才刚开学，就收到高三某女生夹在办公室门缝里的一张小纸条：“上高三该有目标了，可我仍十分迷茫。目标不就是考大学嘛，可至于要上哪的学校、读什么专业，我从没想过。我也不知该如何学习，每天都不知道要干什么……”
　　这不明显是因目标茫然所导致的自我管理能力欠缺的表现吗？
　　每个人，所做的事情是随着年龄的增长不断增多的。上学的过程更是如此。从小学老师一笔一画教你写字，到高中独立写作业的次数越来越多。尤其在上了高三后，自习时间就更多了，但不少同学却不知道自己该做什么了。
　　自我管理，是运用某种方法和技能来调节和控制自己的思想、感情、行为。平时睡觉、吃饭、打球、看电视等，这些日常生活都经由自己指导，我们一直也在使用着自我管理技能。遗憾的是，我们对此没能引起普遍的关注，也就忽略了对自我管理能力的培养和提高。
　　以下，这一套系统的自我管理程序，或许可以很好地帮助到你跳出这种心理的牢笼。
　　第一步，确定目标。比如，你想提高学习成绩，但目标不能只是“提高成绩”，成绩提高了，对你意味着什么？然后你要考虑怎样的行为可以帮助你，从多种方案中选择最适合你的；你还要将目标分解成许多详细的行为，比如每天起床后读1小时外语，放学后做两道数学题等。总之，你设定的目标应是具体而可操作的。
　　第二步，对行为变化进行系统观察和记录。比如，你读了1个小时的外语，聊天用了两个小时等，应当在每一个行为发生后进行记录。每天记录自己的行为，这种自我监测的手段可以很好地保证你进行自我管理。
　　第三步，对行为记录进行加工、评估。首先你必须能够监测到自己所记录的行为有没有显著变化，比如，你每天用于学习的时间有没有变化；其次，为自己确立一个标准，并根据自己实际情况对行为和结果的变化进行评估，比如将自己的成绩与班级其他成员的分数进行比较，分析自己落后的内在原因；最后，考虑外在环境哪些因素对你的行为产生了好或坏的影响，你如何加以利用或改善。
　　第四步，学会运用指导来改变自己的行为。每天清晨醒来时，首先告诉自己今天打算做什么，先读外语还是先吃早饭等诸如此类。你要把一天的事情安排得紧凑且详细。与此同时，你要经常用积极的语言指导自己，比如“我取得了进步！”“我的成绩会提高！”等。在暗示时，要把那些“没有”都改为“有”，告诉自己“我有毅力”“我有决心”“我有吃苦的能力”“我有耐心”……
　　随着自我管理技能的提高，渐渐的，你就可以建立一套适合自己的有效的管理学习的模式了。相信，你接下来的高三生活一定会因为自我管理技能的提高而发生根本性的变化。