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摘 要： 增效减负是落实新课改精神的一种体现，课堂是学生的课堂，学生是学习的主人，因此，课堂学习直接影响教学质量。然而，受很多因素影响，有些学生缺乏自主学习动力，教师缺乏推进增效减负的有效方法，对此，教师就应当积极应对，贯彻“四动五主”减轻学生学习负担，提高学生学习效率。
关键词： 高中物理 自主学习 课堂教学 高中生
从心理的角度看，高中生大致处于两个极端：要么活泼、好动，要么沉默、内向，即便是性格适中的学生，背后也有某一极端倾向。高中生爱表现自己，自我意识很强，对事缺乏耐心，尤其是在学习方面，课堂上很多高中生很难专注于学习，这正是由处于“极端”的个性所导致的。针对高中生的心理特点，教师在组织课堂时应加以变通，将枯燥、沉闷的课堂教学打造成为高中生感兴趣的模式，让学生的课堂学习从被动到主动，引导学生从自我到自主，打造能够满足他们学习需要的教学模式，贯彻“四动五主”减轻学生学习负担，落实学生在课堂上的主体地位。对此，本文对高中物理课堂教学中教师应如何贯彻“四动五主”减轻学生的学习负担进行探讨，旨在为广大教师提供建议和参考。
一、贯彻“四动”，引导学生自主学习
“四动”主要包括主动、心动、行动和活动，其中，主动需要教师落实学生主体地位，心动需要教师激发学生学习兴趣，行动需要教师激发学生主动意识，活动需要教师优化教学方法，打造适合高中生心理特点和认知水平的教学模式。仅就课堂教学来说，传统课堂极其沉闷。讲台是教师的舞台，学生没有自己的思想，只能坐在座位上听从教师安排，这种课堂模式肯定会让学生感到枯燥和厌学。新课改背景下的物理课堂应当是充满活力的，是高亢激昂的歌曲，是奔腾不息的河水，是精彩的舞台剧，只有这样，才能引导学生积极参与，提高课堂教学质量。要激发学生参与课堂的积极性，教师可设计一些趣味活动引导学生积极参与，贯彻“四动”思想。如在学习“力的分解”时，可以提前准备一个“断铁丝装置”，为学生设计一个实验场景：一般情况下男生和女生谁的力气更大些？学生统一回答男生力气更大，这时可以分别邀请班里的一个男生和一个女生上台用“断铁丝装置”进行比赛，但是要求女生向下压铁丝，男生用力向两边拉铁丝，比赛结果很明显女生胜出，这时“为什么力气大的男生反而没有将铁丝拉断？”的问题已经盘亘于学生脑海中，而当教师引入“力的分解”知识时，学生的学习兴趣空前高涨，同时积极参与，与教师共同完成实验，从而加深学生对知识的理解。
二、落实“五主”，推进增效减负
一般来说，“五主”主要包括主旨、主体、主导、主观、主张等教学细节，其中，以新课标要求为主旨，落实学生主体地位，发挥教师主导性，发掘学生的主观思想，激发学生潜能，引导学生在学习中有主见、有目的地学习，从而提高学生的学习效率。
高中物理新教材中的知识并非都适用于“五主”落实，在教学实践中，“失度”的自学不但浪费时间，更会让学生感到茫然，并让学生产生错误思路，从而影响学生学习。对此，教师在教学内容的取舍上，教学方法的选择上，以及教学活动的设计上应慎重考虑，尤其是在实验设计上，既要让实验满足学生学习的需要，又要让实验消除学生的错误思路[1-2]。针对学生因思维迟缓所导致的思维障碍，课堂实验可伴随问题进行，实行提出一个问题，即用实验解答的教学模式，让学生在设疑与解题中不断活跃思维，消除思维障碍。例如，提出问题：水中浸有一只体积是2.5×10-5-5m3，质量是2千克的小球，如果将小球自由释放，那么静止时的小球所受浮力为多少？本题文字表述中的关键词在“自由释放”上，这表示小球有可能会出现上浮、下沉或者是悬浮的状态，因此在实验时如果想确定浮力大小，就要先判断出小球在水中最后状态。所以要先求出小球重力：“G=mg=2×10=20N”，小球在水中的浮力：“F浮=ρ水gV排=1.0×103×2.5×10×10-3=25N>20N”，所以得出小球在水中会呈现上浮状态，静止后在水面漂浮，这时得出小球浮力：“F浮=G=20N。”如此，则始终引导学生在正确的轨道上进行自主学习，让学生处于稳定的学习状态，从而给予学生更加深刻的学习体验。
此外，要实现增效减负，教师需要以实验优化知识的产生。在课堂教学中，实验的方式有很多，教师可结合实际情况，灵活组织课堂实验。例如，在“力的合成”一课中，教师可引导学生将实验视作一个解决问题的载体，如：怎样确定分力与合力的方向与大小？针对这一实际问题，让学生进行实验设计，记录和整理数据。实验完成后进行交流讨论，在学生得出互成角度两个力合成并不是简单两个力相加减，而是运用平等四边形定则，表示合力方向与大小这一结论时，有学生提出“如果三个力作用在物体上，怎样求合力？”的疑问。教师以此问题引导学生共同讨论，最后采用小组合作方式解决。
三、结语
贯彻四动五主、推进增效减负，是新课改背景下高中生物教师所面临的一项重要课题。只有全面贯彻落实四动五主，以“主动、心动、行动和活动”优化学生学习，以“主旨、主体、主导、主观、主张”优化教师教学，才能更好地实现教学目标，落实增效减负，提高教学质量，打造高效课堂。
参考文献：
[1]王利峰.初中物理课程的“减负”与“增效”[J].中学课程辅导：教学研究，2014，8（35）：217-217.
[2]张雪云.中学物理课堂上“增效减负”的几点体会[J].教育教学论坛，2014（36）：105-106.
关键词： 高中物理 自主学习 课堂教学 高中生
从心理的角度看，高中生大致处于两个极端：要么活泼、好动，要么沉默、内向，即便是性格适中的学生，背后也有某一极端倾向。高中生爱表现自己，自我意识很强，对事缺乏耐心，尤其是在学习方面，课堂上很多高中生很难专注于学习，这正是由处于“极端”的个性所导致的。针对高中生的心理特点，教师在组织课堂时应加以变通，将枯燥、沉闷的课堂教学打造成为高中生感兴趣的模式，让学生的课堂学习从被动到主动，引导学生从自我到自主，打造能够满足他们学习需要的教学模式，贯彻“四动五主”减轻学生学习负担，落实学生在课堂上的主体地位。对此，本文对高中物理课堂教学中教师应如何贯彻“四动五主”减轻学生的学习负担进行探讨，旨在为广大教师提供建议和参考。
一、贯彻“四动”，引导学生自主学习
“四动”主要包括主动、心动、行动和活动，其中，主动需要教师落实学生主体地位，心动需要教师激发学生学习兴趣，行动需要教师激发学生主动意识，活动需要教师优化教学方法，打造适合高中生心理特点和认知水平的教学模式。仅就课堂教学来说，传统课堂极其沉闷。讲台是教师的舞台，学生没有自己的思想，只能坐在座位上听从教师安排，这种课堂模式肯定会让学生感到枯燥和厌学。新课改背景下的物理课堂应当是充满活力的，是高亢激昂的歌曲，是奔腾不息的河水，是精彩的舞台剧，只有这样，才能引导学生积极参与，提高课堂教学质量。要激发学生参与课堂的积极性，教师可设计一些趣味活动引导学生积极参与，贯彻“四动”思想。如在学习“力的分解”时，可以提前准备一个“断铁丝装置”，为学生设计一个实验场景：一般情况下男生和女生谁的力气更大些？学生统一回答男生力气更大，这时可以分别邀请班里的一个男生和一个女生上台用“断铁丝装置”进行比赛，但是要求女生向下压铁丝，男生用力向两边拉铁丝，比赛结果很明显女生胜出，这时“为什么力气大的男生反而没有将铁丝拉断？”的问题已经盘亘于学生脑海中，而当教师引入“力的分解”知识时，学生的学习兴趣空前高涨，同时积极参与，与教师共同完成实验，从而加深学生对知识的理解。
二、落实“五主”，推进增效减负
一般来说，“五主”主要包括主旨、主体、主导、主观、主张等教学细节，其中，以新课标要求为主旨，落实学生主体地位，发挥教师主导性，发掘学生的主观思想，激发学生潜能，引导学生在学习中有主见、有目的地学习，从而提高学生的学习效率。
高中物理新教材中的知识并非都适用于“五主”落实，在教学实践中，“失度”的自学不但浪费时间，更会让学生感到茫然，并让学生产生错误思路，从而影响学生学习。对此，教师在教学内容的取舍上，教学方法的选择上，以及教学活动的设计上应慎重考虑，尤其是在实验设计上，既要让实验满足学生学习的需要，又要让实验消除学生的错误思路[1-2]。针对学生因思维迟缓所导致的思维障碍，课堂实验可伴随问题进行，实行提出一个问题，即用实验解答的教学模式，让学生在设疑与解题中不断活跃思维，消除思维障碍。例如，提出问题：水中浸有一只体积是2.5×10-5-5m3，质量是2千克的小球，如果将小球自由释放，那么静止时的小球所受浮力为多少？本题文字表述中的关键词在“自由释放”上，这表示小球有可能会出现上浮、下沉或者是悬浮的状态，因此在实验时如果想确定浮力大小，就要先判断出小球在水中最后状态。所以要先求出小球重力：“G=mg=2×10=20N”，小球在水中的浮力：“F浮=ρ水gV排=1.0×103×2.5×10×10-3=25N>20N”，所以得出小球在水中会呈现上浮状态，静止后在水面漂浮，这时得出小球浮力：“F浮=G=20N。”如此，则始终引导学生在正确的轨道上进行自主学习，让学生处于稳定的学习状态，从而给予学生更加深刻的学习体验。
此外，要实现增效减负，教师需要以实验优化知识的产生。在课堂教学中，实验的方式有很多，教师可结合实际情况，灵活组织课堂实验。例如，在“力的合成”一课中，教师可引导学生将实验视作一个解决问题的载体，如：怎样确定分力与合力的方向与大小？针对这一实际问题，让学生进行实验设计，记录和整理数据。实验完成后进行交流讨论，在学生得出互成角度两个力合成并不是简单两个力相加减，而是运用平等四边形定则，表示合力方向与大小这一结论时，有学生提出“如果三个力作用在物体上，怎样求合力？”的疑问。教师以此问题引导学生共同讨论，最后采用小组合作方式解决。
三、结语
贯彻四动五主、推进增效减负，是新课改背景下高中生物教师所面临的一项重要课题。只有全面贯彻落实四动五主，以“主动、心动、行动和活动”优化学生学习，以“主旨、主体、主导、主观、主张”优化教师教学，才能更好地实现教学目标，落实增效减负，提高教学质量，打造高效课堂。
参考文献：
[1]王利峰.初中物理课程的“减负”与“增效”[J].中学课程辅导：教学研究，2014，8（35）：217-217.
[2]张雪云.中学物理课堂上“增效减负”的几点体会[J].教育教学论坛，2014（36）：105-106.