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疲倦了就休息,劳累了就该让身心适当的“呼吸”。
不管是单身一人或是10人团体,还是7、8岁到70、80岁,
到FannArtTherapie编制一副曼荼罗,丢掉所有烦恼,
沉淀乱七八糟的思绪,在城市同样能拥有平静的心。
曼荼罗(又称曼陀罗)由梵文"Mandala”音译而来,指的是圆形。以某个中心为起点,用线条和形状,一遍一遍叠加、重复往外扩展,形成有层次的纹路;凝视这些图案进行冥想,可以消除内心烦躁、减轻疲劳,找回身心自然的状态。曼茶罗本是宗教仪式和禅修时所需要的象征性图形,现在亦成为瑜伽修行的方法之一,它就像是救世主一般的存在,在大千世界里,治愈万象的残缺。
由曼荼罗延伸出的各种行为模式,有一种特别能提高执行力一曼荼罗思考法。由今泉浩晃博士运用曼荼罗图形加以系统化的记录,能让原有的资源,发挥无限的可能性。最基本的曼荼罗思考法,以5个W、1个H为基础,由核心的主体“谁”(Who)以及“什么”(What)、“何地”(Where)、“何时”(When)、“为何”(Why)扩展问题范围,依照此步骤练习,创意的泉源将源源不绝。
编制曼荼罗,清除负能量
使用曼荼罗法则,能给予生活温暖的慰藉,如同刘玉莹(Fannie)教人制作编制品一样,实现向往的生活。两年前,她从职业妇女“转行”成为全職妈妈,放弃稳定收入,开启人生第二条道路,在新加坡开办了曼荼罗工作坊——FannArtTherapie。“最初编制曼荼罗是为了增强亲子互动。”玉莹说,她原是平面设计师,对于美感有自己的见解,但她表示编制曼荼罗无需设计基础,非常适合不同年龄层的人参与。
玉莹曾经参与过一些义工活动,有机会教导听觉障碍的小朋友还有年长人士。由于编制曼荼罗的规则简单,只要有耐心和毅力,即使动作慢一点还是当中出了错,都可以弥补回来,成品不会让人失望。“我喜欢看到他们专注的神情。”大约需要3小时才能完成编制作品,这180分钟里,注意力将全部投入到手艺中。看着曼荼罗式的图案,除了减压,也变得有动力去完成它。
用线组合成的曼荼罗,在编制时的动作会不断重复,只要一直绕着板子上固定好的钉子缠绕,图形和线条就会慢慢浮现,直到填满空白的地方,漂亮的曼,荼罗就尽在眼前。玉莹表示整个过程最难的部分是钉钉子,因为钉子的高度和松紧会影响编制的流畅度。谈及此事,玉莹不禁想起了两个令她印象深刻的小学员,她说:“有两个不喜欢上艺术课(ArtLesson)的小朋友被他们的母亲‘诱拐’到我的工作坊,一开始上课时总是抱怨,一会儿觉得钉钉子很困难,一会儿又变得没耐心,可是最终他们比任何人还投入。”
编制曼荼罗会有一股莫名的平静感,随着心跳的节奏,进入个人的空间。一致的编制动作,可以清洗繁琐的思绪,达到平静的修心境界。可能你不会主动爱上它,但试过之后或许会像那两个小朋友一样,沉迷其中。
FannArtTherapie
+6583335557
@fannarttherapie
@fann.art.therapie
[email protected]
不管是单身一人或是10人团体,还是7、8岁到70、80岁,
到FannArtTherapie编制一副曼荼罗,丢掉所有烦恼,
沉淀乱七八糟的思绪,在城市同样能拥有平静的心。
曼荼罗(又称曼陀罗)由梵文"Mandala”音译而来,指的是圆形。以某个中心为起点,用线条和形状,一遍一遍叠加、重复往外扩展,形成有层次的纹路;凝视这些图案进行冥想,可以消除内心烦躁、减轻疲劳,找回身心自然的状态。曼茶罗本是宗教仪式和禅修时所需要的象征性图形,现在亦成为瑜伽修行的方法之一,它就像是救世主一般的存在,在大千世界里,治愈万象的残缺。
由曼荼罗延伸出的各种行为模式,有一种特别能提高执行力一曼荼罗思考法。由今泉浩晃博士运用曼荼罗图形加以系统化的记录,能让原有的资源,发挥无限的可能性。最基本的曼荼罗思考法,以5个W、1个H为基础,由核心的主体“谁”(Who)以及“什么”(What)、“何地”(Where)、“何时”(When)、“为何”(Why)扩展问题范围,依照此步骤练习,创意的泉源将源源不绝。
编制曼荼罗,清除负能量
使用曼荼罗法则,能给予生活温暖的慰藉,如同刘玉莹(Fannie)教人制作编制品一样,实现向往的生活。两年前,她从职业妇女“转行”成为全職妈妈,放弃稳定收入,开启人生第二条道路,在新加坡开办了曼荼罗工作坊——FannArtTherapie。“最初编制曼荼罗是为了增强亲子互动。”玉莹说,她原是平面设计师,对于美感有自己的见解,但她表示编制曼荼罗无需设计基础,非常适合不同年龄层的人参与。
玉莹曾经参与过一些义工活动,有机会教导听觉障碍的小朋友还有年长人士。由于编制曼荼罗的规则简单,只要有耐心和毅力,即使动作慢一点还是当中出了错,都可以弥补回来,成品不会让人失望。“我喜欢看到他们专注的神情。”大约需要3小时才能完成编制作品,这180分钟里,注意力将全部投入到手艺中。看着曼荼罗式的图案,除了减压,也变得有动力去完成它。
用线组合成的曼荼罗,在编制时的动作会不断重复,只要一直绕着板子上固定好的钉子缠绕,图形和线条就会慢慢浮现,直到填满空白的地方,漂亮的曼,荼罗就尽在眼前。玉莹表示整个过程最难的部分是钉钉子,因为钉子的高度和松紧会影响编制的流畅度。谈及此事,玉莹不禁想起了两个令她印象深刻的小学员,她说:“有两个不喜欢上艺术课(ArtLesson)的小朋友被他们的母亲‘诱拐’到我的工作坊,一开始上课时总是抱怨,一会儿觉得钉钉子很困难,一会儿又变得没耐心,可是最终他们比任何人还投入。”
编制曼荼罗会有一股莫名的平静感,随着心跳的节奏,进入个人的空间。一致的编制动作,可以清洗繁琐的思绪,达到平静的修心境界。可能你不会主动爱上它,但试过之后或许会像那两个小朋友一样,沉迷其中。
FannArtTherapie
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