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摘 要：本文对背越式跳高就教学中的恐惧心理进行分析研究，并提出克服跳高恐惧心理的建议。恐惧心理因素包括：背越式跳高项目本身的特点、学生自身的原因、教师的原因、等因素，旨在探究更加科学的教学方法。
关键词：背越式跳高；教学；恐惧心理
在体育院校田径教学中，背越式跳高是一项技术复杂、较难掌握的运动项目之一。它包括助跑、起跳、过杆和落地四部分。背越式跳高不仅对学生速度、力量、弹跳能力等身体素质要求较高，而且对学生的心理素质要求也很高。在背跃式跳高教学中，常可以看到有不少学生，神色慌张，躲躲闪闪，助跑时节奏混乱，起跳时犹豫不决，动作变形，练习消极。这都是恐惧心理造成的，恐惧的心理是学生初步掌握技术动作或完成较高高度常出现的一种心理现象。而这种消极的心理，常常会阻碍学生对技术动作的学习和掌握，直接影响了教学任务的完成。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
研究对象是学生学习背越式跳高时恐惧心理产生的原因。从沈阳体育学院大二、大三340名已经学习过背越式跳高的学生，随机抽取120人为调查对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过查阅相关文献和书籍资料，深入了解有关专家、学者对恐惧心理与体育教学的研究成果，为本研究奠定理论基础。
2.问卷调查法
（1）问卷的设计。通过参考相关资料，并根据本研究的需要而设计了《体育学院学生背越式跳高恐惧心理情况调查问卷》，在问卷设计时请相关专家对问卷进行了指导与修改，形成最后问卷。
（2）问卷的发放。对沈阳学院大二、大三学生随机发放120份问卷，回收120份，其中有效问卷116份，回收率100%，有效率96.67%，其中女生40份，男生76份。
（3）数理统计法。对回收问卷进行统计归纳整理，对调查获得的数据利用Excel2003提取整合有用信息，为本课题的研究提供数据资料。
二、结果与分析
（一）恐惧心理产生的原因
1.学生自身原因
（1）开课前对背越式跳高的了解情况。通过对开课前学生对背越式跳高了解情况调查研究的统计数据结果发现，79.52%的学生对背越式跳高了解不多或不了解，调查发现大多数的学生在中学阶段，没有接触过背越式跳高。许多学生是在高中才加入体育训练的，他们的训练时间短，训练内容也以短跑、立定跳远、铅球和中长跑为主，这种为适应高考体育加试的体育训练，并没有对田径的其它项目进行介绍和练习，使大多数学生对背越式跳高了解不多。
（2）学生心理素质的情况。通过对跳高练习中心理情況调查统计结果研究发现，大部分学生在进行练习的时候，心理素质不好导致不能较好的完成技术动作。体育运动自信心的缺乏可能是由于自认为没有掌握好动作技能，对运动的结果没有把握完成，而自信心低者容易引起紧张。
2.教师的原因
通过对学生对教师教学评价调查统计数据结果发现，由于各人的能力和身体素质存在差异54.31%的学生认为教师的要求过高，在练习时多次失败或造成创伤甚至逃避练习等，这也会引起学生的恐惧心理。24.13%的学生认为教师在教学过程中教法单一，学生在学习时感到枯燥乏味，练习练习手段单调，没有趣味性，学生学习氛围不浓厚，学生会逐渐失去学习的兴趣。
3.场地器材的原因
在背越式跳高教学中，不合理的场地和器材也会对练习者产生消极的影响。
通过对学生因场地器材而担心练习中的安全情况调查研究结果发现，61.21%的学生会在练习中因为场地器材的原因担心练习的安全。多数的学生认为在跳高练习时，老师习惯于将跳高场地安排在某一边，但在考试时，场地所在地点和练习时又不在同一位置，这种位置的变换会让学生感到不适应。另外许多学生认为海绵垫子的厚度不够，担心摔在上面会受伤。
（二）克服恐惧心理的对策
1.激发与培养学生正确的学习动机
学习动机的培养：学生从没有学习的需要到产生学习的需要的过程。首先要让学生了解背越式跳高在生理、心理方面的锻炼作用，使学生产生对掌握背越式跳高知识技能的需要。调查发现大多数的学生对学习背越式跳高技术是有兴趣的，对此应积极引导形成正确的学习动机
2.加强身体素质练习
学生的身体素质情况会直接影响到背越式跳高技能的学习，因此加强学生的身体素质练习，能有效促进技能的学习，良好的身体素质能减少训练中心理恐惧的程度。在练习技术的同是进行有效身体素质练习增加学生体质，提高动作能力是消除学生胆怯、恐惧心理的主要措施。
3.建立正确的动作概念
在教学过程中，教师必须讲清背越式跳高的技术特征和技术动作。背越式跳采用弧线助跑，起跳的瞬间身体背向横杆，以背向姿势腾跃过杆，并以肩背部着垫的落地动作为结束。其中身体的内倾、起跳腿的放脚、摆动腿和手臂的摆动有利于腾越过杆。教师以正确、优美、轻松的动作示范，不仅使学生建立正确的动作概念，也使学生产生动作简单、容易学习的印象，能够增加学习的信心和兴趣，降低恐惧的心理。
三、结论与建议
（一）结论
学生对背越式跳高的恐惧心理具有普遍性，尤其是刚刚接触和完成较高的高度。学生自身是恐惧心理产生的主观原因。主要包括：学生对背越式跳高的了解程度、身体素质、心理素质和伤病因素。教师和场地器材是恐惧心理产生的客观原因。
（二）建议
学生要努力加强自身身体素质的训练，克服恐惧心理。在教学中，教师应根据学生的个体情况，对学生做不同要求。学校在背越式跳高教学时应提供足够的安全保障，解决学生对安全问题的担忧。背越式跳高恐惧心理，还要依靠相关学科的专家学者和体育工作者也应为此进行研究，从而提出科学方法来克服恐惧心理，为提高背越式跳高教学效果提供参考。
参考文献：
[1]赵连甲.跳高训练方法[M].北京体育大学出版社，1996：88-109.
[2]祝蓓里，季浏.体育心里学[M].高等教育出版社，2000：143-145.
作者简介：
陆鑫鑫（1991—），男，安徽人，研究生，研究方向：运动训练；
孙亚伟（1990—），男，安徽人，研究生，研究方向：体育教育训练学。
关键词：背越式跳高；教学；恐惧心理
在体育院校田径教学中，背越式跳高是一项技术复杂、较难掌握的运动项目之一。它包括助跑、起跳、过杆和落地四部分。背越式跳高不仅对学生速度、力量、弹跳能力等身体素质要求较高，而且对学生的心理素质要求也很高。在背跃式跳高教学中，常可以看到有不少学生，神色慌张，躲躲闪闪，助跑时节奏混乱，起跳时犹豫不决，动作变形，练习消极。这都是恐惧心理造成的，恐惧的心理是学生初步掌握技术动作或完成较高高度常出现的一种心理现象。而这种消极的心理，常常会阻碍学生对技术动作的学习和掌握，直接影响了教学任务的完成。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
研究对象是学生学习背越式跳高时恐惧心理产生的原因。从沈阳体育学院大二、大三340名已经学习过背越式跳高的学生，随机抽取120人为调查对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过查阅相关文献和书籍资料，深入了解有关专家、学者对恐惧心理与体育教学的研究成果，为本研究奠定理论基础。
2.问卷调查法
（1）问卷的设计。通过参考相关资料，并根据本研究的需要而设计了《体育学院学生背越式跳高恐惧心理情况调查问卷》，在问卷设计时请相关专家对问卷进行了指导与修改，形成最后问卷。
（2）问卷的发放。对沈阳学院大二、大三学生随机发放120份问卷，回收120份，其中有效问卷116份，回收率100%，有效率96.67%，其中女生40份，男生76份。
（3）数理统计法。对回收问卷进行统计归纳整理，对调查获得的数据利用Excel2003提取整合有用信息，为本课题的研究提供数据资料。
二、结果与分析
（一）恐惧心理产生的原因
1.学生自身原因
（1）开课前对背越式跳高的了解情况。通过对开课前学生对背越式跳高了解情况调查研究的统计数据结果发现，79.52%的学生对背越式跳高了解不多或不了解，调查发现大多数的学生在中学阶段，没有接触过背越式跳高。许多学生是在高中才加入体育训练的，他们的训练时间短，训练内容也以短跑、立定跳远、铅球和中长跑为主，这种为适应高考体育加试的体育训练，并没有对田径的其它项目进行介绍和练习，使大多数学生对背越式跳高了解不多。
（2）学生心理素质的情况。通过对跳高练习中心理情況调查统计结果研究发现，大部分学生在进行练习的时候，心理素质不好导致不能较好的完成技术动作。体育运动自信心的缺乏可能是由于自认为没有掌握好动作技能，对运动的结果没有把握完成，而自信心低者容易引起紧张。
2.教师的原因
通过对学生对教师教学评价调查统计数据结果发现，由于各人的能力和身体素质存在差异54.31%的学生认为教师的要求过高，在练习时多次失败或造成创伤甚至逃避练习等，这也会引起学生的恐惧心理。24.13%的学生认为教师在教学过程中教法单一，学生在学习时感到枯燥乏味，练习练习手段单调，没有趣味性，学生学习氛围不浓厚，学生会逐渐失去学习的兴趣。
3.场地器材的原因
在背越式跳高教学中，不合理的场地和器材也会对练习者产生消极的影响。
通过对学生因场地器材而担心练习中的安全情况调查研究结果发现，61.21%的学生会在练习中因为场地器材的原因担心练习的安全。多数的学生认为在跳高练习时，老师习惯于将跳高场地安排在某一边，但在考试时，场地所在地点和练习时又不在同一位置，这种位置的变换会让学生感到不适应。另外许多学生认为海绵垫子的厚度不够，担心摔在上面会受伤。
（二）克服恐惧心理的对策
1.激发与培养学生正确的学习动机
学习动机的培养：学生从没有学习的需要到产生学习的需要的过程。首先要让学生了解背越式跳高在生理、心理方面的锻炼作用，使学生产生对掌握背越式跳高知识技能的需要。调查发现大多数的学生对学习背越式跳高技术是有兴趣的，对此应积极引导形成正确的学习动机
2.加强身体素质练习
学生的身体素质情况会直接影响到背越式跳高技能的学习，因此加强学生的身体素质练习，能有效促进技能的学习，良好的身体素质能减少训练中心理恐惧的程度。在练习技术的同是进行有效身体素质练习增加学生体质，提高动作能力是消除学生胆怯、恐惧心理的主要措施。
3.建立正确的动作概念
在教学过程中，教师必须讲清背越式跳高的技术特征和技术动作。背越式跳采用弧线助跑，起跳的瞬间身体背向横杆，以背向姿势腾跃过杆，并以肩背部着垫的落地动作为结束。其中身体的内倾、起跳腿的放脚、摆动腿和手臂的摆动有利于腾越过杆。教师以正确、优美、轻松的动作示范，不仅使学生建立正确的动作概念，也使学生产生动作简单、容易学习的印象，能够增加学习的信心和兴趣，降低恐惧的心理。
三、结论与建议
（一）结论
学生对背越式跳高的恐惧心理具有普遍性，尤其是刚刚接触和完成较高的高度。学生自身是恐惧心理产生的主观原因。主要包括：学生对背越式跳高的了解程度、身体素质、心理素质和伤病因素。教师和场地器材是恐惧心理产生的客观原因。
（二）建议
学生要努力加强自身身体素质的训练，克服恐惧心理。在教学中，教师应根据学生的个体情况，对学生做不同要求。学校在背越式跳高教学时应提供足够的安全保障，解决学生对安全问题的担忧。背越式跳高恐惧心理，还要依靠相关学科的专家学者和体育工作者也应为此进行研究，从而提出科学方法来克服恐惧心理，为提高背越式跳高教学效果提供参考。
参考文献：
[1]赵连甲.跳高训练方法[M].北京体育大学出版社，1996：88-109.
[2]祝蓓里，季浏.体育心里学[M].高等教育出版社，2000：143-145.
作者简介：
陆鑫鑫（1991—），男，安徽人，研究生，研究方向：运动训练；
孙亚伟（1990—），男，安徽人，研究生，研究方向：体育教育训练学。