【摘 要】
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如果指甲出现不正常条纹，比如棕红色条纹，说明肝脏可能有问题；如果指甲像毛玻璃一样没有光泽，肝脏可能存在比较严重的问题。指甲上有小的白斑点，这可能是体内有寄生虫或是缺钙、锌等微量元素的表现。而指甲發白则可能是贫血、营养不良，还可能是甲亢甚至动脉硬化等。
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如果指甲出现不正常条纹，比如棕红色条纹，说明肝脏可能有问题；如果指甲像毛玻璃一样没有光泽，肝脏可能存在比较严重的问题。指甲上有小的白斑点，这可能是体内有寄生虫或是缺钙、锌等微量元素的表现。而指甲發白则可能是贫血、营养不良，还可能是甲亢甚至动脉硬化等。
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如果要避免发胖，建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纖维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。
很多人喜欢长时间窝在电脑前打游戏，殊不知这有引发癫痫的风险。癫痫的几大诱发因素是光刺激、疲劳和兴奋，长时间打游戏时这三条诱发因素几乎都占了。癫痫易感族每天要嚴格控制上网时间，一次不要超过40分钟，上网频率一天不要超过两次。
老实说，用“狂迷”这个词儿之前我曾经有过仔细的斟酌，毕竟是差两年就“奔三”的人了，虽然离“不惑”的境界还很远，但也应该过了沉“迷”的阶段，现在是“迷”得不行还要“狂迷”！平时正襟危坐，西装领带的也不见染个头发、画个眼影、穿个裙子那样的哈日行径，但不知怎的就着了小人书、动画片此等微末伎俩的道。那倒也罢了，偏偏还单恋日本货，其他地方的全不买帐，简直是忘却了国家仇、民族恨（声明一点，熟悉我的人都知道我是
有些水果的子儿或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬子兒含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄子儿、石榴子儿、猕猴桃子儿、西瓜子儿等，榨汁时最好保留。
低血压患者多饮水有助于升高血压。北京安贞医院心内科教授温邵君提醒，这主要适用于血压偏低，且一般情况下没有症状、或者只在体位改变时出现头晕等症状的患者。如果收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，并伴有头晕眼花、神疲乏力、心悸气短、一過性脑缺血晕厥，应尽快就医。
野菜营养丰富，但并非适合所有人。火气大的人适当吃些会很好，但寒性体质和经常腹泻者不建议吃，而妇女在孕早期时一定慎吃野菜，食用不当可能会引起流产。野菜中的荠菜建议春季多吃，它含有丰富的有机酸、黄酮类和生物碱等，能增强免疫功能，还有清热解毒、凉血消肿、缓解瘙癢之效。
如果噪音超过90分贝，眼睛对光亮的敏感度会降低，容易引起视疲劳。浙江省人民醫院眼科中心吴苗琴介绍，90分贝相当于置身音乐酒吧中。如果在车厢里播放声音较大的音乐，音响与车的震动联合发生作用，声音很容易达到95分贝，尤其是晚上开车，千万要注意车内声音不宜过大。
一项最新研究发现，体育活动会对多年后的学习成绩产生深远的影响：经常进行中等强度到剧烈的锻炼，可以改善成绩。男生每天每多运动17分钟、女生12分钟，都会令成绩相应更优胜于同龄人，其中女生的理科成績受益最大。
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很多孩子牙齿不好，影响孩子咀嚼和消化食物，建议家长适当给孩子吃些粗粮、牛肉等“有嚼头儿”的食物，可以锻炼颌骨肌肉。另外，鼓励孩子不挑食、少吃零食，适当吃些五谷雜粮、蔬菜以及坚果等对牙齿有利的食物。