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随着教育改革的不断推进，心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，已成为义务教育阶段必须重视的一项工作。初中阶段的学生已经能够明白一定的事理，具备一定的明辨是非的能力，但是该个阶段的学生的三观还未彻底确立。如果初中生出现心理问题，必须及时做好心理健康教育，可以让他们的心理问题得以解决，从而帮助他们健康成长。本文是我多年来的教育经验积累，从当前的初中生心理现状出发，结合其有可能会出现的心理问题，探讨了增进初中生心理健康的策略。
在我国初中学生的年龄大部分在12～16岁，在这个阶段的学生心理状态较为活跃，具备一定的明辨是非的能力，但是三观还未彻底固定，很容易就因为受到外界的影响而产生一定的心理问题。基于以上原因，在初中阶段对学生们展开相应的心理教学，帮助解决学生们有可能出现的心理问题非常必要。
一、当前初中生的心理现状
初中阶段是学生全面成长成才的关键阶段，在这个阶段的学生们刚刚开始从一种懵懂的心理状态到理性的心理状态的转变。在这个阶段的学生心理状态较活跃，可能会出现很多问题的存在。例如以自我为中心、容易与他人产生摩擦等，这些都是普遍存在于初中生当中的问题。在这个阶段的学生的心理普遍较为脆弱，在日常生活当中对于自身犯了一些错误，也可能会出现不承认错误的现象。对于父母朋友也会出现一定的逆反心理。要想能够让学生们形成一个良好的心理状态，在这个阶段当中对学生的心理状态进行调整和引导非常必要。
二、增进初中生心理健康的策略
（一）加强心理健康教育
要想能够增进学生的心理健康，有效的策略就是加强对学生们的心理健康教育。教师通过日常的教学过程当中，学生们的心理依据相关理论进行指导帮助学生们正确地排除心理方面有可能会出现的问题，让学生们学会合理地排解心中的情绪，可以强大学生们的心理，帮助增进学生们的心理健康。但是在教师进行心理健康教育的过程当中，需要注意的一个事项，就是不要用枯燥的理论知识对学生们展开教学，枯燥的理论知识对学生们进行教学的后果只会让学生们讨厌心理教育，对教学过程产生逆反心理，从而导致浪费了时间还没学到知识的后果。在对学生们展开心理健康教育过程当中，就是可以通过引用一些实际的案例或者为学生们播放一些有趣的视频对其中的心理问题进行分析的方法，帮助学生们进行相关的心理健康教育，达到对学生们的心理进行增强，让学生们学会心理问题宣泄的方法。
（二）开设心理咨询和辅导活动
正如我们在上面文章当中所提到过的，在初中阶段的学生们心里普遍较为敏感，再加上在这个阶段的学生们在学业方面会遭受到较大的压力，很有可能因为家长和教师的一些批评而产生一定的心理问题，这些心理问题的出现如果不能够得到有效解决，很有可能在后续引起更大的心理和生理方面的事故。
针对有可能会出现的这种状况，有效的解决措施就是開始相关的心理咨询和辅导活动，引导学生积极主动地学会寻求帮助，帮助学生们解决相关方面的心理问题。首先，在开始心理咨询和辅导活动之前，就是应该做好相关的宣传工作。其次，要让学生明白进行心理咨询和辅导并不是一件值得羞耻的事，遇到什么事情和什么情况可以进行心理咨询和辅导，如何正确地让教师帮助自己解决心理问题，通过这样的方法才能让学生们去积极主动地寻求教师的帮助，然后对自身出现的心理问题进行解决。通过这样的方法可以有效地增进学生们的心理健康，有效帮助已经出现心理问题的学生解决心理方面的问题。
（三）加强体育锻炼
除了上述两种方法帮助学生们解决心理方面的问题以外，另外一个能够帮助学生们加强心理健康的方法，就是加强学生们日常锻炼。学生们在进行体育锻炼的过程当中，不仅仅能够对自身的身体素质进行强化，而且也可以认识新的朋友，良好的人际关系能够帮助中学生增进心理的强大。
同时，体育锻炼对于治愈心理问题本身就存在着巨大的好处。通过加强学生们的日常锻炼，可以让学生们在锻炼的过程当中对某些锻炼项目产生一定兴趣，让学生们避免在平日过程当中对于一些小事过于纠结，有效增强学生们的心理防御能力。同时在学生们的日常锻炼过程当中，学生们也能够通过体育锻炼来认识更多的新朋友，良好的人际关系可以增进学生们的心理抵御外界影响的能力。而且在日常生活当中如果问遇到一些问题，学生们也可以通过和朋友进行讲述的方式宣泄心中的不满，这对于增进学生们的心理健康也具有极为重要的意义。
三、结语
处于初中阶段的学生由于心理处于一个较为活跃的状态，思想正在完成从懵懂到理性的转变，因此在这个阶段当中的学生们心理普遍较为敏感。很容易因为一些外界的影响而产生一定的心理问题。我们要从当前的初中生心理现状出发，结合实际的初中生有可能会出现的心理问题，提出了加强心理健康教育、开设心理咨询和辅导活动、加强体育锻炼等三个方面的具体建议，希望能够对初中生心理问题进行有效解决。
作者简介：马梅娟（1988.3—），女，回族，宁夏平罗人，本科，二级教师，现任职于平罗县回民中学，研究方向：心理健康教育。
（责编 张 欣）
在我国初中学生的年龄大部分在12～16岁，在这个阶段的学生心理状态较为活跃，具备一定的明辨是非的能力，但是三观还未彻底固定，很容易就因为受到外界的影响而产生一定的心理问题。基于以上原因，在初中阶段对学生们展开相应的心理教学，帮助解决学生们有可能出现的心理问题非常必要。
一、当前初中生的心理现状
初中阶段是学生全面成长成才的关键阶段，在这个阶段的学生们刚刚开始从一种懵懂的心理状态到理性的心理状态的转变。在这个阶段的学生心理状态较活跃，可能会出现很多问题的存在。例如以自我为中心、容易与他人产生摩擦等，这些都是普遍存在于初中生当中的问题。在这个阶段的学生的心理普遍较为脆弱，在日常生活当中对于自身犯了一些错误，也可能会出现不承认错误的现象。对于父母朋友也会出现一定的逆反心理。要想能够让学生们形成一个良好的心理状态，在这个阶段当中对学生的心理状态进行调整和引导非常必要。
二、增进初中生心理健康的策略
（一）加强心理健康教育
要想能够增进学生的心理健康，有效的策略就是加强对学生们的心理健康教育。教师通过日常的教学过程当中，学生们的心理依据相关理论进行指导帮助学生们正确地排除心理方面有可能会出现的问题，让学生们学会合理地排解心中的情绪，可以强大学生们的心理，帮助增进学生们的心理健康。但是在教师进行心理健康教育的过程当中，需要注意的一个事项，就是不要用枯燥的理论知识对学生们展开教学，枯燥的理论知识对学生们进行教学的后果只会让学生们讨厌心理教育，对教学过程产生逆反心理，从而导致浪费了时间还没学到知识的后果。在对学生们展开心理健康教育过程当中，就是可以通过引用一些实际的案例或者为学生们播放一些有趣的视频对其中的心理问题进行分析的方法，帮助学生们进行相关的心理健康教育，达到对学生们的心理进行增强，让学生们学会心理问题宣泄的方法。
（二）开设心理咨询和辅导活动
正如我们在上面文章当中所提到过的，在初中阶段的学生们心里普遍较为敏感，再加上在这个阶段的学生们在学业方面会遭受到较大的压力，很有可能因为家长和教师的一些批评而产生一定的心理问题，这些心理问题的出现如果不能够得到有效解决，很有可能在后续引起更大的心理和生理方面的事故。
针对有可能会出现的这种状况，有效的解决措施就是開始相关的心理咨询和辅导活动，引导学生积极主动地学会寻求帮助，帮助学生们解决相关方面的心理问题。首先，在开始心理咨询和辅导活动之前，就是应该做好相关的宣传工作。其次，要让学生明白进行心理咨询和辅导并不是一件值得羞耻的事，遇到什么事情和什么情况可以进行心理咨询和辅导，如何正确地让教师帮助自己解决心理问题，通过这样的方法才能让学生们去积极主动地寻求教师的帮助，然后对自身出现的心理问题进行解决。通过这样的方法可以有效地增进学生们的心理健康，有效帮助已经出现心理问题的学生解决心理方面的问题。
（三）加强体育锻炼
除了上述两种方法帮助学生们解决心理方面的问题以外，另外一个能够帮助学生们加强心理健康的方法，就是加强学生们日常锻炼。学生们在进行体育锻炼的过程当中，不仅仅能够对自身的身体素质进行强化，而且也可以认识新的朋友，良好的人际关系能够帮助中学生增进心理的强大。
同时，体育锻炼对于治愈心理问题本身就存在着巨大的好处。通过加强学生们的日常锻炼，可以让学生们在锻炼的过程当中对某些锻炼项目产生一定兴趣，让学生们避免在平日过程当中对于一些小事过于纠结，有效增强学生们的心理防御能力。同时在学生们的日常锻炼过程当中，学生们也能够通过体育锻炼来认识更多的新朋友，良好的人际关系可以增进学生们的心理抵御外界影响的能力。而且在日常生活当中如果问遇到一些问题，学生们也可以通过和朋友进行讲述的方式宣泄心中的不满，这对于增进学生们的心理健康也具有极为重要的意义。
三、结语
处于初中阶段的学生由于心理处于一个较为活跃的状态，思想正在完成从懵懂到理性的转变，因此在这个阶段当中的学生们心理普遍较为敏感。很容易因为一些外界的影响而产生一定的心理问题。我们要从当前的初中生心理现状出发，结合实际的初中生有可能会出现的心理问题，提出了加强心理健康教育、开设心理咨询和辅导活动、加强体育锻炼等三个方面的具体建议，希望能够对初中生心理问题进行有效解决。
作者简介：马梅娟（1988.3—），女，回族，宁夏平罗人，本科，二级教师，现任职于平罗县回民中学，研究方向：心理健康教育。
（责编 张 欣）