走出生活中的无聊和厌倦
　　有些人老觉得生活无聊，或者对工作容易感到厌倦。以下几项方法，希望能帮助有这种情况的人：
　　1.把自身的时间做个计划。不管你忙或不忙，无论如何，把想做的事按照先后次序安排在生活时间表里。
　　2.如果你很忙而常没办法做想做的事，那就在某一个固定时间里，如每周或每月的某一天，把时间留给自己。
　　3.在你的时间表里，保留某些轻松的时段，以使你在忙碌的工作后有调整身心的运动或休闲娱乐时间。
　　4.心理学认为，利用“生活时间自我检查表”，可帮助你随时核对自己的生活时间：（1）你有多久没有陪家人了？（2）你有多久没有去逛书店了？（3）你有几次没参加同学会或好友的联欢活动了？（4）你是否常把工作中的文件、公务带回家做？（5）你有多久没能好好地看书了？（6）你是否常对别人说：我现在很忙，以后再说！（7）你是否忙得抽不出时间来参加喜欢的体育活动？（8）你是否常觉得莫名其妙的无聊或厌倦？
　　如果你能针对以上情况进行改变，相信你的生活就不会老是那么无聊了。
　　 （《家庭医生报》）
　　
　　冰箱侧门不能超重
　　冰箱侧门不要摆太多又大又重的食品，以免长期重压引起冰箱侧门的磁条松动、脱落而导致冷气外泄。在摆放冰箱时若将后脚架调整得比前脚低，这样冰箱会稍有点往后仰，在取完食物后，冰箱门会顺势自动关上。
　　 （《科技日报》）
　　
　　饭后喝茶其实很伤肝
　　吃了肉类蛋类等高蛋白的食物之后不要立即喝茶，茶叶中的大量鞣酸能与蛋白质合成，转化为具有收敛性的鞣酸蛋白质。这种蛋白质会使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，从而增加有毒物质对肝脏的毒害作用。
　　 （《中外妇儿健康》）
　　
　　皂粉洗衣最安全
　　肥皂刺激性比较小肥皂是用动物或植物的油脂为原料，经过化学反应得到的高级脂肪酸盐，去污效果良好，而且对皮肤的刺激性比较小。
　　洗衣粉不要直接接触皮肤洗衣粉是用石油化工产品为原料制成，一般呈弱碱性，碱性越强去污效果越好，但是，对衣物的损害也就越大。洗衣粉若直接接触人体或在衣物中大量残留，会使皮肤过敏。
　　皂粉适合洗贴身衣物近年出现的皂粉是一种把洗、护功能结合起来的洗涤产品，具有天然、强去污、超低泡、易漂洗等特点。它的原料90％以上来自可再生的植物油脂，且不含聚磷酸盐。皂粉对皮肤的刺激性低，洗后的衣物无需使用柔顺剂就能蓬松柔软。
　　一般来说，洗衣液较适合清洗轻柔衣物；洗衣粉更适合清洗牛仔衣、厚重的外套以及窗帘、沙发罩等；天然皂粉更适合洗贴身衣物、婴幼儿的衣裤和尿布等手洗衣物。
　　（《现代健康报》）
　　
　　宝宝吃母乳抗压能力强
　　一项新研究认为，与那些吃奶粉长大的婴儿相比，接受母乳喂养的婴儿长大后适应社会压力的能力可能会较强。母乳中含有的leptin激素具有能使婴儿保持安静的作用。
　　（《医药养生保健报》）
　　
　　邮件超重自知
　　按国内邮局现行规定，重20克以内的平信，寄往外市的要贴1元2角的邮票，若超过重量则需加贴。如果不能准确估计邮件的重量，多贴了浪费，少贴了会被邮局退回。下面介绍一种简单的自测邮件是否超重的方法：一只普通信封重4克，一张对开大报重12克，一张4开小报重6克。以普通信封信纸计算，信件不超重的极限是：1只信封加7张信纸；或4张5寸彩照；或2张信纸再加2张5寸彩照；或2张信纸再加1张大报；或2张信纸再加2张小报。
　　 （《北京青年报》）
　　
　　是否缺铁看眼睑颜色
　　快速检验是否缺铁的方法：如果眼睑内部边缘的颜色为粉白色或发白，你可能贫血。可以多吃些富含铁的食物，如深色绿叶蔬菜、牛肉等。如果症状不能改善，最好去医院验血，以确定是否需要药物补充铁剂。
　　（《大众健康报》）