【摘 要】
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篮球运动是广受青少年喜爱的运动项目之一，篮球运动会通过投篮得分最为最终目标，属于体能类的竞技种类，它的竞技特点主要体现在以下几个方面:第一，受时间和空间的限制。第二，争夺
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篮球运动是广受青少年喜爱的运动项目之一，篮球运动会通过投篮得分最为最终目标，属于体能类的竞技种类，它的竞技特点主要体现在以下几个方面:第一，受时间和空间的限制。第二，争夺控球权完成攻守任务。第三，实现高效的攻守转换，迸发身体潜在的力量，所以，这项运动项目既是技术型比赛，同时也是体能型比赛，体能训练可以将运动员身体之内的潜在素质激发出来，确保身体具备强大的机能，从而支撑比赛的需要，避免比赛过程中出现伤病问题，青少年是竞技体育的后备力量，要想提高运动成绩，就要确保体能的持续性，但是，在对青少年实施体能训练的过
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