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摘要：国内新冠疫情严峻时期，培智学生居家情绪问题严重，原因在于培智学生本身身心障碍、居家隔离、家庭环境及学业压力等。通过“二途径”（预防与调控）、“五技巧”（引导学生接纳居家、多种途径充实生活、搭建桥梁重建社交、丰富情绪管理技巧、家校协同改善环境）以及“一计划”（家庭情绪行为养成计划），可有效降低培智学生情绪爆发的频率和强度，从一定程度上可改善培智学生家庭幸福感和亲子关系。
关键词：新冠肺炎;培智学生;居家;情绪辅导
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-27-081
国内新冠疫情形势最严峻的一至五月，培智学生大部分时间处于居家隔离状态。调查显示，培智学生由于缺乏居家隔离压力排解技巧及情绪表达、管理技巧，导致情绪问题频发，表现在冲动易怒、焦虑等方面。频发的情绪问题引发一系列行为问题，如无故哭闹、家庭争吵等，严重干扰了家庭的和谐稳定。因此，有必要深入探究培智学生疫情期间情绪问题频发的原因，针对性地探索培智学生居家生活情绪辅导策略，提升其情绪管理能力和居家生活幸福指数。
1、新冠肺炎疫情下培智学生居家情绪问题频发的原因分析
（一）身心障碍原因。首先，培智学生由于认知和适应能力低下，很难理解“何为新冠病毒”，“为何需要隔离在家”，且缺乏对情绪的基本认知、觉察及表达技巧，当感受到压力和不满时更多用哭闹、对抗等方式表现。其次，个别学生（例如多动症等）由于障碍本身的病理性原因导致体内激素分泌失常，更易爆发情绪。再次，部分培智学生存在刻板行为，连日的居家生活状态打破了生活规律，引发心理不适，产生情绪对抗。
（二）居家隔离原因。由于疫情爆发之际正处于春节期间，大部分学生家庭取消了假期出游、走亲访友等活动，处于居家状态，生活枯燥乏味，培智学生在此过程中难免感到失落、孤独甚至产生愤怒情绪。
（三）家庭环境原因。首先，家长缺乏情绪管理的意识和技巧，面对学生情绪问题时不知如何正确应对。另外，疫情之下，家长和学生全天候处于同一空间，家长压力倍增，本身亦积压了一些情绪。在缺乏正确的情绪表达和调控技巧的前提下，家长和孩子容易误将彼此当做发泄对象，家庭成员之间形成了恶性的情绪循环，严重者甚至导致亲子关系不同程度的恶化。
（四）学习压力原因。从二月下旬开始，学校陆续开始网络教学。部分学生感受到了学业压力和挫折，容易爆发情绪问题。且由于缺乏自主学习能力，需在家长的辅导下练习，但部分家长缺乏辅导技巧，导致与学生产生较多情绪摩擦。
2、新冠肺炎疫情下培智学生居家情绪辅导的“二五一”策略
在三个半月的培智学生居家情绪问题辅导工作中，笔者通过预防与调控“二途径”、接纳居家、充实生活、重建社交、管理情绪、改善环境“五技巧”，情绪行为养成“一计划”，探索疫情之下培智学生居家情绪辅导策略，取得明显成效。现将相关做法总结如下：
（1）“二途径”。
1、预防。针对培智学生居家隔离过程中情绪问题爆发的原因，采取针对性措施尽可能预防培智学生情绪问题爆发。
2、调控。针对培智学生情绪及行为问题特点，在学生出现情绪问题时采取针对性应对措施，纾解学生情绪，引导其正确表达、调控情绪。
（2）“五技巧”。
1、引导学生接纳居家。培智学生难以理解常规科普知识，而绘本是最适宜培智学生阅读的材料。因此，我向学生推送文字简明、画面形象、易于理解的绘本如《为什么不能出去玩》，引导学生认识病毒，接纳居家生活。另外，还自制、选推系列微课视频，通过任务分解法将防疫知识小步子化、形象化，便于培智学生学习掌握。
2、多种途径充实生活。通过多种途径打造多样化、趣味化、个性化的居家生活，最大限度预防情绪问题。
（1）规范作息。制作作息表范本，请家长制定个性化作息表，规范学生作息，保证充足的休息时间。帮助其逐步建立新的居家生活规律，避免因为作息习惯被打破而引发情绪问题。
（2）休闲疗愈。推送简单易学的美食教程，请家长辅助学生进行采买、制作、品尝等活动。美食制作活动锻炼了学生的劳动技能和素养，愉悦了感官和心灵，缓解了隔离期间的压力。同时，还选推适合居家进行的运动、手工制作、电影等信息资源，丰富休闲时光，疗愈身心，预防情绪问题发生。
（3）承担家务。要求学生分担家务劳动，如做卫生、摘菜，充实学生居家生活的同时，引导学生理解父母的辛苦和不易，从而培养学生感恩之心，提升对家庭的理解度和包容度。
3、搭建桥梁重建社交。老师为学生提供情绪倾诉、宣泄的途径。与学生通电话或微信音视频，了解情绪状态，给予针对性辅导;鼓励学生参与班级网络互动，重建社交，缓解隔离期孤独感带来的压力。
4、丰富情绪管理技巧。推送适宜的情绪管理校本课程资源，教给学生情绪管理技巧，如转移注意、合理宣泄等，提升培智学生的情绪管理能力。
5、家校协同改善环境。
（1）提升家长情绪管理能力。提供家长课堂情绪管理相关资源，指导家长觉察自我及孩子的情绪，了解合适的情绪表达技巧，接纳学生合理的情绪宣泄方式，培养积极应对心态，掌握正确的情绪问题应对策略。
（2）增进家校沟通与辅导。了解每个家庭具体的居家带养困难，给予针对性的、具体的指导建议;疫情缓解后，建议家长选择人少清净的时空主动制造独处、喘息空间，缓解彼此的情绪压力。
（3）促进网络个性化教学。教师网络布置的作业需有梯度性和个别化，落实网络个别化教学，减少学生挫折感;教给家长辅导策略，减轻家长的挫折感，避免因學业问题导致情绪问题发生。
（3）“一计划”。
在教给孩子一些情绪调控策略后，还应通过正向行为塑造技术，塑造良好的情绪行为习惯。通过《家庭情绪行为养成计划》，明确所有家庭成员如果正向处理情绪问题就可获得代币，累积一定数量的代币就可奖励家庭实现一个共同心愿。这样可促进家庭成员之间互相监督情绪行为，形成良好互动，进一步增进家庭整体的情绪管理能力。
实践证明，运用“二途径”、“五技巧”、“一计划”进行培智学生的居家情绪辅导，能有效降低培智学生情绪爆发的频率和强度，从一定程度上可改善培智学生家庭幸福感和亲子关系。
参考文献
衣文玉，王淑荣.新冠肺炎疫情下培智学校教学对策探析[J].中国特殊教育，2020（03）：3-7
关键词：新冠肺炎;培智学生;居家;情绪辅导
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-27-081
国内新冠疫情形势最严峻的一至五月，培智学生大部分时间处于居家隔离状态。调查显示，培智学生由于缺乏居家隔离压力排解技巧及情绪表达、管理技巧，导致情绪问题频发，表现在冲动易怒、焦虑等方面。频发的情绪问题引发一系列行为问题，如无故哭闹、家庭争吵等，严重干扰了家庭的和谐稳定。因此，有必要深入探究培智学生疫情期间情绪问题频发的原因，针对性地探索培智学生居家生活情绪辅导策略，提升其情绪管理能力和居家生活幸福指数。
1、新冠肺炎疫情下培智学生居家情绪问题频发的原因分析
（一）身心障碍原因。首先，培智学生由于认知和适应能力低下，很难理解“何为新冠病毒”，“为何需要隔离在家”，且缺乏对情绪的基本认知、觉察及表达技巧，当感受到压力和不满时更多用哭闹、对抗等方式表现。其次，个别学生（例如多动症等）由于障碍本身的病理性原因导致体内激素分泌失常，更易爆发情绪。再次，部分培智学生存在刻板行为，连日的居家生活状态打破了生活规律，引发心理不适，产生情绪对抗。
（二）居家隔离原因。由于疫情爆发之际正处于春节期间，大部分学生家庭取消了假期出游、走亲访友等活动，处于居家状态，生活枯燥乏味，培智学生在此过程中难免感到失落、孤独甚至产生愤怒情绪。
（三）家庭环境原因。首先，家长缺乏情绪管理的意识和技巧，面对学生情绪问题时不知如何正确应对。另外，疫情之下，家长和学生全天候处于同一空间，家长压力倍增，本身亦积压了一些情绪。在缺乏正确的情绪表达和调控技巧的前提下，家长和孩子容易误将彼此当做发泄对象，家庭成员之间形成了恶性的情绪循环，严重者甚至导致亲子关系不同程度的恶化。
（四）学习压力原因。从二月下旬开始，学校陆续开始网络教学。部分学生感受到了学业压力和挫折，容易爆发情绪问题。且由于缺乏自主学习能力，需在家长的辅导下练习，但部分家长缺乏辅导技巧，导致与学生产生较多情绪摩擦。
2、新冠肺炎疫情下培智学生居家情绪辅导的“二五一”策略
在三个半月的培智学生居家情绪问题辅导工作中，笔者通过预防与调控“二途径”、接纳居家、充实生活、重建社交、管理情绪、改善环境“五技巧”，情绪行为养成“一计划”，探索疫情之下培智学生居家情绪辅导策略，取得明显成效。现将相关做法总结如下：
（1）“二途径”。
1、预防。针对培智学生居家隔离过程中情绪问题爆发的原因，采取针对性措施尽可能预防培智学生情绪问题爆发。
2、调控。针对培智学生情绪及行为问题特点，在学生出现情绪问题时采取针对性应对措施，纾解学生情绪，引导其正确表达、调控情绪。
（2）“五技巧”。
1、引导学生接纳居家。培智学生难以理解常规科普知识，而绘本是最适宜培智学生阅读的材料。因此，我向学生推送文字简明、画面形象、易于理解的绘本如《为什么不能出去玩》，引导学生认识病毒，接纳居家生活。另外，还自制、选推系列微课视频，通过任务分解法将防疫知识小步子化、形象化，便于培智学生学习掌握。
2、多种途径充实生活。通过多种途径打造多样化、趣味化、个性化的居家生活，最大限度预防情绪问题。
（1）规范作息。制作作息表范本，请家长制定个性化作息表，规范学生作息，保证充足的休息时间。帮助其逐步建立新的居家生活规律，避免因为作息习惯被打破而引发情绪问题。
（2）休闲疗愈。推送简单易学的美食教程，请家长辅助学生进行采买、制作、品尝等活动。美食制作活动锻炼了学生的劳动技能和素养，愉悦了感官和心灵，缓解了隔离期间的压力。同时，还选推适合居家进行的运动、手工制作、电影等信息资源，丰富休闲时光，疗愈身心，预防情绪问题发生。
（3）承担家务。要求学生分担家务劳动，如做卫生、摘菜，充实学生居家生活的同时，引导学生理解父母的辛苦和不易，从而培养学生感恩之心，提升对家庭的理解度和包容度。
3、搭建桥梁重建社交。老师为学生提供情绪倾诉、宣泄的途径。与学生通电话或微信音视频，了解情绪状态，给予针对性辅导;鼓励学生参与班级网络互动，重建社交，缓解隔离期孤独感带来的压力。
4、丰富情绪管理技巧。推送适宜的情绪管理校本课程资源，教给学生情绪管理技巧，如转移注意、合理宣泄等，提升培智学生的情绪管理能力。
5、家校协同改善环境。
（1）提升家长情绪管理能力。提供家长课堂情绪管理相关资源，指导家长觉察自我及孩子的情绪，了解合适的情绪表达技巧，接纳学生合理的情绪宣泄方式，培养积极应对心态，掌握正确的情绪问题应对策略。
（2）增进家校沟通与辅导。了解每个家庭具体的居家带养困难，给予针对性的、具体的指导建议;疫情缓解后，建议家长选择人少清净的时空主动制造独处、喘息空间，缓解彼此的情绪压力。
（3）促进网络个性化教学。教师网络布置的作业需有梯度性和个别化，落实网络个别化教学，减少学生挫折感;教给家长辅导策略，减轻家长的挫折感，避免因學业问题导致情绪问题发生。
（3）“一计划”。
在教给孩子一些情绪调控策略后，还应通过正向行为塑造技术，塑造良好的情绪行为习惯。通过《家庭情绪行为养成计划》，明确所有家庭成员如果正向处理情绪问题就可获得代币，累积一定数量的代币就可奖励家庭实现一个共同心愿。这样可促进家庭成员之间互相监督情绪行为，形成良好互动，进一步增进家庭整体的情绪管理能力。
实践证明，运用“二途径”、“五技巧”、“一计划”进行培智学生的居家情绪辅导，能有效降低培智学生情绪爆发的频率和强度，从一定程度上可改善培智学生家庭幸福感和亲子关系。
参考文献
衣文玉，王淑荣.新冠肺炎疫情下培智学校教学对策探析[J].中国特殊教育，2020（03）：3-7