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在振藩功夫中，灵巧的踢腿和准确的技击技术，均涉及到正确判断距离的技巧。而且攻击目标的位置不是眼前敌人所站立的地方而是对方可能躲闪的地方。因此攻击前的瞬间，必须先正确判断敌我之间的距离，所以唯有正确判断敌我之间的距离，才能准确掌捂住对方可能挪移的地方。像李小龙这样技法娴熟的高手，常会用花招来引诱对手缩短距离和间隔，直至对手难以自解其围。也就是说优秀的拳手总是在不断东，以力图站在自己最合适的距离上。两位技术熟练的拳手相遇，双方都力图夺取尊有利的位置，他们之间的距离是不断变化的。最好的办法是一直处于对手仅用一拳打不着自己，而自己又前出一小步便可击中对手的位置上。这个距离不仅取决于自己的速度和灵敏性，同时也取决于对手的速度和灵敏性。
那么在搏击中究竟怎样理解“距离”，振藩功夫中所谓距离或距离感，就是搏击中对方攻防距离的感知、判断能力他是拳手施招时的一个重要准则。
距离感将直接影响到拳手所施用的招法的命中率和摧毁力，以及遭到对手迎击的可能性和危险程度。李小龙在有效的运用距离时，看上去动作总是那样轻松自如，巧妙准确。当他冲向对手时，既能轻而易举的落拳，又能自由的离去振藩功夫讲究的时灵巧，所以你必须练习步法灵活移动与距离的变化。
在搏击中，你不仅要确保自己的距离感，并不时在自己距离的界限上绕动，以次扰乱对方的距离感。当对方被我方的动作困惑后，且无意间踏前时，可乘机予以致命的攻击。当你了解对手的距离刚特点后，就要适应他，在紧逼或后退中都能做到恰到好处，以便寻找出招机会。在这里，步幅的大小，要随对手移步的情况而调整。像李小龙这样的擅用距离的高手，从来都不会长时间的停留在某一点上，而是以不断的运动来迷惑敌手，使对手错判距离。况且一个移动着的目标不仅较难被击中，而且在运动中发起进攻要比从固定位置上发起进攻来的快。你可以不断的变换距离和节奏来迷惑对手，扰乱他对进攻或防卫的准备，并使其始终处于失去平衡的状态。李小龙在有效的运用距离时，看上去动作总是那样轻松自如，准确巧妙。当他冲向对手时，既能轻而易举的落拳，又能自由自在的离去，他似乎总能机智的攻击对手。
一、距离的具体划分与进攻方式
在双方激烈的搏击中，有效的距离是发挥任何招数的前提条件。不同身高的人以至反应和动作快慢不同的人之间，均有各自不同的实效距离。因此不同的情况，面对的不同的对手就必须依当时的情况而定。在振藩功夫中根据双方保持的距离远近，将划分为三类，即：远距离、中距离和近距离。
（一）搏击中的远距离（图 01）
远距离也可以说是在实战中相对“安全”距离，也是观察对方实力的限度距离。此距离双方都不可能在原地发出攻击。一般的说，当你不知对方的技艺高低或是对手的攻击意图时，就采用该距离，以图能试探和摸清对手的意图，进而及时上步予以重击。当然在实战过程中，有时为了摆脱困境，调整战术，也可主动脱离对手而退到远距离与其对峙，寻找更佳的机会以便再次发出攻击。
在远距离上如何向对手发出首要的进攻，这便是技战术的要点。通常在振藩功夫中最为有效的就是果断的利用快速移动步法或是垫步。一般在进步发动进攻时一般不提倡使用手法，而是多采用腿法做先锋，当然亦可根据双方步法的灵活程度，体能和技能好坏，各自特长和弱点，以及战术所需要进行伺机运用。（图 02、03）演示了用侧踢接近对手；（图 04、05）演示了运用转身旋踢接近对手；（图 06、07、08）演示了运用手法接近对手。
（二）搏击中的中距离（图09 ）
中距离是指双方在原地可以直接以拳或是腿法能够击中对手的距离，在中距离中的防御较之远距离要困难的多，这种距离在原地双方均有机会抢先击中对手，因此就必须学会沉着冷静、判断准确，善于配合各种步法和防御技巧来进行综合性的防御。在中距离内，先发制人的直击最为见效。李小龙先生解释说：在搏击中，一旦你认清已摸清了对手的虚实，就可以出其不意的接近他，达到中等距离，以便能贴近他或是出招攻击他。同时这也是一个较安全的距离，能做迅速后退或疾步后撤，已躲闪任何来拳。
在中距离内，多用前滑步、后滑步、左右侧步等再配以各种直线性腿法或是拳法进行攻击。（图 10、11、12、13）所示均为中距离进攻。
（三）搏击中的近距离 （图14）
近距离格斗引起进攻频繁，动作速度和节奏转换快，所以在三大距离内可以说是最难控制的距离，因此也是最危险的距离。这种距离若原位起后旋踢，膝盖能接触到对手的身体或头颈。正因如此，近距离格斗中占优势者往往在先下手一方。在对付对手攻击时可使用侧闪步法或截击动作，在对手的动作发力还没完结时将其截住，破坏它的发力。在此距离内攻击对方多采用勾拳（图 15）、肘击（图 16）、头撞（图 17-1、17）、肩顶（图18）、膝击（图19）等方法。这些方法可单独运用，亦可灵活的加以综合运用，但其总的关键所在在于抓住时机、果断、坚决的去面对对手。
二、距离感的具体训练方法
拳靶无疑是磨练武技的最有效的训练工具。在训练中陪练员可自行掌握好靶的位置高度，以使实践者打击活动中的目标。
（1）陪练员与实践者对立而站，间隔约一米左右。练习者精神击中于拳靶，陪练员此时或前或后移动，练习者跟上节奏每看到陪练员停顿都应迅速去打击手靶，（图 20）所演示。
（2）陪练员与实践者对立而站，间隔约一米左右。练习者精神击中于拳靶，陪练员此时由前后运动改为左右移动，随后练习者锻炼以左右侧步击打手靶。（图21）所演示。
（3）陪练员与实践者对立而站，陪练员或前或后或左或右无规则移动使练习者难以捉摸，且手靶位置不局限于一种位置。这种练习充分调动并锻炼学员的综合判断反应能力。（图 22、23、24、25、26、27）所演示。
三、距离感的运用原则
1.距离主要靠步法来调整，其次是身体前后左右的摇摆来调整。采用有效的技法去攻击最近的目标。
2.不断的变化自己的位置以得到最佳攻击距离。
3.抓住适当时机或看准对方的要害上前把握准确距离给于致命一击。
4.正确的判断对手攻击的有效距离，从而知己知彼，百战不殆。
攻击或是后腿时，动作应有力、迅速、并形成习惯。等到对手明白你的动机，在进行报复或防守时，已经为时太晚了。挥拳攻击的理想时机，须知就是对手大惑不解之时。距离十分重要，即便是小小的距离差错，也能是一次攻击变得无关痛痒。。应抢在对手到达理想距离之前出拳攻击，而不是在那之后。
常言道“两强相遇，勇者胜”，单靠运用技术以凭一个“勇”字亦是难以取胜，勇固然重要，但要讲究个度，勇者过度岂不成匹夫之勇。因此培养良好的技击习惯在格斗中无疑会使你更好地将平日所学淋漓尽致地发挥出来。
（责编：锦衣卫）
那么在搏击中究竟怎样理解“距离”，振藩功夫中所谓距离或距离感，就是搏击中对方攻防距离的感知、判断能力他是拳手施招时的一个重要准则。
距离感将直接影响到拳手所施用的招法的命中率和摧毁力，以及遭到对手迎击的可能性和危险程度。李小龙在有效的运用距离时，看上去动作总是那样轻松自如，巧妙准确。当他冲向对手时，既能轻而易举的落拳，又能自由的离去振藩功夫讲究的时灵巧，所以你必须练习步法灵活移动与距离的变化。
在搏击中，你不仅要确保自己的距离感，并不时在自己距离的界限上绕动，以次扰乱对方的距离感。当对方被我方的动作困惑后，且无意间踏前时，可乘机予以致命的攻击。当你了解对手的距离刚特点后，就要适应他，在紧逼或后退中都能做到恰到好处，以便寻找出招机会。在这里，步幅的大小，要随对手移步的情况而调整。像李小龙这样的擅用距离的高手，从来都不会长时间的停留在某一点上，而是以不断的运动来迷惑敌手，使对手错判距离。况且一个移动着的目标不仅较难被击中，而且在运动中发起进攻要比从固定位置上发起进攻来的快。你可以不断的变换距离和节奏来迷惑对手，扰乱他对进攻或防卫的准备，并使其始终处于失去平衡的状态。李小龙在有效的运用距离时，看上去动作总是那样轻松自如，准确巧妙。当他冲向对手时，既能轻而易举的落拳，又能自由自在的离去，他似乎总能机智的攻击对手。
一、距离的具体划分与进攻方式
在双方激烈的搏击中，有效的距离是发挥任何招数的前提条件。不同身高的人以至反应和动作快慢不同的人之间，均有各自不同的实效距离。因此不同的情况，面对的不同的对手就必须依当时的情况而定。在振藩功夫中根据双方保持的距离远近，将划分为三类，即：远距离、中距离和近距离。
（一）搏击中的远距离（图 01）
远距离也可以说是在实战中相对“安全”距离，也是观察对方实力的限度距离。此距离双方都不可能在原地发出攻击。一般的说，当你不知对方的技艺高低或是对手的攻击意图时，就采用该距离，以图能试探和摸清对手的意图，进而及时上步予以重击。当然在实战过程中，有时为了摆脱困境，调整战术，也可主动脱离对手而退到远距离与其对峙，寻找更佳的机会以便再次发出攻击。
在远距离上如何向对手发出首要的进攻，这便是技战术的要点。通常在振藩功夫中最为有效的就是果断的利用快速移动步法或是垫步。一般在进步发动进攻时一般不提倡使用手法，而是多采用腿法做先锋，当然亦可根据双方步法的灵活程度，体能和技能好坏，各自特长和弱点，以及战术所需要进行伺机运用。（图 02、03）演示了用侧踢接近对手；（图 04、05）演示了运用转身旋踢接近对手；（图 06、07、08）演示了运用手法接近对手。
（二）搏击中的中距离（图09 ）
中距离是指双方在原地可以直接以拳或是腿法能够击中对手的距离，在中距离中的防御较之远距离要困难的多，这种距离在原地双方均有机会抢先击中对手，因此就必须学会沉着冷静、判断准确，善于配合各种步法和防御技巧来进行综合性的防御。在中距离内，先发制人的直击最为见效。李小龙先生解释说：在搏击中，一旦你认清已摸清了对手的虚实，就可以出其不意的接近他，达到中等距离，以便能贴近他或是出招攻击他。同时这也是一个较安全的距离，能做迅速后退或疾步后撤，已躲闪任何来拳。
在中距离内，多用前滑步、后滑步、左右侧步等再配以各种直线性腿法或是拳法进行攻击。（图 10、11、12、13）所示均为中距离进攻。
（三）搏击中的近距离 （图14）
近距离格斗引起进攻频繁，动作速度和节奏转换快，所以在三大距离内可以说是最难控制的距离，因此也是最危险的距离。这种距离若原位起后旋踢，膝盖能接触到对手的身体或头颈。正因如此，近距离格斗中占优势者往往在先下手一方。在对付对手攻击时可使用侧闪步法或截击动作，在对手的动作发力还没完结时将其截住，破坏它的发力。在此距离内攻击对方多采用勾拳（图 15）、肘击（图 16）、头撞（图 17-1、17）、肩顶（图18）、膝击（图19）等方法。这些方法可单独运用，亦可灵活的加以综合运用，但其总的关键所在在于抓住时机、果断、坚决的去面对对手。
二、距离感的具体训练方法
拳靶无疑是磨练武技的最有效的训练工具。在训练中陪练员可自行掌握好靶的位置高度，以使实践者打击活动中的目标。
（1）陪练员与实践者对立而站，间隔约一米左右。练习者精神击中于拳靶，陪练员此时或前或后移动，练习者跟上节奏每看到陪练员停顿都应迅速去打击手靶，（图 20）所演示。
（2）陪练员与实践者对立而站，间隔约一米左右。练习者精神击中于拳靶，陪练员此时由前后运动改为左右移动，随后练习者锻炼以左右侧步击打手靶。（图21）所演示。
（3）陪练员与实践者对立而站，陪练员或前或后或左或右无规则移动使练习者难以捉摸，且手靶位置不局限于一种位置。这种练习充分调动并锻炼学员的综合判断反应能力。（图 22、23、24、25、26、27）所演示。
三、距离感的运用原则
1.距离主要靠步法来调整，其次是身体前后左右的摇摆来调整。采用有效的技法去攻击最近的目标。
2.不断的变化自己的位置以得到最佳攻击距离。
3.抓住适当时机或看准对方的要害上前把握准确距离给于致命一击。
4.正确的判断对手攻击的有效距离，从而知己知彼，百战不殆。
攻击或是后腿时，动作应有力、迅速、并形成习惯。等到对手明白你的动机，在进行报复或防守时，已经为时太晚了。挥拳攻击的理想时机，须知就是对手大惑不解之时。距离十分重要，即便是小小的距离差错，也能是一次攻击变得无关痛痒。。应抢在对手到达理想距离之前出拳攻击，而不是在那之后。
常言道“两强相遇，勇者胜”，单靠运用技术以凭一个“勇”字亦是难以取胜，勇固然重要，但要讲究个度，勇者过度岂不成匹夫之勇。因此培养良好的技击习惯在格斗中无疑会使你更好地将平日所学淋漓尽致地发挥出来。
（责编：锦衣卫）