国内某著名网站的一项最新问卷调查结果显示，在参与的17 660人中，每天都自带水杯的人仅有两成，且这些人大多为50岁以上的中老年人；只有7.3%的年轻人出门会自带水；从来不带水，渴了就买水喝的人高达31.1%。如是，当身体出现倦怠、胸前不适、口臭等现象时，还不知道自己已严重缺水了。
　　 纯净水是高度不饱和水，不但不能给人体提供足够的微量元素，反而会迅速地吸附人体的钙、镁等，导致体内营养失去平衡。矿物质水是通过人工添加矿物质来改变水的矿物质含量，但一些矿物质水的pH值比纯净水更低，长期饮用更不利于人体健康。值得一提的是，如果瓶装水在开封之后不及时喝完，很容易滋生各种细菌，发生变质，对人体带来不利的影响。另外，从节约、环保方面来讲，生产瓶装水不仅要消耗大量能源，而且瓶装水留下的聚酯瓶无法自行降解，造成环境污染和资源浪费。
　　 国家对城市自来水质量有严格的要求，制定了《生活饮用水卫生标准》，喝符合“国标”的自来水，对人体健康有可靠保证。但要强调的是，自来水还是烧开喝为好，因为把水烧开后，水中有害有机物大部分被杀灭，可确保饮水安全。当然，水源污染较严重的地区，人们可以在当地疾控部门专家的指导下饮用符合标准的地表水、泉水、矿泉水和纯净水。
　　 养成出门自带开水的习惯，做到随身带水，随时补水，可有效预防疾病，增强机体活力。换句话说，带上水杯就等于带上了健康。