的体魄，保持青春活力。男人在孩子的时候好动，青少年时爱玩，到了成年特别是工作以后，运动就少了。一方面是工作太紧张，另一个原因是身体发胖，下班之后懒得再锻炼。岂不知，没有健康的体质，就没有一切：有了健康的身体，就能够一天不缺勤的工作；有了健康的身体，才能精力充沛，思维敏捷；有了健康的身体，才能使家庭和美温馨；有了健康的身体，才能保持青春的活力，增强进取之心……健康需要呵护，男人要去掉不良恶习和嗜好，使自己的身体经得起风吹雨打。可以这样说，男人没有健康，就等于失去了一切。
　　


　　家庭和谐是男人事业的保证。有人说，每个成功的男人背后，都有一个可敬女人的支持。这就要求男人在外边打拼的同时，更要兼顾家庭。其中主要的是妻子，次之是子女。很多男人都忽略了这一点，这是因为他们对自己奋斗的目标还十分模糊。男人们都爱宣称“自己这么努力是为了事业”，看似非常伟大，然而在这种豪言壮语的掩饰下，对家庭的事物往往以工作忙而视而不见。殊不知自己事业的发展，应该建立在家庭的基础之上的。没有了家庭，没有了亲属，没有了妻子儿女，你的奋斗还有什么意义呢？从另一方面讲，如果不处理好家庭的事物，也会给自己带来不良的影响，特别是诚信度。同你交往的人们会议论：和家里的亲人都沟通不好，无法做到和谐相处的人，能与外人做到诚实守信吗？因此，同亲属和睦相处及关心爱护他们，是家庭生活幸福的源泉。另外，当你在外边受到创伤，家庭将是你最好的避风港湾。
　　男人要活得轻松愉快很不容易，首先自己需要有个清醒和正确的认识，不要好高骛远，不要妄自尊大，要怀有一颗平常心；其次，加强学习，提高修养，去除不良习惯和嗜好，成为一个有道德的人，高尚的人，脱离低级趣味的人，有益于国家的人；再者就是，在内做到家庭和谐，在外搞好人事关系，就能够做到事业和生活健康向上，就会赢得所有人的拥护。笔者以为，男人如果做到这些的话，你不但活得轻松愉快，而且会永远在幸福之中。