我曾经是一个聪明活泼的女孩子，不仅功课好，而且弹一手好琵琶。无论是在课堂上还是在舞台上，都有我活跃的身影。在家里，我是父母的掌上明珠；在学校，我是老师的好助手，同学们的领头雁。我在无限期待和掌声鲜花中长大。在这样的环境下，我对自己严格要求，做事小心谨慎、一丝不苟，不容许自己出任何差错。在光环的照耀下，我的小学生活一帆风顺，我对自己的未来充满了信心。但是没想到这一切都随着初中生活的开始一步步化成了梦魇。
　　 小学毕业以后，我以优异的成绩进入了一所重点初中。环境变了，周围的人也变了，在精英荟萃、高手云集的重点中学里，我先是学习成绩排到了5名之外，接着又在文娱比赛中拿了铜牌，更糟糕的是，由于我事事要求完美，同学们都不喜欢和我交往。接二连三的打击使我从云端跌入了谷底。虽然在老师和同学的眼中，我依然是优秀、出色的，但这与我自己的标准差得太远了。于是，我开始不断给自己施加压力。我废寝忘食地学习，甚至连做梦都在读书。由于休息不好，我白天特别没精神，上课还打瞌睡。随着课程难度的加深，我越来越听不懂，然而越是听不懂，我就越是花更多的时间来学习。如此恶性循环，我的心理压力不断增大，焦虑、失眠使我的脾气越来越坏，我对自己也越来越没信心。在夜深人静的时候，我总是问自己：为什么失败的会是我？为什么所有的灾难都会降临到我一个人的身上？但是，没有人能告诉我为什么，也没有人能够告诉我究竟该怎么办。
　　小美
　　
　　 对自己要求过于严格，变着法儿地跟自己较劲儿，容不得自己有任何过失与错误，为自己和别人的些微过错、失误而耿耿于怀，不能宽恕自己也不能宽恕别人，这种性格在心理学上被称为“完美主义”。与“完美主义”结缘的人大多会由于压力过大，进而产生悲观、抑郁等情绪，甚至还会出现各种各样的心理和行为问题，从而影响个人的顺利成长和对生活的幸福体验。
　　虽说“完美主义”有其积极的一面，比如做事要求认真、积极上进等。但是任何事情的发展都有一个“度”，如果超过了这个“度”，就会适得其反。小美显然就是不幸地与“完美主义”结缘，又不幸地没有把握好这个“度”的人，尽管她在老师和同学眼里仍然很优秀。
　　要摆脱“完美主义”的困扰，需要做两个方面的努力。
　　首先，应该正确评价自己。要明白“人外有人，天外有天”的道理，要清楚自己不可能永远是第一。
　　其次，在遇到挫折时应该学会心理调节。事实上，人在受到心理创伤之后有一定的复原能力。诚恳的自我鼓励和坚定的自我信念则是这种复原力的核心。无论形势有多不利，局面有多糟糕，一定要先学会爱自己。失败未尝不是一种宝贵的人生财富，所以在遭遇挫折、情绪低落时要对自己说：“真好，我又品尝到了一种生活的滋味。”这样，你的生活经验就会逐渐丰富起来，而且你的承受能力也会不断增强。
　　宽容自己，以一种真正的幽默態度勇敢地面对生活，你就会开辟出一条风光更加旖旎的道路！
　　 豆豆