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在飞速发展的当代中国，生活节奏加快，竞争普遍激烈，这就不可避免地使人们感受到巨大的心理压力，从而产生一定的心理问题，并影响到人们的心理健康。这种心理健康问题在正处于身心发育期的中学生当中尤为严重，比如出現了冷漠、孤僻、抑郁等问题。这些心理问题的存在，严重地影响了中学生的心理健康和心理素质的发展，也严重地影响了中学生良好的政治思想和道德素质的形成。心理健康教育与德育是密切相关的，而思想政治课是德育的主渠道，因而对学生进行必要的心理健康教育，使他们有良好的心理状态，便成为思想政治课教学的重要内容和任务之一。如何在政治课的教学中实施心理健康教育呢？笔者做了以下一些尝试。
一、培养学生乐观而稳定的情绪
乐观而稳定的情绪，是心理健康的主要标志。情绪是一个人内心体验的流露，它反映一个人的心境，体现一个人对客观事物及其发展变化的态度。中学阶段是一个特殊的年龄阶段，一方面，沉重的学习压力，激烈的班内、校内竞争，使他们的心理超负荷；另一方面，又正处于青春发育期，心灵的悸动，使他们茫茫然无所适从。因此，中学生的情绪有发生快、变化多、控制差等特点，很容易出格或失常，甚至形成孤僻、郁郁寡欢的性格。
如何培养中学生乐观而稳定的情绪也是我们政治教师所要探讨的一个课题。下面就以初一年级的一位政治教师虚拟的相明同学给映映同学的情书为例。
“我们在一个班上相处一年多了，你给我留下了深刻的印象，你聪明、热情、乐于助人，你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你，星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗？请不要让我失望。”
教师首先对上面虚拟的教学案例进行宣读，接着教师提出了两个问题让学生讨论：“假如映映将信交给老师，并不再理相明，这对他今后的学习生活会有什么影响，他应该怎样对待映映？”、“假如映映接受相明的感情，从此两人密切往来，你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响？”学生的讨论非常激烈，教师适当地加以点拨，最后给学生留下作业：“如果你收到了同学的情书，你会怎么办？”、“当你陷入单相思时该怎么办？”本来早恋是学生最敏感的话题，但在教师营造的宽松、自然的氛围中，学生敞开心扉进行讨论，一些受早恋困扰的同学，通过这节课，也许会豁然开朗，心情就像雨后彩虹般灿烂。教师可通过恰当地诱导，加强学生自我教育的能力，通过积极的心理暗示和活动，强化学生健康的行为方式。另外，政治课中还可以通过各种不同的方式教育学生要保持心情舒畅、积极乐观，努力消除紧张感、顾虑心、嫉妒心，以平和的心态接受学习，以勇敢的精神战胜困难，让轻松愉快伴随着自己的人生。
二、培养学生良好的人际关系
人际关系是人与人之间由于交往而建立起来的一种心理关系，它反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态，表明了人们在相互交往的过程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面的程度。良好的人际关系在现代社会具有重要意义。然而，由于独生子女、社会单亲家庭的骤然增加，学生自私、自利、封闭、排他、孤僻的性格突出，使得许多学生的人际关系紧张。初中《思想政治》第二册，整册内容其实就是讲学生如何交往的问题，作为教师应首先为学生创造一个良好的人际环境，使学生在一个好的人际环境中陶冶自己、发展自己；同时，应充分利用课后的阅读材料，通过一个个故事的评述，使学生从中得到感悟，每课课后又都设有“实践活动与行为训练”栏目，如第一课《学会理解，学会尊重》，可以开展一次“我为同桌找优点”的活动，每一位同学都尽可能多地去发现同桌的闪光点，并把它们认真记录下来。通过这样的实践活动，使学生能够正确认识和对待自己和他人，从而改善同桌关系、同学关系，形成愉悦的学习环境，这种做法比单纯的说教式教育效果要好得多。
三、培养学生较强的社会适应能力
第三次科技革命使人类进入了知识经济时代，其特征是变化快、发展迅速，这就要求人们的思想和行为必须跟上这一时代的步伐。否则，谁不能及时适应这一变化发展着的社会，谁就难以在这个社会上立足和生存。因此，必须大力加强对中学生社会适应能力的培养和锻炼。
对中学生进行社会适应能力的培养和锻炼，可以通过课内教学和课外活动相结合的方式来进行。社会现实光怪陆离，变化多端，要求中学生懂得取舍，学会适应，比如，电脑的普及、网吧的出现、手机的流行等，或多或少地冲击了当代中学生的日常生活。经常听到学生或班主任老师说，某某同学上课打瞌睡或无精无采是由于整夜玩游戏；一到电脑课，学生便欢呼雀跃，上课时，只要一涉及电脑或网吧的话题，则众学生都眼睛发亮，注意力200%集中，而家长、教师们则畏网如虎，谈网色变。如何使学生用好电脑这把双刃剑呢？在政治课上，通过多媒体播放正确使用电脑的资料，让学生看后分组讨论，在讨论中使学生懂得取舍，然后由教师概括中学生上网的利与弊及如何趋利避害，使学生对电脑、对网吧有正确的认识，从而培养良好的社会适应能力，使他们学会与他人相处、与社会相处。
在政治课中，对中学生进行上述几个方面的心理健康教育，需要坚持针对性、科学性、主体性、发展性、活动性等原则，对学生进行有的放矢的教育。对中学生进行心理健康教育，虽然是思想政治课的主要任务，但其他学科也具有不可推卸的责任，每位教师都应该成为学生的心理保健医生，只有这样，才能保证学生素质的全面发展。
（作者单位：陕西省岐山县蒲村中学）
(责任编辑：李芳)
一、培养学生乐观而稳定的情绪
乐观而稳定的情绪，是心理健康的主要标志。情绪是一个人内心体验的流露，它反映一个人的心境，体现一个人对客观事物及其发展变化的态度。中学阶段是一个特殊的年龄阶段，一方面，沉重的学习压力，激烈的班内、校内竞争，使他们的心理超负荷；另一方面，又正处于青春发育期，心灵的悸动，使他们茫茫然无所适从。因此，中学生的情绪有发生快、变化多、控制差等特点，很容易出格或失常，甚至形成孤僻、郁郁寡欢的性格。
如何培养中学生乐观而稳定的情绪也是我们政治教师所要探讨的一个课题。下面就以初一年级的一位政治教师虚拟的相明同学给映映同学的情书为例。
“我们在一个班上相处一年多了，你给我留下了深刻的印象，你聪明、热情、乐于助人，你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你，星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗？请不要让我失望。”
教师首先对上面虚拟的教学案例进行宣读，接着教师提出了两个问题让学生讨论：“假如映映将信交给老师，并不再理相明，这对他今后的学习生活会有什么影响，他应该怎样对待映映？”、“假如映映接受相明的感情，从此两人密切往来，你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响？”学生的讨论非常激烈，教师适当地加以点拨，最后给学生留下作业：“如果你收到了同学的情书，你会怎么办？”、“当你陷入单相思时该怎么办？”本来早恋是学生最敏感的话题，但在教师营造的宽松、自然的氛围中，学生敞开心扉进行讨论，一些受早恋困扰的同学，通过这节课，也许会豁然开朗，心情就像雨后彩虹般灿烂。教师可通过恰当地诱导，加强学生自我教育的能力，通过积极的心理暗示和活动，强化学生健康的行为方式。另外，政治课中还可以通过各种不同的方式教育学生要保持心情舒畅、积极乐观，努力消除紧张感、顾虑心、嫉妒心，以平和的心态接受学习，以勇敢的精神战胜困难，让轻松愉快伴随着自己的人生。
二、培养学生良好的人际关系
人际关系是人与人之间由于交往而建立起来的一种心理关系，它反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态，表明了人们在相互交往的过程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面的程度。良好的人际关系在现代社会具有重要意义。然而，由于独生子女、社会单亲家庭的骤然增加，学生自私、自利、封闭、排他、孤僻的性格突出，使得许多学生的人际关系紧张。初中《思想政治》第二册，整册内容其实就是讲学生如何交往的问题，作为教师应首先为学生创造一个良好的人际环境，使学生在一个好的人际环境中陶冶自己、发展自己；同时，应充分利用课后的阅读材料，通过一个个故事的评述，使学生从中得到感悟，每课课后又都设有“实践活动与行为训练”栏目，如第一课《学会理解，学会尊重》，可以开展一次“我为同桌找优点”的活动，每一位同学都尽可能多地去发现同桌的闪光点，并把它们认真记录下来。通过这样的实践活动，使学生能够正确认识和对待自己和他人，从而改善同桌关系、同学关系，形成愉悦的学习环境，这种做法比单纯的说教式教育效果要好得多。
三、培养学生较强的社会适应能力
第三次科技革命使人类进入了知识经济时代，其特征是变化快、发展迅速，这就要求人们的思想和行为必须跟上这一时代的步伐。否则，谁不能及时适应这一变化发展着的社会，谁就难以在这个社会上立足和生存。因此，必须大力加强对中学生社会适应能力的培养和锻炼。
对中学生进行社会适应能力的培养和锻炼，可以通过课内教学和课外活动相结合的方式来进行。社会现实光怪陆离，变化多端，要求中学生懂得取舍，学会适应，比如，电脑的普及、网吧的出现、手机的流行等，或多或少地冲击了当代中学生的日常生活。经常听到学生或班主任老师说，某某同学上课打瞌睡或无精无采是由于整夜玩游戏；一到电脑课，学生便欢呼雀跃，上课时，只要一涉及电脑或网吧的话题，则众学生都眼睛发亮，注意力200%集中，而家长、教师们则畏网如虎，谈网色变。如何使学生用好电脑这把双刃剑呢？在政治课上，通过多媒体播放正确使用电脑的资料，让学生看后分组讨论，在讨论中使学生懂得取舍，然后由教师概括中学生上网的利与弊及如何趋利避害，使学生对电脑、对网吧有正确的认识，从而培养良好的社会适应能力，使他们学会与他人相处、与社会相处。
在政治课中，对中学生进行上述几个方面的心理健康教育，需要坚持针对性、科学性、主体性、发展性、活动性等原则，对学生进行有的放矢的教育。对中学生进行心理健康教育，虽然是思想政治课的主要任务，但其他学科也具有不可推卸的责任，每位教师都应该成为学生的心理保健医生，只有这样，才能保证学生素质的全面发展。
（作者单位：陕西省岐山县蒲村中学）
(责任编辑：李芳)