【摘 要】
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医学研究表明，动脉硬化与饮食关系密切。进入冬季，人的胃口和食欲增大，动物性脂肪、高胆固醇、高糖和高盐类食物摄入比以往多，易诱发动脉硬化。另外，冬季进补不当也是造成动脉硬化的因素，甚至使病情加剧。这里要提醒的是，患有动脉硬化的病人不宜长期服用人参，因为人参中含有抗脂肪分解的物质，这是一种具有蛋白质特性的肽类物质，其中天门冬氨酸、精氨酸等成分具有抗脂肪分解的特性，会抑制体内脂肪的分解，使得组织器官的脂
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医学研究表明，动脉硬化与饮食关系密切。进入冬季，人的胃口和食欲增大，动物性脂肪、高胆固醇、高糖和高盐类食物摄入比以往多，易诱发动脉硬化。另外，冬季进补不当也是造成动脉硬化的因素，甚至使病情加剧。这里要提醒的是，患有动脉硬化的病人不宜长期服用人参，因为人参中含有抗脂肪分解的物质，这是一种具有蛋白质特性的肽类物质，其中天门冬氨酸、精氨酸等成分具有抗脂肪分解的特性，会抑制体内脂肪的分解，使得组织器官的脂肪增加，而脂肪的增加对动脉硬化者是极为不利的。所以，患者在冬令进补时应忌食人参，而改食其他滋补品。
动脉硬化者可以经常食用土豆、山芋、黑木耳、洋葱和茄子等蔬菜，以加强预防和控制。
土豆含有大量维生素B6，有较好的预防动脉硬化的作用。目前，心脑血管疾病患者日益增多，可能与粮食过分精细、维生素B6摄入不足有关。土豆中有十分可观的泛酸，人体内泛酸正常，则会使交感神经功能健全，血压就会比较稳定。
山芋所含蛋白质中的黏液蛋白质量很高，黏液蛋白能防止脂肪沉积在血管壁，从而维持血管壁的正常弹性。山芋中的纤维素还能阻止糖类转化为脂肪。
黑木耳有显著的抑制血小板凝集的作用，因为血小板聚集性越高，发生动脉硬化和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳对预防动脉硬化和血栓形成十分有益。
洋葱有消散血管内瘀血的作用，洋葱和青葱、大葱等葱类植物中所含的葱素可以降低胆固醇，阻止血小板的不正常凝固，可有效防止动脉硬化。
茄子能提高微血管的弹性，保护血管、防止血管出血。
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