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石阡县佛顶山自然保护区，小桥流水，如诗如画，让人如痴如醉，流连忘返。
春日的暖阳照亮大地，和煦的春风轻抚人间。龙川河畔，清水江边，都柳江岸，千峰竞秀，云环雾绕，溪水淙淙，河流纵横，鸟语花香，人勤春早，大自然在这里造就了一派秀美、雄奇的自然景观。
就是在这片神奇的土地，在这如诗如画的人间仙境和世外桃园，孕育了众多的百岁寿星。石阡，中国“泉都”，如今生活着23位百岁寿星；凯里，享誉中外的“百节之乡”，今天还拥有19位百岁老人；从江，国内知名的“侗族大歌之乡”，如今还居住着18位百岁寿星。
4月中旬，记者前往石阡、凯里、从江，分别采访了部分百岁老人，亲眼见证了老人的生活起居，亲身游历了那里的青山绿水，真切感受了那里的淳朴民风，真实领略了那里的古朴民俗。
纵情山水访寿星
石阡，中国的“温泉之乡”，居住着汉、侗、仡佬、苗、满、土家等12个民族。
记者到达石阡，已是夜幕降临。漫步在泉都大桥上，放眼望去，龙川河两岸沿河大道，街灯辉煌，穿城而过的龙川河上五桥点缀，上下呼应。霓虹灯下龙川河面，波光粼粼，轻舟荡漾，如画美景，让人流连忘返。
翌日，记者前往石阡县的甘溪、白沙、龙塘等地寻访百岁寿星，驱车徜徉在青山绿水之间，不得不为大自然的鬼斧神工而感叹。然而，记者印象最深的却是坪山乡尧上民族村的自然风光和民族风情。乘车从县城出发约一个半小时后，一座巍峨挺拔、峰峦叠嶂、流青滴翠的大山映入记者的眼帘。下到谷底，一条小河宛如玉带，蜿蜒曲折，飘向远方。小河两岸，仡佬族民居依山傍水，田间地头，阡陌交通，好一处人间仙境。
峰回路转，一个干净整洁的农家小院呈现在记者眼前。屋檐下，一位鹤发童颜的老人正坐在椅子上享受夕阳的余辉。记者随即现场采访了这位老人。“我是丙辰年的，93岁了，二月十八出生的。”老人叫郑光国，出生于1916年。记者祝愿老人再活几十年时，他露出了开心的笑容，连忙说道：“现在政策好，有饭吃，有衣穿，再活几年应该没有问题。”
记者的另一采访地——凯里，境内不仅有瑶林仙境般的渔洞溶洞，有充满神话色彩的香炉山、大阁山，有如诗如画的清水江、巴拉河；有天籁之音“侗族大歌”、“东方迪斯科”苗族反排鼓舞和数不清的苗村侗寨；……漫步在这座城市，总让你有一种行走于一幅“天人合一”的和谐画卷般的心旷神怡。
清晨或傍晚，总能看到三三两两的银发老人穿行在通往香炉山、大阁山的曲幽小径上；充满浓郁民族风情的市政广场上，人们载歌载舞，若不是走近细看，很难发现那些身着民族盛装、歌声洪亮、舞姿轻盈的歌者舞者大多都已年过花甲；大街小巷，不时能看到一组组爷孙逗乐的场景。住在香炉山脚下78岁的张大爷，只要天不下雨就爬香炉山，这个习惯已经坚持了近30年；而67岁的阿旺老阿姨则是每天傍晚六点半准时盛装出现在市政广场“踩歌堂”…一
从江县，地处月亮山腹地。这里林海苍茫，云雾环绕，溪水淙淙，梯田层层，山顶 “佛光”闪现，俨然一个“世外桃园”；都柳江畔重峦叠嶂，堆青拥翠，苗村、侗寨、水舍隐现其间。江水清澈，渔舟往来其间，古榕相依相伴，仿佛一片绿色海洋。
一路上，记者看到，山间阡陌，古稀老人挑柴赶牛，步履稳健；田间地头，耄耋老人挖地打菜，手脚麻利……陪同采访的从江县老龄办主任郭钦说：“这里的老人一生劳作，勤劳俭朴，身心健康，活到八九十岁是普遍现象。”据介绍，从江县自古以来百岁寿星众多，2008年，获得“首届中国十大寿星”称号的东朗乡党易村高务虽(女)老人去世时已是113岁高龄。
天人合一养身心
采访过程中，记者发现，这些百岁老人居住的村寨，山清水秀，空气清新，远离都市尘嚣；同时，这里的民族风情浓郁古朴，民族节日多彩多姿。
石阡，地热资源分布较广，出露密度居全省之冠，这种优质地热矿泉水具有饮用、医疗、旅游开发价值。石阡因温泉出露点多，分布广而有“泉都”之称。据了解，石阡温泉泉水富含晒、氡、锶等多种对人体有益的微量元素，可直接饮用，能洁净皮肤，治疗腹胀、神经衰弱、动脉硬化等，并有镇静止痛、催眠效应，治风湿、疮痛、降血压等功效。温泉作为泉都的特色之一，红极了石阡的历史，石阡的“温泉之旅”，如今已化身为“多彩之旅”。
与梵净山并称“姊妹山”的石阡佛顶山，一年四季，气候湿润，夏无酷暑，冬无严寒；每立方厘米空气中含负氧离子数超过8万个，有的地方达到16万个，有“天然氧吧”之誉。这里森林密布，峡谷幽深，清溪浅流，是超脱尘嚣、爽心悦目的理想场所，更是老年人修身养性的圣地。此外，石阡县的仡佬族敬雀节、木偶戏、仡佬毛龙、茶灯等多姿多彩的民族民俗文化，也是当地老人长寿的“精神催化剂”。
凯里，不仅拥有“百节之乡”的美誉，还是歌的世界和舞的海洋。这里聚居了苗、布依、侗等民族，这些民族在这里生息繁衍，衣食住行间有着很多的沟通与交流，但又保留了自己民族的风俗习惯。据介绍，在“苗年节”上，可以看到身着侗族盛装的少女；在“三月三”歌节上，可以看到吹芦笙的布依族小伙……这些都是常有的现象。生活在这里的人们，胸襟宽广，他们接纳、包容、参与，甚至融入到与自己民族不同的文化之中，感受兄弟民族文化的魅力。凯里市老龄办的一位负责人说，拥有一颗平和、包容的心，心灵最容易恢复宁静，这是当地人长寿的要诀之一。
凯里独特的饮食，也是当地老人长寿的一大秘诀。凯里的各类美食总的来说都突出了一个“酸”字。在这里，日常生活中的各种宴会，红、白喜事，酸食无处不有，男女老少，都有“嗜酸”的爱好。1988年，在加拿大温哥华，一群记者采访世界老年长跑冠军李发品老人，问他创造世界老年长跑纪录的秘诀是什么时，这位来自黔东南州的老人答道：“我要是能吃上家乡的酸菜，还要跑得更快。”据研究，人类长寿，确有几分酸的功劳：酸食有防病健胃之药效和除惑提神之功效，还有防腐保鲜之功能。凯里市老龄办的一位同志告诉记者，凯里老人长寿的原因很多，这其中应该包含“吃酸”的因素。
在另一个采访地——从江，记者看到，这些长寿老人吃的菜以新鲜的韭菜、白菜、青菜、萝卜、蕨菜、笋子为主，还经常吃包谷、小米、红薯、水芋等杂粮。此外，这里还有美妙和谐、天人合一、天籁之音的侗族大歌，斗牛会、踩歌堂、祭萨岁、吃牯藏、吃新节。鲜甜可口的从江槛柑、黑(黄)米饭、油茶、扁米等都是延年益寿的绿色食品；神奇的“瑶族药浴”，既可舒筋活络、抵御风寒，又可健身洁体、防病治病。
放眼记者所经之地，灿烂丰富的民族文化、淳朴神秘的民族风情、钟灵毓秀的自然风光、山清水秀的生态环境、养身健体的绿色食品，让人返璞归真，回归自然，益寿延年。
党政关怀暖人心
4月16日下午，石阡县大沙坝乡龙硐村。记者走进整洁卫生的农家小院，102岁的陈中珍老人一见到记者就说：“感谢党和政府，感谢党和政府对我们的关心和照顾。”经过老人的儿子解释，原来，老人被纳入农村低保范围后，每年都有一定的生活补助，所以常怀感恩之心。
其实，在采访过程中，多次对党和政府表达感谢之情的老人还有很多。比如，陈尚轩老人就清晰地记得他已经被纳入了农村低保，每年春节，总会收到有关部门送来的慰问金。
在石阡县，记者了解到，2008年，该县3500多名90岁以上老人全部被纳入农村低保，县委县政府投入发展农村老年协会的资金1.3万元，走访慰问特困老人、百岁老人、农村敬老院老人共125人，发放慰问金12万元。同时，还进一步健全了老龄工作网络，完善了维权、教育、生活关爱等组织体系，开展了社区助老、法律服务、老年互助等活动。
在凯里市，记者发现，随着区域经济的发展，医疗卫生条件得到了极大改善，老年人的身体和心理健康也得到了政府的高度重视和悉心关怀。在休闲广场上、免费公园里，都可以见到很多老年人在那些专门为他们设置的器械上锻炼身体；社区也常常邀请医生为行动不便的老年人送诊上门。鉴于这些高龄老人多数居住在城郊，该市已基本把这些老年人纳入了新型农村合作医疗保障体系。此外，凯里市现已成立老年协会204个，极大丰富了老年人的精神文化生活，让老年人老有所学、老有所乐。
黔东南州老龄办主任刘建国告诉记者，在黔东南州，不仅是凯里、从江，还是其它县(市)，当地政府每年都会发给高龄老人一定的生活补助，为他们提供基本的生活保障，让老人们安享晚年。
春日的暖阳照亮大地，和煦的春风轻抚人间。龙川河畔，清水江边，都柳江岸，千峰竞秀，云环雾绕，溪水淙淙，河流纵横，鸟语花香，人勤春早，大自然在这里造就了一派秀美、雄奇的自然景观。
就是在这片神奇的土地，在这如诗如画的人间仙境和世外桃园，孕育了众多的百岁寿星。石阡，中国“泉都”，如今生活着23位百岁寿星；凯里，享誉中外的“百节之乡”，今天还拥有19位百岁老人；从江，国内知名的“侗族大歌之乡”，如今还居住着18位百岁寿星。
4月中旬，记者前往石阡、凯里、从江，分别采访了部分百岁老人，亲眼见证了老人的生活起居，亲身游历了那里的青山绿水，真切感受了那里的淳朴民风，真实领略了那里的古朴民俗。
纵情山水访寿星
石阡，中国的“温泉之乡”，居住着汉、侗、仡佬、苗、满、土家等12个民族。
记者到达石阡，已是夜幕降临。漫步在泉都大桥上，放眼望去，龙川河两岸沿河大道，街灯辉煌，穿城而过的龙川河上五桥点缀，上下呼应。霓虹灯下龙川河面，波光粼粼，轻舟荡漾，如画美景，让人流连忘返。
翌日，记者前往石阡县的甘溪、白沙、龙塘等地寻访百岁寿星，驱车徜徉在青山绿水之间，不得不为大自然的鬼斧神工而感叹。然而，记者印象最深的却是坪山乡尧上民族村的自然风光和民族风情。乘车从县城出发约一个半小时后，一座巍峨挺拔、峰峦叠嶂、流青滴翠的大山映入记者的眼帘。下到谷底，一条小河宛如玉带，蜿蜒曲折，飘向远方。小河两岸，仡佬族民居依山傍水，田间地头，阡陌交通，好一处人间仙境。
峰回路转，一个干净整洁的农家小院呈现在记者眼前。屋檐下，一位鹤发童颜的老人正坐在椅子上享受夕阳的余辉。记者随即现场采访了这位老人。“我是丙辰年的，93岁了，二月十八出生的。”老人叫郑光国，出生于1916年。记者祝愿老人再活几十年时，他露出了开心的笑容，连忙说道：“现在政策好，有饭吃，有衣穿，再活几年应该没有问题。”
记者的另一采访地——凯里，境内不仅有瑶林仙境般的渔洞溶洞，有充满神话色彩的香炉山、大阁山，有如诗如画的清水江、巴拉河；有天籁之音“侗族大歌”、“东方迪斯科”苗族反排鼓舞和数不清的苗村侗寨；……漫步在这座城市，总让你有一种行走于一幅“天人合一”的和谐画卷般的心旷神怡。
清晨或傍晚，总能看到三三两两的银发老人穿行在通往香炉山、大阁山的曲幽小径上；充满浓郁民族风情的市政广场上，人们载歌载舞，若不是走近细看，很难发现那些身着民族盛装、歌声洪亮、舞姿轻盈的歌者舞者大多都已年过花甲；大街小巷，不时能看到一组组爷孙逗乐的场景。住在香炉山脚下78岁的张大爷，只要天不下雨就爬香炉山，这个习惯已经坚持了近30年；而67岁的阿旺老阿姨则是每天傍晚六点半准时盛装出现在市政广场“踩歌堂”…一
从江县，地处月亮山腹地。这里林海苍茫，云雾环绕，溪水淙淙，梯田层层，山顶 “佛光”闪现，俨然一个“世外桃园”；都柳江畔重峦叠嶂，堆青拥翠，苗村、侗寨、水舍隐现其间。江水清澈，渔舟往来其间，古榕相依相伴，仿佛一片绿色海洋。
一路上，记者看到，山间阡陌，古稀老人挑柴赶牛，步履稳健；田间地头，耄耋老人挖地打菜，手脚麻利……陪同采访的从江县老龄办主任郭钦说：“这里的老人一生劳作，勤劳俭朴，身心健康，活到八九十岁是普遍现象。”据介绍，从江县自古以来百岁寿星众多，2008年，获得“首届中国十大寿星”称号的东朗乡党易村高务虽(女)老人去世时已是113岁高龄。
天人合一养身心
采访过程中，记者发现，这些百岁老人居住的村寨，山清水秀，空气清新，远离都市尘嚣；同时，这里的民族风情浓郁古朴，民族节日多彩多姿。
石阡，地热资源分布较广，出露密度居全省之冠，这种优质地热矿泉水具有饮用、医疗、旅游开发价值。石阡因温泉出露点多，分布广而有“泉都”之称。据了解，石阡温泉泉水富含晒、氡、锶等多种对人体有益的微量元素，可直接饮用，能洁净皮肤，治疗腹胀、神经衰弱、动脉硬化等，并有镇静止痛、催眠效应，治风湿、疮痛、降血压等功效。温泉作为泉都的特色之一，红极了石阡的历史，石阡的“温泉之旅”，如今已化身为“多彩之旅”。
与梵净山并称“姊妹山”的石阡佛顶山，一年四季，气候湿润，夏无酷暑，冬无严寒；每立方厘米空气中含负氧离子数超过8万个，有的地方达到16万个，有“天然氧吧”之誉。这里森林密布，峡谷幽深，清溪浅流，是超脱尘嚣、爽心悦目的理想场所，更是老年人修身养性的圣地。此外，石阡县的仡佬族敬雀节、木偶戏、仡佬毛龙、茶灯等多姿多彩的民族民俗文化，也是当地老人长寿的“精神催化剂”。
凯里，不仅拥有“百节之乡”的美誉，还是歌的世界和舞的海洋。这里聚居了苗、布依、侗等民族，这些民族在这里生息繁衍，衣食住行间有着很多的沟通与交流，但又保留了自己民族的风俗习惯。据介绍，在“苗年节”上，可以看到身着侗族盛装的少女；在“三月三”歌节上，可以看到吹芦笙的布依族小伙……这些都是常有的现象。生活在这里的人们，胸襟宽广，他们接纳、包容、参与，甚至融入到与自己民族不同的文化之中，感受兄弟民族文化的魅力。凯里市老龄办的一位负责人说，拥有一颗平和、包容的心，心灵最容易恢复宁静，这是当地人长寿的要诀之一。
凯里独特的饮食，也是当地老人长寿的一大秘诀。凯里的各类美食总的来说都突出了一个“酸”字。在这里，日常生活中的各种宴会，红、白喜事，酸食无处不有，男女老少，都有“嗜酸”的爱好。1988年，在加拿大温哥华，一群记者采访世界老年长跑冠军李发品老人，问他创造世界老年长跑纪录的秘诀是什么时，这位来自黔东南州的老人答道：“我要是能吃上家乡的酸菜，还要跑得更快。”据研究，人类长寿，确有几分酸的功劳：酸食有防病健胃之药效和除惑提神之功效，还有防腐保鲜之功能。凯里市老龄办的一位同志告诉记者，凯里老人长寿的原因很多，这其中应该包含“吃酸”的因素。
在另一个采访地——从江，记者看到，这些长寿老人吃的菜以新鲜的韭菜、白菜、青菜、萝卜、蕨菜、笋子为主，还经常吃包谷、小米、红薯、水芋等杂粮。此外，这里还有美妙和谐、天人合一、天籁之音的侗族大歌，斗牛会、踩歌堂、祭萨岁、吃牯藏、吃新节。鲜甜可口的从江槛柑、黑(黄)米饭、油茶、扁米等都是延年益寿的绿色食品；神奇的“瑶族药浴”，既可舒筋活络、抵御风寒，又可健身洁体、防病治病。
放眼记者所经之地，灿烂丰富的民族文化、淳朴神秘的民族风情、钟灵毓秀的自然风光、山清水秀的生态环境、养身健体的绿色食品，让人返璞归真，回归自然，益寿延年。
党政关怀暖人心
4月16日下午，石阡县大沙坝乡龙硐村。记者走进整洁卫生的农家小院，102岁的陈中珍老人一见到记者就说：“感谢党和政府，感谢党和政府对我们的关心和照顾。”经过老人的儿子解释，原来，老人被纳入农村低保范围后，每年都有一定的生活补助，所以常怀感恩之心。
其实，在采访过程中，多次对党和政府表达感谢之情的老人还有很多。比如，陈尚轩老人就清晰地记得他已经被纳入了农村低保，每年春节，总会收到有关部门送来的慰问金。
在石阡县，记者了解到，2008年，该县3500多名90岁以上老人全部被纳入农村低保，县委县政府投入发展农村老年协会的资金1.3万元，走访慰问特困老人、百岁老人、农村敬老院老人共125人，发放慰问金12万元。同时，还进一步健全了老龄工作网络，完善了维权、教育、生活关爱等组织体系，开展了社区助老、法律服务、老年互助等活动。
在凯里市，记者发现，随着区域经济的发展，医疗卫生条件得到了极大改善，老年人的身体和心理健康也得到了政府的高度重视和悉心关怀。在休闲广场上、免费公园里，都可以见到很多老年人在那些专门为他们设置的器械上锻炼身体；社区也常常邀请医生为行动不便的老年人送诊上门。鉴于这些高龄老人多数居住在城郊，该市已基本把这些老年人纳入了新型农村合作医疗保障体系。此外，凯里市现已成立老年协会204个，极大丰富了老年人的精神文化生活，让老年人老有所学、老有所乐。
黔东南州老龄办主任刘建国告诉记者，在黔东南州，不仅是凯里、从江，还是其它县(市)，当地政府每年都会发给高龄老人一定的生活补助，为他们提供基本的生活保障，让老人们安享晚年。