【摘 要】
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目的:等速运动强调重心位置与下肢的稳定性,契合老年人提高平衡能力,达到防止下肢损伤的健身要求。方法:把受试者分为两组,常年练习等速运动为实验组,普通老年人为对照组。进
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目的:等速运动强调重心位置与下肢的稳定性,契合老年人提高平衡能力,达到防止下肢损伤的健身要求。方法:把受试者分为两组,常年练习等速运动为实验组,普通老年人为对照组。进行三维测力台平衡实验和步态指标测试。结果:等速运动练习在练习者保持步速与步长上较其他运动形式并没有显著性效果,在步态中观察到等速运动练习者髋关节活动范围大,伸髋充分,步态指标优于对照组。结论:长期的等速运动练习,对老年人下肢平衡能力有显著的提高。通常自信的提高对于抗跌倒能力提高也有影响。
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