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力量是身体素质的主要素质,是人体从事各项运动的基础,它对于增强体质,健美体态,掌握动作技术和提高运动能力具有重要作用。就普通人来说,如何利用肌肉的抗阻训练来提高人的肌力和增强体能,达到健身强体的目的加以分析与探讨,供人们的健美、健身、发展身体素质等练习时参考。
浅谈人体的肌力训练
【摘 要】
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力量是身体素质的主要素质,是人体从事各项运动的基础,它对于增强体质,健美体态,掌握动作技术和提高运动能力具有重要作用。就普通人来说,如何利用肌肉的抗阻训练来提高人的
【机 构】
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哈尔滨市体工二队,呼兰县体委
【出 处】
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哈尔滨体育学院学报
【发表日期】
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2002年02期
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