【摘 要】
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研究显示 ,老年人容易失眠可能与缺乏日照有关 ,日照会增加体内褪黑激素的生成 ,而褪黑激素有助于改善睡眠。通过对老年失眠患者和正常人的比较后发现 ,老年失眠患者采用强度
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研究显示 ,老年人容易失眠可能与缺乏日照有关 ,日照会增加体内褪黑激素的生成 ,而褪黑激素有助于改善睡眠。通过对老年失眠患者和正常人的比较后发现 ,老年失眠患者采用强度与阳光一样的人造光进行照射 ,每天中午照射 4小时 ,持续 4周后发现 ,老年失眠患者体内的褪黑激素水平
Studies have shown that the elderly prone to insomnia may be related to the lack of sunshine, sunshine will increase the body’s production of melatonin, and melatonin helps to improve sleep. Comparison of elderly patients with insomnia and normal found that elderly patients with insomnia intensity and sunlight as the artificial light irradiation, 4 hours a day at noon irradiation for 4 weeks found that elderly patients with insomnia in vivo melatonin levels
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