谈到养生，翟美卿以六个字总结到：好心态，福自来！翟美卿认为，健康是一种自我责任，也是一种自我约束的生活态度，无论是饮食还是运动，都应当选择适合自己的方式并持之以恒的坚持下来。
　　而这种追求健康的自我约束，体现在日常生活的点滴中。站在人民大会堂外的平台上，灿烂的阳光把翟美卿的清丽容颜照得一览无余，记者说，真正的好气色经得起阳光直晒。翟美卿温婉地笑，“可能和自己的清淡饮食有关系吧。在饮食上，从来都不敢吃太饱。”
　　翟美卿平时爱吃素，肉类顶多是鸡蛋和鱼，早餐晚餐多数是吃豆腐、西红柿，有时也加个青菜、西兰花，总之换来换去就是这几样。曾经也爱吃牛肉，但是后来戒了。“太爱吃它，就偏偏不吃它。”后来，还真就不吃了。
　　饭要吃七分，戒肉有八分，但运动起来，却要投入十分精神去坚持。作为全国妇联常委以及香江集团总裁，翟美卿的社会事务和企业管理非常繁重，但“无论再忙，都要抽时间照顾自己的身体。运动是必须的，每天都要挤出些时间走走路。其实运动很简单，关键在于是否坚持。”
　　一份青菜，一碗汤，两个小馒头……推掉所有的应酬，享受一份儿清淡的便餐，然后去锻炼身体，很多时候，女强人的生活也不过如此。
　　聊起生活情趣的翟美卿，褪去了一些地产女王的强势光环，脸上洋溢着静享人间烟火的温婉安详。她同大多数平凡母亲一样，逛街，她不光将自己的家庭打理得和谐祥顺，更将目光着眼于全国，作为长期关注妇女儿童事业的企业家，她今年的提案再次锁定在留守儿童的保护上，提出“1+8”模式建立与完善留守儿童保障机制，关爱留守儿童的健康成长。而在全民健康方面，她也有所着力，从去年开始联合广东省中医院成立了省内首个中医“治未病”研究基地，为压力山大的都市人群提供解压防病的系列解决方案。