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每个周六是陈小云最怨念的一天，因为在大多数办公室白领在家休息的时候，她却不得不继续坚持在工作岗位上。和大多数北漂一样，她大学一毕业便渴慕首都的际遇与挑战，千里迢迢从祖国的东南边疆来到了北京，试图开创自己的美好新生活。但每周的第六天，她那开创美好新生活的意志总会被狠狠击垮。
更怨念的是陈小云的老公李江，夫妻俩蜗居在北京市石景山区一栋90年代楼房一隅，100多平的房子一共住了5户人家，共用厨房、浴室、卫生间和冰箱。周六这天，陈小云最喜欢的冰淇淋被隔壁小孩偷吃了一口，但她却无从发作；当过兵的李江正和一个屋檐下的其他几个女人们抢厨房做饭吃，一顿晚饭总是能吃出极其郁闷的情绪。
和一群家庭妇女抢厨房也就算了，结婚还未满一年的李江最不能容忍的是，到周六了他竟然还不能和妻子在一起休闲娱乐，他们的出游计划总是被陈小云以忙为理由推迟，而且一拖再拖，没有底线。好几次，李江都想陈小云换个工作，但陈小云害怕工作未满一年换工作对自己不利，也怕找不到更高薪的工作，瞻前顾后一番，仍然决定继续在公司里干下去。
掉进“穷忙”陷阱
陈小云自己也不明白，为什么每天辛苦工作，一年之后工资还是2800块钱，除去房租、水电、伙食，真正所剩无几。仿佛忙碌换不来美好的明天，反而是越穷越忙，越忙越穷。
这是一个“穷忙”的时代，并不只有陈小云一个人掉进“穷忙”陷阱。
陶志强在《穷忙族》一书中写道：“随便问问身边的人，从月薪过万的业务主管到没过试用期的实习生，从4S店的销售员到事业单位的研究员，几乎没有谁敢说自己不是‘穷忙族’。在一个七日连着又一个七日的生活中，除了工作，我们什么都缺：缺觉、缺朋友、缺自由、缺运动；从朝九晚五的职场回来，除了钱，我们什么都不缺：不缺任务、不缺指标、不缺期限、不缺需要反复琢磨的‘领导意图’、不缺处处刁难的客户。为什么我们的日子就变成了这样？”
为什么你的日子也变成了这样？
穷忙族源自英文单词“working poor”，最早出现于美国，原指薪水不多、整日奔波劳碌却始终无法摆脱贫穷的人群，欧盟对其定义为“在工作入不敷出，甚至沦落到贫穷线以下的受雇者”。后来，这个概念在世界各国“流行”。日本知名经济学家门仓贵史又在《穷忙族》一书中将穷忙族定义为“挥洒汗水拼命工作，生活却始终维持在最低生活标准线上的一群人”，他提到，美国有3700万人处于贫困之中，而日本则有约550万穷忙族。
追问“穷忙”
穷忙族的出现与国家经济的发展状况密不可分，门仓贵史以日本为例说明。日本明治时代废除了士农工商身份等级制，虽然在理论上百姓已经得到平等，但是国民的贫富差距依然很大，很多人因为贫穷而过早地死去，努力工作也无法摆脱贫困。后来，随着时代的变更，日本经济进入高度成长期，人们的收入普遍提高，贫富差距逐步缩小，低收入人群的整体力量攀升而成为具有购买能力的中产阶级。然而到了21世纪，随着贫富差距的拉大，低收入人群重新出现，并形成了“穷忙族”这一崭新社会阶层。
至于中国的穷忙族，有人认为其成因是“结构性危机”：户籍、收入分配、教育等诸多领域体制性的落后甚至是不公正，逐渐导致精英“寡头化”和底层人“固化”，阶层与阶层之间的流动困难，穷人变富越来越难，草根成为精英近乎天方夜谭。
不过，若把穷忙都归结为体制问题，似乎又有点儿不那么靠谱。除却宏观之上的贫富差距论调，个体心理差异及理财方式如今也受到人们关注。
如今，“穷忙族”的队伍正不断壮大，还囊括了那些为了填补空虚生活而连续消费，消费之后继续忙碌工作，忙碌工作之后重返空虚的人群——我们暂且称之为“消费型穷忙族”。
用消费填补空虚
都市职场新人最容易变成消费型穷忙族。Amy去年刚刚大学毕业，进入一家媒体工作，月薪浮动于4000元与8000元之间。她最高兴的就是每个月月底，和银行卡绑定的手机提示收到工资的那一刻。
有些人的衣柜是填不满的，Amy就是这种人。工作占了她生活的大部分，在通宵达旦完成工作任务之后，大睡一觉，再起来逛逛小店。作为附近商场的常客，她总是知道哪家小店正在打折，哪种品牌新装上市。她买衣服没有计划但很有规律：要么一眼相中不买不能释怀，要么实在太实惠，不买对不起自己。前不久，她看中了一条牛仔长裙，虽然秋意渐浓，钱包很瘦，她还是决意买下。买完裙子，发现没有鞋子可与之搭配，于是又在另一个小店里买了双打折的鞋子。鞋子买完，发现还需要一个帽子，于是继续寻觅“猎物”。
Amy消费的大头并不是服装。她还常常查看购物网站，看好时机入手电子产品。工作一年以来，已经购买了四部智能手机、两部手提电脑、一部单反相机，因为搬家的缘故，又在网上买了电磁炉、电饭煲和电冰箱等家用电器。
在工作满一周年的那天，Amy发誓要好好工作。为了更好地工作，她希望有更好的电脑、更好的录音笔、更好的手机、更好的相机、更多的衣服……然而，在交完房租之后，她银行卡里钱不到4000。于是，她又发誓要在2013年到来之前攒够两万块钱——现在，9月份即将到来，这意味着在未来的3个月，她必须努力工作拿到最高工资才能实现这个愿望。
但是，你懂的，为了花钱而挣钱，为了消费而工作，越穷越忙，越忙越消费，越消费越穷——虽然收入不算低，Amy的愿望却也许永远难以实现。
“穷忙族”的自我拯救
在这个工资涨幅赛不过CPI涨幅、就业靠拼爹、养老靠自己、福利没保障、工作异化人类的时代，像Amy一样的人并不少见。
80后的年轻穷忙族也许还不算可怕，最可怕的是当你进入中年之后，仍然无法摆脱穷忙的阴影，终其一生穷忙。“穷忙族”最大的危害在于，身与心的疲惫，最终戒掉理想，陷入恶循环的穷忙之中不能自拔，甚至心生仇恨，反国家反社会反人类。
在成为《蝙蝠侠》中的“小丑”之前，穷忙族们，开始自我救赎吧！
Amy说，最近，一本书却无意中点醒了她。这本名为《愈少愈自由》的书写道：“人人都有欲望，只要你愿意节制一点、降低一点、放弃一点，拥有愈少欲望，你就拥有愈多的自由。” 真的可以吗？Amy破天荒地给自己放了四天假，她用这四天好好反省自己乱七八糟的生活。再次回到工作后，她开始欣赏自己在工作之中的快乐和充实，也开始尝试节俭生活。在购物欲冒出的时候自问一句：我真的需要吗？她开始明白，没有节奏的生活才叫忙，当你找到生活的节奏时，不管再忙都是可接受的。虽然偶尔忍不住还是会买第一眼看上的衣服，但相比之前的购物欲，已经减轻许多。她希望存上些钱，再琢磨着一次寻找自我的旅行。
穷忙族可以改变。陶志强在《穷忙族》一书中罗列出了各种改变的可能：
优化你的作息表，将挥霍的时间找出来合理使用，尝试让自己感受自由，快乐地忙碌而非盲目、茫然地忙碌，让每一天的工作都有所进步，多寻找工作与生活的平衡点；
重写你的收支簿，即使只有一点点财富积累，也可以细细理顺，寻找外财的可能性，从“挣钱”变为“赚钱”；
改掉你的口头禅，不要再说“这就是现实，我没有选择”，也请戒掉“我没有时间可以浪费”云云，为何要让消极心理暗示影响自己？
剥掉心中的那层茧，从今天起是否能下一个决定，从状态上归零？不要放弃你的兴趣爱好，聆听自己的心灵，不会取悦自己的人更无法取悦别人。
最后我们回到故事开头，在丈夫具有周期规律的抗议下，穷忙之中的陈小云也逐渐意识到问题的严重性。上个月，在好朋友不远千里来北京游玩之际，她终于找到契机鼓足勇气向上司请假，理由是：“我需要休息，需要和好朋友玩。”
在新的职业规划中，陈小云打算在工作满一年时辞去这份一周六天的工作，找一份有周末、有前途、有钱途的工作。“找不到理想的工作也没关系，我可以要个孩子，找份轻松的活儿。”言语中是以往少有的豁达与放松。
在丈夫的坚持下，陈小云把工资释数存进了银行，坚决不使用。一年下来，夫妻俩竟也存得了一点积蓄。周日两个人在厨房里一起下厨做饭，忙得不亦乐乎。对于未来，房子、车子、票子固然重要，但陈小云笃定家庭和睦才是最大的幸福和安慰。她相信，三五年后，必定能够改变如今穷忙的状态，抓到真正美好的明天。
自测：你是穷忙族吗？
一周工作超过54小时，但看不到前途；
一年内未曾加薪；
三年内未曾升职；
薪水很低，到月底总是很艰难；
积蓄少，无力置产；
工资不低，但花钱很大手笔；
收入不低，但内心没有安全感；
忙得团团转，一停下来就有罪恶感；
白天工作，晚上回到家还得工作；
老是计划干一番事业，但总是忙不完手里的事情。
温馨提示：在这10项中，若你回答了3个以上的“Yes”，则你已踏进“穷忙族”大军，意味着你的生活已经亮起了红灯。
更怨念的是陈小云的老公李江，夫妻俩蜗居在北京市石景山区一栋90年代楼房一隅，100多平的房子一共住了5户人家，共用厨房、浴室、卫生间和冰箱。周六这天，陈小云最喜欢的冰淇淋被隔壁小孩偷吃了一口，但她却无从发作；当过兵的李江正和一个屋檐下的其他几个女人们抢厨房做饭吃，一顿晚饭总是能吃出极其郁闷的情绪。
和一群家庭妇女抢厨房也就算了，结婚还未满一年的李江最不能容忍的是，到周六了他竟然还不能和妻子在一起休闲娱乐，他们的出游计划总是被陈小云以忙为理由推迟，而且一拖再拖，没有底线。好几次，李江都想陈小云换个工作，但陈小云害怕工作未满一年换工作对自己不利，也怕找不到更高薪的工作，瞻前顾后一番，仍然决定继续在公司里干下去。
掉进“穷忙”陷阱
陈小云自己也不明白，为什么每天辛苦工作，一年之后工资还是2800块钱，除去房租、水电、伙食，真正所剩无几。仿佛忙碌换不来美好的明天，反而是越穷越忙，越忙越穷。
这是一个“穷忙”的时代，并不只有陈小云一个人掉进“穷忙”陷阱。
陶志强在《穷忙族》一书中写道：“随便问问身边的人，从月薪过万的业务主管到没过试用期的实习生，从4S店的销售员到事业单位的研究员，几乎没有谁敢说自己不是‘穷忙族’。在一个七日连着又一个七日的生活中，除了工作，我们什么都缺：缺觉、缺朋友、缺自由、缺运动；从朝九晚五的职场回来，除了钱，我们什么都不缺：不缺任务、不缺指标、不缺期限、不缺需要反复琢磨的‘领导意图’、不缺处处刁难的客户。为什么我们的日子就变成了这样？”
为什么你的日子也变成了这样？
穷忙族源自英文单词“working poor”，最早出现于美国，原指薪水不多、整日奔波劳碌却始终无法摆脱贫穷的人群，欧盟对其定义为“在工作入不敷出，甚至沦落到贫穷线以下的受雇者”。后来，这个概念在世界各国“流行”。日本知名经济学家门仓贵史又在《穷忙族》一书中将穷忙族定义为“挥洒汗水拼命工作，生活却始终维持在最低生活标准线上的一群人”，他提到，美国有3700万人处于贫困之中，而日本则有约550万穷忙族。
追问“穷忙”
穷忙族的出现与国家经济的发展状况密不可分，门仓贵史以日本为例说明。日本明治时代废除了士农工商身份等级制，虽然在理论上百姓已经得到平等，但是国民的贫富差距依然很大，很多人因为贫穷而过早地死去，努力工作也无法摆脱贫困。后来，随着时代的变更，日本经济进入高度成长期，人们的收入普遍提高，贫富差距逐步缩小，低收入人群的整体力量攀升而成为具有购买能力的中产阶级。然而到了21世纪，随着贫富差距的拉大，低收入人群重新出现，并形成了“穷忙族”这一崭新社会阶层。
至于中国的穷忙族，有人认为其成因是“结构性危机”：户籍、收入分配、教育等诸多领域体制性的落后甚至是不公正，逐渐导致精英“寡头化”和底层人“固化”，阶层与阶层之间的流动困难，穷人变富越来越难，草根成为精英近乎天方夜谭。
不过，若把穷忙都归结为体制问题，似乎又有点儿不那么靠谱。除却宏观之上的贫富差距论调，个体心理差异及理财方式如今也受到人们关注。
如今，“穷忙族”的队伍正不断壮大，还囊括了那些为了填补空虚生活而连续消费，消费之后继续忙碌工作，忙碌工作之后重返空虚的人群——我们暂且称之为“消费型穷忙族”。
用消费填补空虚
都市职场新人最容易变成消费型穷忙族。Amy去年刚刚大学毕业，进入一家媒体工作，月薪浮动于4000元与8000元之间。她最高兴的就是每个月月底，和银行卡绑定的手机提示收到工资的那一刻。
有些人的衣柜是填不满的，Amy就是这种人。工作占了她生活的大部分，在通宵达旦完成工作任务之后，大睡一觉，再起来逛逛小店。作为附近商场的常客，她总是知道哪家小店正在打折，哪种品牌新装上市。她买衣服没有计划但很有规律：要么一眼相中不买不能释怀，要么实在太实惠，不买对不起自己。前不久，她看中了一条牛仔长裙，虽然秋意渐浓，钱包很瘦，她还是决意买下。买完裙子，发现没有鞋子可与之搭配，于是又在另一个小店里买了双打折的鞋子。鞋子买完，发现还需要一个帽子，于是继续寻觅“猎物”。
Amy消费的大头并不是服装。她还常常查看购物网站，看好时机入手电子产品。工作一年以来，已经购买了四部智能手机、两部手提电脑、一部单反相机，因为搬家的缘故，又在网上买了电磁炉、电饭煲和电冰箱等家用电器。
在工作满一周年的那天，Amy发誓要好好工作。为了更好地工作，她希望有更好的电脑、更好的录音笔、更好的手机、更好的相机、更多的衣服……然而，在交完房租之后，她银行卡里钱不到4000。于是，她又发誓要在2013年到来之前攒够两万块钱——现在，9月份即将到来，这意味着在未来的3个月，她必须努力工作拿到最高工资才能实现这个愿望。
但是，你懂的，为了花钱而挣钱，为了消费而工作，越穷越忙，越忙越消费，越消费越穷——虽然收入不算低，Amy的愿望却也许永远难以实现。
“穷忙族”的自我拯救
在这个工资涨幅赛不过CPI涨幅、就业靠拼爹、养老靠自己、福利没保障、工作异化人类的时代，像Amy一样的人并不少见。
80后的年轻穷忙族也许还不算可怕，最可怕的是当你进入中年之后，仍然无法摆脱穷忙的阴影，终其一生穷忙。“穷忙族”最大的危害在于，身与心的疲惫，最终戒掉理想，陷入恶循环的穷忙之中不能自拔，甚至心生仇恨，反国家反社会反人类。
在成为《蝙蝠侠》中的“小丑”之前，穷忙族们，开始自我救赎吧！
Amy说，最近，一本书却无意中点醒了她。这本名为《愈少愈自由》的书写道：“人人都有欲望，只要你愿意节制一点、降低一点、放弃一点，拥有愈少欲望，你就拥有愈多的自由。” 真的可以吗？Amy破天荒地给自己放了四天假，她用这四天好好反省自己乱七八糟的生活。再次回到工作后，她开始欣赏自己在工作之中的快乐和充实，也开始尝试节俭生活。在购物欲冒出的时候自问一句：我真的需要吗？她开始明白，没有节奏的生活才叫忙，当你找到生活的节奏时，不管再忙都是可接受的。虽然偶尔忍不住还是会买第一眼看上的衣服，但相比之前的购物欲，已经减轻许多。她希望存上些钱，再琢磨着一次寻找自我的旅行。
穷忙族可以改变。陶志强在《穷忙族》一书中罗列出了各种改变的可能：
优化你的作息表，将挥霍的时间找出来合理使用，尝试让自己感受自由，快乐地忙碌而非盲目、茫然地忙碌，让每一天的工作都有所进步，多寻找工作与生活的平衡点；
重写你的收支簿，即使只有一点点财富积累，也可以细细理顺，寻找外财的可能性，从“挣钱”变为“赚钱”；
改掉你的口头禅，不要再说“这就是现实，我没有选择”，也请戒掉“我没有时间可以浪费”云云，为何要让消极心理暗示影响自己？
剥掉心中的那层茧，从今天起是否能下一个决定，从状态上归零？不要放弃你的兴趣爱好，聆听自己的心灵，不会取悦自己的人更无法取悦别人。
最后我们回到故事开头，在丈夫具有周期规律的抗议下，穷忙之中的陈小云也逐渐意识到问题的严重性。上个月，在好朋友不远千里来北京游玩之际，她终于找到契机鼓足勇气向上司请假，理由是：“我需要休息，需要和好朋友玩。”
在新的职业规划中，陈小云打算在工作满一年时辞去这份一周六天的工作，找一份有周末、有前途、有钱途的工作。“找不到理想的工作也没关系，我可以要个孩子，找份轻松的活儿。”言语中是以往少有的豁达与放松。
在丈夫的坚持下，陈小云把工资释数存进了银行，坚决不使用。一年下来，夫妻俩竟也存得了一点积蓄。周日两个人在厨房里一起下厨做饭，忙得不亦乐乎。对于未来，房子、车子、票子固然重要，但陈小云笃定家庭和睦才是最大的幸福和安慰。她相信，三五年后，必定能够改变如今穷忙的状态，抓到真正美好的明天。
自测：你是穷忙族吗？
一周工作超过54小时，但看不到前途；
一年内未曾加薪；
三年内未曾升职；
薪水很低，到月底总是很艰难；
积蓄少，无力置产；
工资不低，但花钱很大手笔；
收入不低，但内心没有安全感；
忙得团团转，一停下来就有罪恶感；
白天工作，晚上回到家还得工作；
老是计划干一番事业，但总是忙不完手里的事情。
温馨提示：在这10项中，若你回答了3个以上的“Yes”，则你已踏进“穷忙族”大军，意味着你的生活已经亮起了红灯。