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电影《这个杀手不太冷》1994上映时，作为主演的娜塔丽·波特曼波特曼年仅13岁。这位在整个高中时期成绩几乎全是A的“学霸”，在1999年被哈佛大学心理学系录取。2011年，凭电影《黑天鹅》里人格分裂的芭蕾舞者角色，成为奥斯卡最佳女主角奖获得者。2015年5月27日，她回到母校为学弟学妹们演讲，分享她的经历与感受。
今天来到这里非常荣幸，即便毕业12年后的今天，每次开口说话时，都必须要证明我不只是个白痴女演员。有时你的不自信和无经验，也会导致你去接受别人的期待、标准或价值，但无经验可以造就一条“没有事情本应怎样做”之负担的路，一条由你自己的理由来定义的路。
哈佛求学的黑暗时光
我上高中是在长岛的一家公立学校，学校的女生都拿着Prada包，烫直了头发，而她们的口音，是我这个9岁从康州搬来的女孩为了融入而一直在模仿的。因为我年纪太老，上高中时互联网才刚兴起，同学都不太在意我演员的身份，我在学校出名是因为我的背包比我的人还大，而且满手都是修正液，因为不喜欢笔记本上出现划掉的痕迹。毕业年册中，我被评为“最可能成为智力竞赛选手”的人，换句话说，就是最呆的书呆子。
我害怕大家以为我只是靠名声才进了哈佛，担心他们觉得我配不上这里严格的智力标准。其实真相也差不多如此，我之前从没写过10页的论文，我完全应付不来。我觉得一周读完1000页书是不可想象的。我决定要在哈佛找到严肃而有意义的事情，来改变世界，让世界更美好。
年仅18岁的我已经演了7年戏，以为自己在大学里找到了一条更加严肃和深刻的路，所以大一那年秋天，我决定修神经生物学和高等现代希伯来文学。但当我为了希伯来语课的ABC以及神经应答的不同机制而挣扎时，我看到朋友们写关于帆船的论文，写流行文化杂志，看到教授讲童话故事和黑客帝国。我发现，为了严肃而严肃，这本身就是一种虚荣，是一种模棱两可，是为了反抗我想象出的自我而采取的一种姿态。我当演员当然是有原因的，我爱我的职业，这是最棒的理由。
哈佛学位对我来说，是我在这里被激发的好奇心和创造力，都是我的经历的象征。但我也有过非常艰苦的日子。年方19岁，初次因分手而心碎，吃了有问题的避孕药，后来因为导致抑郁的副作用而停产，而且冬天几个月不下楼，看不到阳光，合在一起造成了很黑暗的时光。尤其是在我大二那年，曾经几次在跟教授会面时失声痛哭，不知自己该怎样努力而崩溃，连早上从床上爬起来都成问题。那段时间我对功课的座右铭是：做完。只要能完成作业，就算让我吃超级大包酸味软糖都行，能写完一份10页的论文就好。
寻找自我价值
几年前，我跟我老公去东京玩，吃到了最美味的寿司。老公和我很惊讶，怎么会有人把米饭做得如此超绝，纳闷他们为何不把店做大一点。当地的朋友跟我们解释，东京所有最棒的饭店都是这么小，只做一样料理：寿司或天妇罗或照烧。因为他们想要把事情做好做漂亮，关键不在于数量，而是对某事追求至善至美的过程中的愉悦。
在我的职业生活中，我花了许多时间，寻找我自己做事的原因。我的第一部电影在1994年上映，电影出来时我才13岁，至今我仍能一字不差地复述《纽约时报》对我的评价：“波特曼小姐摆造型的功力比演戏强很多。”这部电影得到的所有评价都是不温不火，而商业方面则是惨败，这部电影叫做《这个杀手不太冷》。而到今天，过了20年，拍完了35部电影之后，它仍是人们见到我时最常提到的片子，他们告诉我多爱这部片子，这片子多感人，说这是他们最爱的电影。
我感到很幸运，我首次参演的电影，起初在所有的标准和衡量上来看都是一场灾难，我很早就学到，我的价值应该来自于电影拍摄过程的体验，来自触碰人心的可能，而不是我们行业最首要的荣誉：商业和影评方面的成功。
于是我开始只挑那些我热爱的事情来做，只选那些我知道能汲取到有意义经验的工作。我拍了外国独立电影《戈雅之灵》，为此我学习艺术史，连续4个月我每天研读戈雅和西班牙裁判所;我拍动作片《V字仇杀队》，为此我学习了所有自由战士相关的东西，他们也被叫做“恐怖主义者”;我拍了喜剧《王子殿下》，连续笑了3个月。我可以决定自己的价值，而不是让票房或名声来决定。
当我拍《黑天鹅》时，整个经历都属于我自己。我感觉自己已经刀枪不入，不怕别人怎么用嘴喷怎么用笔骂，也不在意观众是否愿意到影院看我的片子。对我很有启示的是，对于芭蕾舞者，当你的技巧达到一定高度后，唯一能让你与他人不同的，就是你的怪异甚至瑕疵。有位芭蕾舞者因转圈的轻微不平衡而出名，唯一能做到最好的，就是发展你的自我。所以当《黑天鹅》取得商业上的成功，而我也开始得到赞扬之时，我觉得荣耀和感恩的是，我接触到了人心，需要它不受别人反应的影响。
拥抱对自身局限的无知
大家告诉我演绎职业芭蕾舞者是恐怖的挑战，但我觉得促使我去演的并非是勇气或胆量，而是我对自身局限的毫无所知。无经验曾让我愿意遵循他人的规则。如今，它让我敢于接受挑战。同样，我刚执导了第一部电影《爱与黑暗的故事》，我对横在面前的挑战一无所知，即便所有的证据都显示我能力不足，我仍相信自己能搞定这些事。这还只是战斗的一半，另一半靠的是拼命的工作。这场经历是我职业生涯中最深刻也是最有意义的一次。
我认识一位小提琴家，他告诉我无法作曲，因为他懂得太多曲目，所以每当他想到音符，现有的曲目就会立刻出现在脑海里。刚开始时，你最大的长处之一，就是不知道事情应该是怎样做的，所以可以自由地创作。唯一的做事方式，就是你自己的方式。如果你的理由是属于你自己的，你的路即使奇怪而坎坷，也将会是完全属于你自己的。而你能控制你所做之事带来的奖励，让你的内心世界更加充实。
抓紧身边的好人
在墨西哥跟乡村银行的女性接触，跟FINCA微型金融组织共事，跟当地最早、也是唯一接受过中等教育的肯尼亚乡村的年轻女性见面，跟解放儿童组织在发展中国家建造可持续的校舍，在卢旺达跟自然保护主义者追踪猩猩，这虽然是老生常谈，但这是真实，帮助他人最终会给你带来更多。跳出你自己的事，偶尔关心一下他人的生活，这会提醒你，你不是宇宙的中心。不管我们慷慨与否，我们都能改变他人的生活，就算是在工作中，也有小小的善举，剧组成员、导演、演员们对我的关爱，带来最持久的影响。
当然，在我的世界里，最首要的是我跟家人和朋友之间的爱。我希望和他们都能不离不弃。彼此关爱，熬过伤痛，在彼此的婚礼上跳舞，在葬礼上彼此扶持。我们抱着宝宝轻摇，我们一起参与项目，还在朋友辞掉烂工作时开派对庆祝。而如今，我们的孩子在创造第二代的友谊，看着他们一起蹒跚走路的，是我们这些疲惫而凌乱的上班族家长。抓紧你身边的好人，别让他们跑掉，这所学校能给你们的最大财富，就是一群将来会成为你一辈子的家人，也是良师益友的同学。
谢谢你们，我已经迫不及待想看大家将来如何创造美好事物了。
（摘自澎湃新闻，演讲有删节）（责编 悬塔塔）
今天来到这里非常荣幸，即便毕业12年后的今天，每次开口说话时，都必须要证明我不只是个白痴女演员。有时你的不自信和无经验，也会导致你去接受别人的期待、标准或价值，但无经验可以造就一条“没有事情本应怎样做”之负担的路，一条由你自己的理由来定义的路。
哈佛求学的黑暗时光
我上高中是在长岛的一家公立学校，学校的女生都拿着Prada包，烫直了头发，而她们的口音，是我这个9岁从康州搬来的女孩为了融入而一直在模仿的。因为我年纪太老，上高中时互联网才刚兴起，同学都不太在意我演员的身份，我在学校出名是因为我的背包比我的人还大，而且满手都是修正液，因为不喜欢笔记本上出现划掉的痕迹。毕业年册中，我被评为“最可能成为智力竞赛选手”的人，换句话说，就是最呆的书呆子。
我害怕大家以为我只是靠名声才进了哈佛，担心他们觉得我配不上这里严格的智力标准。其实真相也差不多如此，我之前从没写过10页的论文，我完全应付不来。我觉得一周读完1000页书是不可想象的。我决定要在哈佛找到严肃而有意义的事情，来改变世界，让世界更美好。
年仅18岁的我已经演了7年戏，以为自己在大学里找到了一条更加严肃和深刻的路，所以大一那年秋天，我决定修神经生物学和高等现代希伯来文学。但当我为了希伯来语课的ABC以及神经应答的不同机制而挣扎时，我看到朋友们写关于帆船的论文，写流行文化杂志，看到教授讲童话故事和黑客帝国。我发现，为了严肃而严肃，这本身就是一种虚荣，是一种模棱两可，是为了反抗我想象出的自我而采取的一种姿态。我当演员当然是有原因的，我爱我的职业，这是最棒的理由。
哈佛学位对我来说，是我在这里被激发的好奇心和创造力，都是我的经历的象征。但我也有过非常艰苦的日子。年方19岁，初次因分手而心碎，吃了有问题的避孕药，后来因为导致抑郁的副作用而停产，而且冬天几个月不下楼，看不到阳光，合在一起造成了很黑暗的时光。尤其是在我大二那年，曾经几次在跟教授会面时失声痛哭，不知自己该怎样努力而崩溃，连早上从床上爬起来都成问题。那段时间我对功课的座右铭是：做完。只要能完成作业，就算让我吃超级大包酸味软糖都行，能写完一份10页的论文就好。
寻找自我价值
几年前，我跟我老公去东京玩，吃到了最美味的寿司。老公和我很惊讶，怎么会有人把米饭做得如此超绝，纳闷他们为何不把店做大一点。当地的朋友跟我们解释，东京所有最棒的饭店都是这么小，只做一样料理：寿司或天妇罗或照烧。因为他们想要把事情做好做漂亮，关键不在于数量，而是对某事追求至善至美的过程中的愉悦。
在我的职业生活中，我花了许多时间，寻找我自己做事的原因。我的第一部电影在1994年上映，电影出来时我才13岁，至今我仍能一字不差地复述《纽约时报》对我的评价：“波特曼小姐摆造型的功力比演戏强很多。”这部电影得到的所有评价都是不温不火，而商业方面则是惨败，这部电影叫做《这个杀手不太冷》。而到今天，过了20年，拍完了35部电影之后，它仍是人们见到我时最常提到的片子，他们告诉我多爱这部片子，这片子多感人，说这是他们最爱的电影。
我感到很幸运，我首次参演的电影，起初在所有的标准和衡量上来看都是一场灾难，我很早就学到，我的价值应该来自于电影拍摄过程的体验，来自触碰人心的可能，而不是我们行业最首要的荣誉：商业和影评方面的成功。
于是我开始只挑那些我热爱的事情来做，只选那些我知道能汲取到有意义经验的工作。我拍了外国独立电影《戈雅之灵》，为此我学习艺术史，连续4个月我每天研读戈雅和西班牙裁判所;我拍动作片《V字仇杀队》，为此我学习了所有自由战士相关的东西，他们也被叫做“恐怖主义者”;我拍了喜剧《王子殿下》，连续笑了3个月。我可以决定自己的价值，而不是让票房或名声来决定。
当我拍《黑天鹅》时，整个经历都属于我自己。我感觉自己已经刀枪不入，不怕别人怎么用嘴喷怎么用笔骂，也不在意观众是否愿意到影院看我的片子。对我很有启示的是，对于芭蕾舞者，当你的技巧达到一定高度后，唯一能让你与他人不同的，就是你的怪异甚至瑕疵。有位芭蕾舞者因转圈的轻微不平衡而出名，唯一能做到最好的，就是发展你的自我。所以当《黑天鹅》取得商业上的成功，而我也开始得到赞扬之时，我觉得荣耀和感恩的是，我接触到了人心，需要它不受别人反应的影响。
拥抱对自身局限的无知
大家告诉我演绎职业芭蕾舞者是恐怖的挑战，但我觉得促使我去演的并非是勇气或胆量，而是我对自身局限的毫无所知。无经验曾让我愿意遵循他人的规则。如今，它让我敢于接受挑战。同样，我刚执导了第一部电影《爱与黑暗的故事》，我对横在面前的挑战一无所知，即便所有的证据都显示我能力不足，我仍相信自己能搞定这些事。这还只是战斗的一半，另一半靠的是拼命的工作。这场经历是我职业生涯中最深刻也是最有意义的一次。
我认识一位小提琴家，他告诉我无法作曲，因为他懂得太多曲目，所以每当他想到音符，现有的曲目就会立刻出现在脑海里。刚开始时，你最大的长处之一，就是不知道事情应该是怎样做的，所以可以自由地创作。唯一的做事方式，就是你自己的方式。如果你的理由是属于你自己的，你的路即使奇怪而坎坷，也将会是完全属于你自己的。而你能控制你所做之事带来的奖励，让你的内心世界更加充实。
抓紧身边的好人
在墨西哥跟乡村银行的女性接触，跟FINCA微型金融组织共事，跟当地最早、也是唯一接受过中等教育的肯尼亚乡村的年轻女性见面，跟解放儿童组织在发展中国家建造可持续的校舍，在卢旺达跟自然保护主义者追踪猩猩，这虽然是老生常谈，但这是真实，帮助他人最终会给你带来更多。跳出你自己的事，偶尔关心一下他人的生活，这会提醒你，你不是宇宙的中心。不管我们慷慨与否，我们都能改变他人的生活，就算是在工作中，也有小小的善举，剧组成员、导演、演员们对我的关爱，带来最持久的影响。
当然，在我的世界里，最首要的是我跟家人和朋友之间的爱。我希望和他们都能不离不弃。彼此关爱，熬过伤痛，在彼此的婚礼上跳舞，在葬礼上彼此扶持。我们抱着宝宝轻摇，我们一起参与项目，还在朋友辞掉烂工作时开派对庆祝。而如今，我们的孩子在创造第二代的友谊，看着他们一起蹒跚走路的，是我们这些疲惫而凌乱的上班族家长。抓紧你身边的好人，别让他们跑掉，这所学校能给你们的最大财富，就是一群将来会成为你一辈子的家人，也是良师益友的同学。
谢谢你们，我已经迫不及待想看大家将来如何创造美好事物了。
（摘自澎湃新闻，演讲有删节）（责编 悬塔塔）