“4轮”指的自然是我们的爱车，而习惯4个轮子上生活的你，关上车门后，是否感觉自己享受到了真正的舒适与安全?当你的身体状况开始因疼痛“鸣警”时，你就该补上一堂必备的“4轮课”了。
　　
　　眼睛好累啊
　　
　　开车时，眼睛经常全神贯注地盯着前方，还要不时地从后视镜关注一下车后的状况，这会使眼睛变得疲劳。眼睛累了，精力就难以集中，容易发生意外。所以，开车的HM在停车间歇时，也要多转动眼球或多眨眼，缓解一下眼睛的疲劳。
　　
　　耳朵很受伤
　　
　　原本耳聪目明的你，在驾车一段时间后会发现自己的耳朵没原先那么灵了。这是因为耳朵每天都要受到发动机、汽车喇叭、路面其他不同强度噪声的骚扰，久而久之听力自然就会下降。避免的最好办法就是经常检查车辆的密封条，当然最好在选车时就关注它的隔音性能。
　　
　　脖子胀痛
　　
　　在开车过程中，肌肉、韧带长期处于一种相对静止状态，所以很容易导致颈椎微错位，从而压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢也会出现疼痛、发胀等不适。所以，别吝惜每天30分钟的运动时间。慢走、跑步就可以使身体恢复健康平衡的状态。
　　
　　腰很酸，背很痛
　　
　　保持身体上半部分的直立是开车的一贯动作，这样一来腰部肌肉就会长期处于同一种紧张状态，久而久之，腰肌很容易出现痉挛。所以，开车一个小时左右就要停下来休息一下，活动腰部，松弛紧张的肌肉。
　　
　　胃和你一起着急上火
　　
　　“驾车族”极易患上胃肠型神经官能症。这是由于开车时很容易产生焦躁情绪，因此身体分泌的胃液酸性会更强，我们的胃黏膜就承受了更大压力。所以，在车上听一些使人放松的音乐，可以有效地缓解紧张情绪。
　　
　　小心妇科病
　　
　　长时间驾车会使我们的“小花园”长时间保持在潮湿的状态下，这样各种病菌就有了可乘之机。细菌大量繁殖并侵害身体，会加重很多妇科病和泌尿系的疾病，所以要勤换内裤。
　　
　　皮肤也饥渴
　　
　　如果在白天长时间开车，头部、颈部、胳膊和手上的皮肤会因为长时间受到太阳光中的紫外线的辐射而导致癌变。所以，要保证肌肤健康有活力就要坚持每隔2小时涂抹一次SPF30的防晒霜。阳光强烈的时候。尽量穿长袖衫，戴上太阳镜。如果是驾车外出郊游，最好还要戴一顶遮阳帽。
　　
　　开车别穿没带鞋
　　
　　想象一下在开车途中，你的性感无带小凉鞋突然间脱离了脚的掌控，在慌乱间它突然卡到油门或刹车踏板下面后果不堪想象!在上车之前收起你的性感吧，安全是最重要的。