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在中等职业学校开展心理健康教育，是促进中职学生全面发展、提高中职学生综合素质和职业能力的迫切要求。本文从中等职业学校学生常见的几种心理健康问题入手，分析其产生的原因，从学校、家庭方面探讨应对策略，以提高中职学生的心理素质，为中职学生创造一个良好的成长环境。
中职学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题，有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或导致人格缺陷。面对日益突出的中职学生的心理问题，对中职学生进行心理健康教育是很有必要的。
一、心理健康的定义与标准
世界卫生组织关于健康的定义：健康不仅是没有疾病，还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。对于什么是心理健康，迄今为止还没有一个统一的、公认的定义。1946年第三届国际心理卫生大会指出，心理健康是指：“身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”心理健康从不同的角度来看有不同的含义，衡量标准也有所不同。我国著名心理学家林崇德认为心理健康主要有以下十条标准：（1）了解自我；（2）信任自我；（3）悦纳自我；（4）控制自我；（5）调节自我；（6）完善自我；（7）发展自我；（8）调适自我；（9）设计自我；（10）满足自我。
二、当前中职学生普遍存在的心理健康问题
中职学生大多数是因为初中教育阶段升学考试失败或是因家庭经济条件较差而选择就读中等职业学校，年纪一般在15至18岁左右，正处于身心发展的重要时期，由于社会偏见和竞争压力，他们的心理健康表现令人担忧。根据近几年对我校学生进行的初步调查，发现他们普遍存在以下的心理健康问题：
1.厌学情绪浓，自卑感强烈
中职学生大多数文化基础比较薄弱，在九年义务教育阶段没有养成良好的学习习惯，学习能力较差，在学习上没有成就感。面对陌生的专业理论学习与技能培训，中职学生难免会束手无策。成绩越差的学生越不愿意学习，一些学生把学习视为畏途，出现恐学、厌学的情况。另一方面，社会上普遍对中职学生存在偏见和歧视，认为职中的孩子都是考不上高中，上大学无望的人，是低人一等的。由于中考的失利，本来就受到打击的学生们来到职校后，面临理想与现实矛盾时，因为不能正确认识自己，对自己缺乏自信心，对学业、前途更是不再抱有希望，认为读职校没啥出息，整日闷闷不乐，无法抬起头做人，久而久之，便产生自卑心理。
2.网络成瘾
中职学生受其自身学习习惯、自控能力等因素的影响，很少会全身心地投入到专业知识和实践技能学习中。中职生相对于普高生来说没有背负那么重的学业负担，有着相对宽裕的空闲时间。当他们无所事事时，就会选择上网玩游戏，通过游戏的升级和在游戏中的获得地位和尊重来取得成就感，得到一种成功的体验，而这些体验，正是他们平时生活中所缺失的。在虚拟的世界中，学生能够很轻松地体验到成功、地位和权力。中职生用游戏的方式来弥补生活中的失败，以获得一种心理上的满足和安慰，所以，网络成瘾这个心理问题中职学生比高中生更加普遍和严重。
3.情感困惑
中职学生的学习生活没有高中生那么辛苦，他们有更充裕的时间进行交流，打发无聊时光的有效方式就是“找个人来爱”。从年龄来看，中职学生处于15～18岁之间，正值青春发育期，由于情感的冲动性，不少中职学生分不清友谊和爱情的界限，不能理智对待自己朦胧的情愫，过早地追求所谓的爱情，因而中职学生早恋现象比较普遍，由此而引发的男女生同居、女生怀孕等违纪现象时有发生。
4.择业焦虑
择业是中等职业学校学生人生道路上的一项重要抉择，伴随着这种抉择而来的往往是兴奋、紧张、忧虑混杂于一体的矛盾心态。中职学生往往没有明确的职业规划，有些学生在择业上处于被动状态，择业时没有明确的愿望和要求，大多根据教师或父母的意见决定；有些学生在择业时虽然比较主动，但不能正确认识自身的价值，眼高手低，一旦没有达到理想中的薪资，就开始抱怨，心理上有落差；一些學生担心自己学历低，专业技能水平低，认为“毕业就是失业”，对前途担忧，对未来没有信心，甚至为此寝食不安，整天心绪不宁，唉声叹气，愁眉苦脸。
三、中职学生心理健康问题的对策
针对中职学生的心理健康问题，笔者认为可以从两方面着手：一要采取措施，积极做好预防工作；二要通过各种渠道，及时解决。具体工作中可以采取以下应对策略：
1.正确认识挫折，唤醒学生的积极心理
所谓挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服的或自以为无法克服的障碍和干扰而产生的消极的情绪反应。作为教师，首先应当引导学生充分认识到挫折是客观存在的，挫折的出现往往不可避免，没有一帆风顺的人生，让他们在心理上做好准备。其次，教育学生辩证地看待挫折。挫折具有双重性，不应只见其消极方面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折，经受挫折能使人增强韧性，磨练意志，锻造顽强的品格。“不经历风雨，怎能见彩虹？”另外，作为教师还要教会学生正确认识自己，接受自己并不完美的事实，金无足赤，人无完人。只有在正确认识自己的基础上接受自己，合理地确定目标，才能在遇上挫折时摆脱不必要的紧张和不安，才能减少心理冲突，从而避免心理失衡。
2.推广赏识教育，增强学生的自信心
没有赏识就没有教育。大部分中职学生是因为中考失利才选择就读中职的，他们存在学习上的障碍，中职老师如果再把成绩作为评价学生的唯一标准，那么他们会更加不愿意学习，自卑感更强烈，这样会阻碍他们身心健康地发展。作为教师，要热爱学生，做学生的知心朋友，应结合教学内容，有意识地渗透心理健康教育，培养学生自尊自信、愉悦乐观、宽容大度、积极进取的良好心理品质；应努力创造条件让学习困难的学生在课堂上获取成就感，尝到成功的喜悦，激发他们的学习潜能；应多方面挖掘每一位学生的闪光点，并及时提出表扬和鼓励，让他们看到自己的优点，增强他们的自信心，不再自卑，让他们感受到教育的快乐，从而获得成功。 3.优化校园文化环境，促进学生健康心理的形成
加强校园文化建设，优化校园文化环境，引导学生积极参加文体活动，如各类球类比赛、卡拉OK大赛，演讲比赛，辩论会等；鼓励学生积极参与学校各部门工作和社团组织活动，如纪检部、体育部、宣传部、学习部、秘书部、文学社团、书法社团等，通过这些活动充实学生的课余时间，丰富学生的精神生活，增强他们的自信心，有助于消除他们的孤独感和自卑感。利用文明宿舍、文明班级、优秀团支部评比等比赛，创设良好的心理教育环境，增强学生的参与意识，以达到环境育心的目的。在这个过程中让学生逐渐战胜自我、发现自我，同时也为自己的情感抒发和宣泄找到一个有效的出口，这样可以有效地减少中职学生的情感问题和网络成瘾问题，促进中职学生健康心理的形成。
4.加强职业心理辅导，帮助学生树立正确的择业观
目前，有些中职学生在择业上没有明确愿望和要求，大多根据教师或父母的意见决定，即使比较主动，也往往存在自卑心理，觉得自己在学历、文凭上竞争力不高，在择业过程中容易碰壁。因此，学校可以定期开展有关就业、择业的心理讲座，帮助中职学生正确认识自己，帮助他们扬长避短、调整心态，树立正确的择业观念。首先，引导学生分析当前就业形势，树立竞争就业意识，指导学生克服心理障碍，树立积极的择业心态，做好职业生涯规划，对自己准确定位，增强自信心。其次，引导学生树立“先就业，后择业”的就业观念，处理好“我想做什么”和“我能做什么”的关系，要有从基层做起的意识，不盲目攀比，充分发挥个人的潜力，在工作中不断积累经验，不断提升自己的能力和水平，本领过硬以后再去寻找更好的职业发展。
5.开展心理咨询辅导，提高学生心理健康水平
中职学生的自我管理能力以及自我约束能力都比较差，容易出现各种心理问题，因此，中职学校应为学生开设心理健康教育课，将心理健康教育渗透到各科教学当中，并定期举办心理知识讲座。学校可以建立心理咨询室、心理咨询热线、心理咨询信箱、心理宣泄室等，为出现心理问题的学生提供方便、安全的求助和治疗平台。而且还应当逐步建立学生心理档案，对有问题的学生进行长期的追踪辅导，关注学生的心理进展，发现问题要及时引导，使其尽快摆脱困扰，提高心理健康水平。
6.建立学校与家庭沟通渠道，优化家庭教育环境
中职学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，其中一些心理问题甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行為偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合。我们要充分发挥教师——学生——家长三方面的育心纽带作用，可以采取家庭走访、家长来访、电话联系以及为家长举办心理辅导专题讲座和家庭心理辅导等方法，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。要让父母认识到心理健康的重要意义，注意自己的教育方式，让家长摒弃那种单纯以考试论高低，以分数论英雄的陈旧观念，关心孩子的各个方面，而不仅仅是他们的学习。尽量多地与孩子进行思想和心灵上的交流，从孩子成长的角度来关心孩子的心理健康问题，做到相互理解，相互沟通，帮助他们克服因家庭不良影响引起的心理问题，提高家庭教育效益。
中职学生的专业技能知识教育固然重要，但心理健康教育同样不可忽视。中职学生心理健康的程度直接影响了学习态度，如果不能正确地了解他们的心理特点，不能做到因材施教，就容易引发学生的心理问题。因此，提高中职学生心理健康教育水平，改善中职学生心理健康状况，才能做到专业技能知识与心理健康教育相辅相成，才能达到为国家、社会培养高素质综合人才的目标。
见习编辑李曼莉责任编辑何丽华
中职学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题，有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或导致人格缺陷。面对日益突出的中职学生的心理问题，对中职学生进行心理健康教育是很有必要的。
一、心理健康的定义与标准
世界卫生组织关于健康的定义：健康不仅是没有疾病，还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。对于什么是心理健康，迄今为止还没有一个统一的、公认的定义。1946年第三届国际心理卫生大会指出，心理健康是指：“身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”心理健康从不同的角度来看有不同的含义，衡量标准也有所不同。我国著名心理学家林崇德认为心理健康主要有以下十条标准：（1）了解自我；（2）信任自我；（3）悦纳自我；（4）控制自我；（5）调节自我；（6）完善自我；（7）发展自我；（8）调适自我；（9）设计自我；（10）满足自我。
二、当前中职学生普遍存在的心理健康问题
中职学生大多数是因为初中教育阶段升学考试失败或是因家庭经济条件较差而选择就读中等职业学校，年纪一般在15至18岁左右，正处于身心发展的重要时期，由于社会偏见和竞争压力，他们的心理健康表现令人担忧。根据近几年对我校学生进行的初步调查，发现他们普遍存在以下的心理健康问题：
1.厌学情绪浓，自卑感强烈
中职学生大多数文化基础比较薄弱，在九年义务教育阶段没有养成良好的学习习惯，学习能力较差，在学习上没有成就感。面对陌生的专业理论学习与技能培训，中职学生难免会束手无策。成绩越差的学生越不愿意学习，一些学生把学习视为畏途，出现恐学、厌学的情况。另一方面，社会上普遍对中职学生存在偏见和歧视，认为职中的孩子都是考不上高中，上大学无望的人，是低人一等的。由于中考的失利，本来就受到打击的学生们来到职校后，面临理想与现实矛盾时，因为不能正确认识自己，对自己缺乏自信心，对学业、前途更是不再抱有希望，认为读职校没啥出息，整日闷闷不乐，无法抬起头做人，久而久之，便产生自卑心理。
2.网络成瘾
中职学生受其自身学习习惯、自控能力等因素的影响，很少会全身心地投入到专业知识和实践技能学习中。中职生相对于普高生来说没有背负那么重的学业负担，有着相对宽裕的空闲时间。当他们无所事事时，就会选择上网玩游戏，通过游戏的升级和在游戏中的获得地位和尊重来取得成就感，得到一种成功的体验，而这些体验，正是他们平时生活中所缺失的。在虚拟的世界中，学生能够很轻松地体验到成功、地位和权力。中职生用游戏的方式来弥补生活中的失败，以获得一种心理上的满足和安慰，所以，网络成瘾这个心理问题中职学生比高中生更加普遍和严重。
3.情感困惑
中职学生的学习生活没有高中生那么辛苦，他们有更充裕的时间进行交流，打发无聊时光的有效方式就是“找个人来爱”。从年龄来看，中职学生处于15～18岁之间，正值青春发育期，由于情感的冲动性，不少中职学生分不清友谊和爱情的界限，不能理智对待自己朦胧的情愫，过早地追求所谓的爱情，因而中职学生早恋现象比较普遍，由此而引发的男女生同居、女生怀孕等违纪现象时有发生。
4.择业焦虑
择业是中等职业学校学生人生道路上的一项重要抉择，伴随着这种抉择而来的往往是兴奋、紧张、忧虑混杂于一体的矛盾心态。中职学生往往没有明确的职业规划，有些学生在择业上处于被动状态，择业时没有明确的愿望和要求，大多根据教师或父母的意见决定；有些学生在择业时虽然比较主动，但不能正确认识自身的价值，眼高手低，一旦没有达到理想中的薪资，就开始抱怨，心理上有落差；一些學生担心自己学历低，专业技能水平低，认为“毕业就是失业”，对前途担忧，对未来没有信心，甚至为此寝食不安，整天心绪不宁，唉声叹气，愁眉苦脸。
三、中职学生心理健康问题的对策
针对中职学生的心理健康问题，笔者认为可以从两方面着手：一要采取措施，积极做好预防工作；二要通过各种渠道，及时解决。具体工作中可以采取以下应对策略：
1.正确认识挫折，唤醒学生的积极心理
所谓挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服的或自以为无法克服的障碍和干扰而产生的消极的情绪反应。作为教师，首先应当引导学生充分认识到挫折是客观存在的，挫折的出现往往不可避免，没有一帆风顺的人生，让他们在心理上做好准备。其次，教育学生辩证地看待挫折。挫折具有双重性，不应只见其消极方面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折，经受挫折能使人增强韧性，磨练意志，锻造顽强的品格。“不经历风雨，怎能见彩虹？”另外，作为教师还要教会学生正确认识自己，接受自己并不完美的事实，金无足赤，人无完人。只有在正确认识自己的基础上接受自己，合理地确定目标，才能在遇上挫折时摆脱不必要的紧张和不安，才能减少心理冲突，从而避免心理失衡。
2.推广赏识教育，增强学生的自信心
没有赏识就没有教育。大部分中职学生是因为中考失利才选择就读中职的，他们存在学习上的障碍，中职老师如果再把成绩作为评价学生的唯一标准，那么他们会更加不愿意学习，自卑感更强烈，这样会阻碍他们身心健康地发展。作为教师，要热爱学生，做学生的知心朋友，应结合教学内容，有意识地渗透心理健康教育，培养学生自尊自信、愉悦乐观、宽容大度、积极进取的良好心理品质；应努力创造条件让学习困难的学生在课堂上获取成就感，尝到成功的喜悦，激发他们的学习潜能；应多方面挖掘每一位学生的闪光点，并及时提出表扬和鼓励，让他们看到自己的优点，增强他们的自信心，不再自卑，让他们感受到教育的快乐，从而获得成功。 3.优化校园文化环境，促进学生健康心理的形成
加强校园文化建设，优化校园文化环境，引导学生积极参加文体活动，如各类球类比赛、卡拉OK大赛，演讲比赛，辩论会等；鼓励学生积极参与学校各部门工作和社团组织活动，如纪检部、体育部、宣传部、学习部、秘书部、文学社团、书法社团等，通过这些活动充实学生的课余时间，丰富学生的精神生活，增强他们的自信心，有助于消除他们的孤独感和自卑感。利用文明宿舍、文明班级、优秀团支部评比等比赛，创设良好的心理教育环境，增强学生的参与意识，以达到环境育心的目的。在这个过程中让学生逐渐战胜自我、发现自我，同时也为自己的情感抒发和宣泄找到一个有效的出口，这样可以有效地减少中职学生的情感问题和网络成瘾问题，促进中职学生健康心理的形成。
4.加强职业心理辅导，帮助学生树立正确的择业观
目前，有些中职学生在择业上没有明确愿望和要求，大多根据教师或父母的意见决定，即使比较主动，也往往存在自卑心理，觉得自己在学历、文凭上竞争力不高，在择业过程中容易碰壁。因此，学校可以定期开展有关就业、择业的心理讲座，帮助中职学生正确认识自己，帮助他们扬长避短、调整心态，树立正确的择业观念。首先，引导学生分析当前就业形势，树立竞争就业意识，指导学生克服心理障碍，树立积极的择业心态，做好职业生涯规划，对自己准确定位，增强自信心。其次，引导学生树立“先就业，后择业”的就业观念，处理好“我想做什么”和“我能做什么”的关系，要有从基层做起的意识，不盲目攀比，充分发挥个人的潜力，在工作中不断积累经验，不断提升自己的能力和水平，本领过硬以后再去寻找更好的职业发展。
5.开展心理咨询辅导，提高学生心理健康水平
中职学生的自我管理能力以及自我约束能力都比较差，容易出现各种心理问题，因此，中职学校应为学生开设心理健康教育课，将心理健康教育渗透到各科教学当中，并定期举办心理知识讲座。学校可以建立心理咨询室、心理咨询热线、心理咨询信箱、心理宣泄室等，为出现心理问题的学生提供方便、安全的求助和治疗平台。而且还应当逐步建立学生心理档案，对有问题的学生进行长期的追踪辅导，关注学生的心理进展，发现问题要及时引导，使其尽快摆脱困扰，提高心理健康水平。
6.建立学校与家庭沟通渠道，优化家庭教育环境
中职学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，其中一些心理问题甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行為偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合。我们要充分发挥教师——学生——家长三方面的育心纽带作用，可以采取家庭走访、家长来访、电话联系以及为家长举办心理辅导专题讲座和家庭心理辅导等方法，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。要让父母认识到心理健康的重要意义，注意自己的教育方式，让家长摒弃那种单纯以考试论高低，以分数论英雄的陈旧观念，关心孩子的各个方面，而不仅仅是他们的学习。尽量多地与孩子进行思想和心灵上的交流，从孩子成长的角度来关心孩子的心理健康问题，做到相互理解，相互沟通，帮助他们克服因家庭不良影响引起的心理问题，提高家庭教育效益。
中职学生的专业技能知识教育固然重要，但心理健康教育同样不可忽视。中职学生心理健康的程度直接影响了学习态度，如果不能正确地了解他们的心理特点，不能做到因材施教，就容易引发学生的心理问题。因此，提高中职学生心理健康教育水平，改善中职学生心理健康状况，才能做到专业技能知识与心理健康教育相辅相成，才能达到为国家、社会培养高素质综合人才的目标。
见习编辑李曼莉责任编辑何丽华