【摘 要】
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对门邻居刘姐,三年前退休后从乡下来到城里给女儿看孩子.每天除了帮女儿一家做饭,便是接送3岁孙女上幼儿园.幼儿园门口,接送孩子的大多是如她那样奶奶辈的年纪,在等孩子放学的时候,相互之间都会聊上几句,渐渐地,刘姐与几个老太太熟络了起来.在与她们交往的过程中,她发现无论是她们的言谈举止还是穿着打扮,都比自己前卫时尚,完全不像六十来岁的老太太.再看看自己,虽然退休前是乡村小学的教师,但多年生活在乡下,疏于保养,身材走样,看上去既老又土,在幼儿园门口接孙女,不仅别人会投来异样的眼光,连孙女都会嫌弃.
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对门邻居刘姐,三年前退休后从乡下来到城里给女儿看孩子.每天除了帮女儿一家做饭,便是接送3岁孙女上幼儿园.幼儿园门口,接送孩子的大多是如她那样奶奶辈的年纪,在等孩子放学的时候,相互之间都会聊上几句,渐渐地,刘姐与几个老太太熟络了起来.在与她们交往的过程中,她发现无论是她们的言谈举止还是穿着打扮,都比自己前卫时尚,完全不像六十来岁的老太太.再看看自己,虽然退休前是乡村小学的教师,但多年生活在乡下,疏于保养,身材走样,看上去既老又土,在幼儿园门口接孙女,不仅别人会投来异样的眼光,连孙女都会嫌弃.
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[谚语释义]rn羊肉是冬令补品中的美味之一,它不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,经常食用能温中暖下,补益气血,强健机体.机体强健了,自然就“不找医生”或“少找医生”吃药了.
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养生这个话题,人们在年轻时往往很少重视它,然而随着年龄的增长,便会逐渐重视起来了.很多人认为,养生只是老年人的事,所以很多有关健康的科普读物的读者大多数也是老年人,这其实是一个认识上的误区.养生并非高深莫测,而是简单可行的实际行动.换言之,养生就应注意生活调理,让我们活得更健康.如何注意生活调理呢?那就是做到适量运动、心理平衡和合理饮食.但无论采取什么样的养生方式,都要把快乐放在第一位,而健康是终极目的.
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我岳母今年99岁,她的养生之道非常简单而有特色:搓身.每天早中晚,她坚持做三次“搓身操”.每完成一次“搓身操”,她常常觉得全身通畅.rn岳母做“搓身操”这个习惯已坚持了60多年.她年轻时在生产队里务农,劳动过后,身上总是汗淋淋的,所以常用温水搓洗身体,去热解暑,消除疲劳.生产队解体后,她把这个习惯保留了下来,并且演变成了“无水搓身”.
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一到冬天,有的老人身体就会瘦下来,还经常头晕,有时还恶心想吐,最明显的变化是脾气越来越急,很容易激动.专家说,从症状上看,可能是出现了缺铁性贫血,需要补铁.那么,中老年人补铁应该注意什么呢?一起来听专家讲一讲.
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