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摘 要随着现在社会不断发展，人们对运动的重视性也有很大的提升，加上现在人们运动大多数偏向于竞技类运动，这就导致羽毛球运动受到人们的高度重视。但是在进行羽毛球教学过程中，不仅仅需要对羽毛球的打法进行全面研究，还要对步法移动等方面有一个全面的了解，这样对于减少羽毛球运动中相应人员发生损伤现象起到非常重要的作用。
【关键词】羽毛球；步法移动；步法分类
在进行羽毛球教学过程中，相应步法移动技术对整个羽毛球教学起到非常重要的作用。其根本原因在于只有掌握合理的步法，才能保证在羽毛球比赛中获得胜利。另外按照规定的步法进行羽毛球比赛，还能有效避免运动员在羽毛球比赛的过程中出现受伤现象。但是目前在进行羽毛球教学中涉及的步法移动技术非常多，因此在这个过程中需要对步法移动技术进行全面分析，保证其在羽毛球教学中发挥自身最大的作用。
1 步法动作分析
在对羽毛球步法动作分析之前，需要对运动员自身状况和其他方面有一个全面的了解，只有保证运动员自身状况符合相应规定才能够进行羽毛球教学，这样不仅仅能够提升教学质量，对于减少运动员在接受教学指导过程中出现的问题也起到非常重要的作用。
另外在进行步法技术分析的时候，还要对羽毛球教学中涉及的各种步法进行深入分析，对步法进行选取往往是根据对方发球的方式和羽毛球的下降幅度决定的，因此在进行羽毛球教学中步法移动技术的时候，要保证运动员处于一个模拟比赛的状态，通过观察对手的状态选取合理的步法动作。在对步法动作进行选取的过程中还需要对步法的结构有一个全面的了解。
一般来说在进行羽毛球教学的过程中，涉及的步法结构主要包括四个方面，在这里笔者就针对于这四个方面进行详细的论述。
1.1 起动
在进行起动的过程中，运动员需要对对手的发球方式和羽毛球的运行轨迹有一个全面的了解，并且在这个过程中通过自身判断快速的进行起动。一般来说在进行起动的过程中需要根据运动员自身状态进行分类，主要可以分为接发球姿势和准备姿势，并且在起动的过程中做到反映敏捷，因此在进行羽毛球教学的过程中应该对学生自身判断能力进行合理的训练。
1.2 移动
如果说起动对羽毛球运动员在进行练习和比赛过程中的准备动作，那么移动能够从根本上反映羽毛球运动员的比赛状态。但是运动员在进行移动的时候受到的影响因素非常多，因此在进行羽毛球教学的过程中，相应运动员应该采取有效手段减少这些因素对移动产生的影响，保证其自身移动的合理性。
1.3 到位配合击球
运动员在移动之后就要对羽毛球进行回击。为了方便回击，还需要保证运动员站在对自身最为有利的位置。一般来说为了保证运动员自身所处位置的合理性有所提升，还要在移动之后进行小步伐调整，借以保证整个发球过程中的协调性。
1.4 回动
在对羽毛球的运行轨迹进行分析中，可以了解到羽毛球在运行过程中落到中间区域的概率非常大，因此在进行运动员完成击球之后，还要求运动员回到中间位置。但是这个过程中所说的往中间移动，并不是单纯的往中间区域跑，而是需要对双方技术手段有一个全面的了解，提高回击对手的合理性。
2 步法的分类
在对羽毛球教学中的步法进行研究中，了解到其自身涉及的种类也非常多，因此在进行羽毛球教学的过程中，需要根据运动员自身状态和对手实力选取适当的步法，这样对于提升运动员自身获胜概率起到非常重要的作用。在研究中了解到目前在进行羽毛球教学过程中采取的步法主要有四种，以下笔者就针对于这四种步法进行深入研究。
2.1 上网移动步法
所谓的上网移动方法主要是运动员从中间位置到网前击球的一种方法，这种方法在实施的过程中需要对整个羽毛球场的特点和尺寸等因素有一个全面的了解。另外进行上网移动步法的时候，还需要根据运动员自身状态选取适当的移动方式。这样不仅仅能够保证上网移动步法的全面落实，对于减少运动员在移动过程中出现的损伤也起到非常重要的作用。
2.1.1 右边上网前步法
可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法，也可采用垫一步再跨一大步移动的方法上网。
2.1.2 左边上网前步法
同右边上网，只是移动方向是朝左边网前。
2.2 两侧移动法
这种方法在实施的过程中大多数是对手为了干扰运动员向球网两侧发球时，运动员所采用的一种方法。在移动的过程中还需要对羽毛球的运行方向进行有效观察，减少在进行羽毛球比赛过程中出现的漏球现象。一般在进行这种步法的时候，采取的击打方法大多数是起跳突击，对拦截羽毛球起到非常重要的作用。
2.2.1 向右侧移动步法
离中心较近时用蹬跨一大步到位击球，如离中心较远，则垫一小步后右脚再跨一大步。
2.2.2 向左侧移动步法
与向右侧移动相同，方向相反。
2.3 后退移动步法
从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法，称为后退移动步法。
2.3.1 正手后退（右场区）步法
一般采用侧身后退步法，有利于到位后挥拍击球，多采用并步加跳步。
2.3.2 头顶击球（左场区）步法
一般采用侧身后退步法，移动方向是向左后场，采用后交叉加跳步步法。
2.4 前后场连贯移动步法
连贯移动是指两个以上击球动作之间的移动是连贯的。原因是战术目的明确或预测判断有十分把握的情况下步法移动迅速，或者是双方互相还击的球速都比较快，步法移动之间衔接很快。
不论采用哪种步法移动击球，其站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。上体稍前倾，握拍于体前，全神贯注，注视对方来球。
3 结束语
综上所述可以了解到在进行羽毛球教学的过程中，不仅仅需要对运动员进行击打和其他方面的教学，还应该对运动员进行步法移动教学，这样不仅仅能够促使羽毛球教学更加顺利的进行，对于减少运动员在联系和比赛过程中出现的受伤现象也起到非常重要的作用。另外在对羽毛球教学中的步法进行研究的时候，发现其自身涉及的种类也非常多，因此在进行教学的时候还要按照运动员自身状态选取合理的步法移动技术，借以提升运动员的步法移动水平。
参考文献
[1]郑剑锋.多媒体教学在羽毛球教学中的应用研究[J].亚太教育，2016（01）.
[2]李英达.高校羽毛球教学的价值分析与提升教学效果的途径研究[J].才智，2016（09）.
[3]王晓倩.高校羽毛球教学存在的问题及其改进对策[J].西部素质教育，2016（09）.
作者单位
吉林体育学院 吉林省长春市 130022
【关键词】羽毛球；步法移动；步法分类
在进行羽毛球教学过程中，相应步法移动技术对整个羽毛球教学起到非常重要的作用。其根本原因在于只有掌握合理的步法，才能保证在羽毛球比赛中获得胜利。另外按照规定的步法进行羽毛球比赛，还能有效避免运动员在羽毛球比赛的过程中出现受伤现象。但是目前在进行羽毛球教学中涉及的步法移动技术非常多，因此在这个过程中需要对步法移动技术进行全面分析，保证其在羽毛球教学中发挥自身最大的作用。
1 步法动作分析
在对羽毛球步法动作分析之前，需要对运动员自身状况和其他方面有一个全面的了解，只有保证运动员自身状况符合相应规定才能够进行羽毛球教学，这样不仅仅能够提升教学质量，对于减少运动员在接受教学指导过程中出现的问题也起到非常重要的作用。
另外在进行步法技术分析的时候，还要对羽毛球教学中涉及的各种步法进行深入分析，对步法进行选取往往是根据对方发球的方式和羽毛球的下降幅度决定的，因此在进行羽毛球教学中步法移动技术的时候，要保证运动员处于一个模拟比赛的状态，通过观察对手的状态选取合理的步法动作。在对步法动作进行选取的过程中还需要对步法的结构有一个全面的了解。
一般来说在进行羽毛球教学的过程中，涉及的步法结构主要包括四个方面，在这里笔者就针对于这四个方面进行详细的论述。
1.1 起动
在进行起动的过程中，运动员需要对对手的发球方式和羽毛球的运行轨迹有一个全面的了解，并且在这个过程中通过自身判断快速的进行起动。一般来说在进行起动的过程中需要根据运动员自身状态进行分类，主要可以分为接发球姿势和准备姿势，并且在起动的过程中做到反映敏捷，因此在进行羽毛球教学的过程中应该对学生自身判断能力进行合理的训练。
1.2 移动
如果说起动对羽毛球运动员在进行练习和比赛过程中的准备动作，那么移动能够从根本上反映羽毛球运动员的比赛状态。但是运动员在进行移动的时候受到的影响因素非常多，因此在进行羽毛球教学的过程中，相应运动员应该采取有效手段减少这些因素对移动产生的影响，保证其自身移动的合理性。
1.3 到位配合击球
运动员在移动之后就要对羽毛球进行回击。为了方便回击，还需要保证运动员站在对自身最为有利的位置。一般来说为了保证运动员自身所处位置的合理性有所提升，还要在移动之后进行小步伐调整，借以保证整个发球过程中的协调性。
1.4 回动
在对羽毛球的运行轨迹进行分析中，可以了解到羽毛球在运行过程中落到中间区域的概率非常大，因此在进行运动员完成击球之后，还要求运动员回到中间位置。但是这个过程中所说的往中间移动，并不是单纯的往中间区域跑，而是需要对双方技术手段有一个全面的了解，提高回击对手的合理性。
2 步法的分类
在对羽毛球教学中的步法进行研究中，了解到其自身涉及的种类也非常多，因此在进行羽毛球教学的过程中，需要根据运动员自身状态和对手实力选取适当的步法，这样对于提升运动员自身获胜概率起到非常重要的作用。在研究中了解到目前在进行羽毛球教学过程中采取的步法主要有四种，以下笔者就针对于这四种步法进行深入研究。
2.1 上网移动步法
所谓的上网移动方法主要是运动员从中间位置到网前击球的一种方法，这种方法在实施的过程中需要对整个羽毛球场的特点和尺寸等因素有一个全面的了解。另外进行上网移动步法的时候，还需要根据运动员自身状态选取适当的移动方式。这样不仅仅能够保证上网移动步法的全面落实，对于减少运动员在移动过程中出现的损伤也起到非常重要的作用。
2.1.1 右边上网前步法
可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法，也可采用垫一步再跨一大步移动的方法上网。
2.1.2 左边上网前步法
同右边上网，只是移动方向是朝左边网前。
2.2 两侧移动法
这种方法在实施的过程中大多数是对手为了干扰运动员向球网两侧发球时，运动员所采用的一种方法。在移动的过程中还需要对羽毛球的运行方向进行有效观察，减少在进行羽毛球比赛过程中出现的漏球现象。一般在进行这种步法的时候，采取的击打方法大多数是起跳突击，对拦截羽毛球起到非常重要的作用。
2.2.1 向右侧移动步法
离中心较近时用蹬跨一大步到位击球，如离中心较远，则垫一小步后右脚再跨一大步。
2.2.2 向左侧移动步法
与向右侧移动相同，方向相反。
2.3 后退移动步法
从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法，称为后退移动步法。
2.3.1 正手后退（右场区）步法
一般采用侧身后退步法，有利于到位后挥拍击球，多采用并步加跳步。
2.3.2 头顶击球（左场区）步法
一般采用侧身后退步法，移动方向是向左后场，采用后交叉加跳步步法。
2.4 前后场连贯移动步法
连贯移动是指两个以上击球动作之间的移动是连贯的。原因是战术目的明确或预测判断有十分把握的情况下步法移动迅速，或者是双方互相还击的球速都比较快，步法移动之间衔接很快。
不论采用哪种步法移动击球，其站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。上体稍前倾，握拍于体前，全神贯注，注视对方来球。
3 结束语
综上所述可以了解到在进行羽毛球教学的过程中，不仅仅需要对运动员进行击打和其他方面的教学，还应该对运动员进行步法移动教学，这样不仅仅能够促使羽毛球教学更加顺利的进行，对于减少运动员在联系和比赛过程中出现的受伤现象也起到非常重要的作用。另外在对羽毛球教学中的步法进行研究的时候，发现其自身涉及的种类也非常多，因此在进行教学的时候还要按照运动员自身状态选取合理的步法移动技术，借以提升运动员的步法移动水平。
参考文献
[1]郑剑锋.多媒体教学在羽毛球教学中的应用研究[J].亚太教育，2016（01）.
[2]李英达.高校羽毛球教学的价值分析与提升教学效果的途径研究[J].才智，2016（09）.
[3]王晓倩.高校羽毛球教学存在的问题及其改进对策[J].西部素质教育，2016（09）.
作者单位
吉林体育学院 吉林省长春市 130022