可以说，让孩子吃好饭，是当好爸爸妈妈的第一课。对于不少新手父母来说，面对这个看似简单的问题，却有不少困惑和烦恼。
　　专家表示，很多家长每天绞尽脑汁、换着花样给孩子做吃的，可因为不了解孩子不同生长发育阶段的消化功能特点，最后弄巧成拙造成孩子饮食不规律，甚至消化吸收紊乱，出现营养不良。专家推荐了一份“进食时间表”，建议家长根据孩子的年龄，选择合适的喂养方式。
　　0～1岁阶段
　　此时孩子的胃容量小，不需要严格限制他们的进食量和进食间隔时间。如果孩子头转过来、使劲张口，则可能表示他饿了。正常足月儿可以参考下面的大致规律。
　　0～3个月时，可以“按需喂养”，吃奶不需要严格定时，饿了就吃，但一餐尽量吃饱。
　　4～6个月时，宝宝可以从一日8餐减为一日6餐。超过5个月大的宝宝。半夜睡觉时最好不要再喂奶，以便培养孩子良好的生活习惯；可以采用完全人乳或配方乳喂养，添加辅食量要少。
　　7～10个月时，宝宝仍以每日6餐左右为宜，4～5餐吃奶，1～2餐吃饭。睡前吃奶后至早上睡醒之间，可以不再让宝宝进食。
　　10个月～1岁时，可以每日5餐，其中3餐奶、2餐饭，早餐包括奶、鸡蛋、面包或馒头，中午和晚上与家人正餐一起吃。1～3岁阶段
　　1岁左右，宝宝开始能咀嚼固体食物。3岁之前，宝宝乳牙一般全部出齐，咀嚼能力进一步增强。因此，宝宝l岁以后，除每天给他吃液体的奶或母乳外，父母还要有意识地让他学习咀嚼固体食物。正餐最好以粮食类为主，奶类为辅。
　　此时，妈妈还要注意培养宝宝良好的饮食习惯，包括在固定的地方规律进餐，培养宝宝集中精力进食，进餐的时候不玩玩具、不看电视、不做游戏。家长不要强制、追喂等。
　　学龄前阶段
　　这个时期宝宝的主动性和好奇心日益加强，对食物的选择有了一定自主性，而且模仿能力很强，是宝宝良好饮食习惯形成的关键时期。
　　家长应做到食物多样、谷类为主，配合适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬果，清淡少盐，每天喝奶，常吃豆制品。此外，除三餐外孩子每天需加1～2次点心，用餐要定时、定点、定量。