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据英国《每日邮报》5月13日报道,美国运动医学会《健康与健身杂志》刊出由多位科学家共同设计的七分钟健身法。它包括12项锻炼,只需要利用一把椅子、一面墙,并抽出7分钟的时间就可以完成,其锻炼效果堪比长跑和举重训练。这让没时间和懒得动的人再也找不到不运动的借口了。
“七分钟健身法”堪比长跑
【摘 要】
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据英国《每日邮报》5月13日报道,美国运动医学会《健康与健身杂志》刊出由多位科学家共同设计的七分钟健身法。它包括12项锻炼,只需要利用一把椅子、一面墙,并抽出7分钟的时
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2013年4期
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